Oon kärsiny 3v unettomuudesta. Se on sellasta että vaan joka toinen yö pystyn nukkumaan hyvin. Tää homma on lähteny kunnolla lapasesta, en oo enää pitkään aikaan jaksanu välittää siitä paljonko nukun yössä ja monelta meen nukkumaan, kun en kuitenkaan saa nukuttua hyvin. Eli rytmit on niin sekasin että saan itteni usein vasta aamulla kuudenkin aikaan nukkumaan ja nukun levottomasti sit 4-6h... Tälleen huonosti on menny nyt ainakin kesäkuusta lähtien. Jos saisin nyt nukuttua yhden yön hyvin, kuinka paljon se mua palauttaisi? Entä mitä pysyvää pahaa tällänen unettomuus on aiheuttanu mun keholle?
Pitkään jatkunut univaje
olotilahirvee
3258
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Normaalille nukkujalle pitkittynyt univaje on myrkkyä, se altistaa ajan myötä kaikille kansantaudeille muistihäiriösairauksille sitten vanhempana.
Sille on aina olemassa joku syy, miksi uni jää yhtäkkiä lyhyemmäksi tai nukahtaminen muuttuu yllättäen vaikeaksi. Silloin kannattaa tutkia elämäntilannettaan hieman laajemminkin ja jos kotikonstit eivät auta, hakeutua lääkärin juttusille. Voi päästä unitutkimukseen, ja asiat alkavat vihdoin selvitä.
Mitä kauemmin odottaa ja kärsii, sitä vaikeammaksi elämä muuttuu.
Jos olet ollut aina huono nukahtamaan ja unentarpeesi on luonnollisesti tavallista lyhyempi, asia on hieman toinen.
Mutta koska tilanne häiritsee sinua, kannattaa totta kai hakea ammattiapua.
Jos ei oma apua auta, niin kannattaa hakea apua siihen rikoistuneelta lääkäriltä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm#Unettomuuden_luonnonmukainen_hoito
Unettomuutta ei saa päästää kroonistatumaan eli odottaa kuukausia tai jopa vuosia ja vaan kärsiä.
Sun pitäis tietenkin jotenkin saada unirytmistä kiinni . Helposti sanottu! Olethan kokeillut melatoniinia samaan aikaan illasta , ennen puoltayötä? Kokeile sellasta tuotetta kuin Sleepguide suihke. Se on ainao joka minulla toimii kun imeytyy suoraan suun limakalvolta tehokkaasti. Tabletit ei toimi kun ne hajoaa mahassa ja vaan pieni osa melatoniinista imeytyy.