Aloitin tänäaamuna paaston. Tavoitteena on paitsi pudottaa painoa, myös edistää mielentyyneyttä ja kuulostella enemmän omaa sisintään. Pääosassa on vesi, mutta juon aamuisin myös kahvia. Käytössä myös vitamiini- ja rautalisät. Veden ohella otan myös mehuja jos tuntisin tarvetta. Tarkoituksena on jatkaa tätä useamman viikon ajan, tosin tiedän jo senkin, että tulen joissain sosiaalisissa tilanteissa syömään tarvittaessa pieniä määriä, mutta nämä mahdollisimman vähäisinä ja kasvisvoittoisina. Liikunnan suhteen käyn 1-2 krt viikossa pumpissa (kevyet painot), ja samoin 1-2 krt joogassa.
Kaikenkaikkiaan on painotavoitteeni 60 kg, tämän aamun painon ollessa 73,8 kg (normaalipainon sisällä molemmat lukemat). Hyvillä mielin aloittamassa, tuntuu että olisi vihdoin ihan oikea hetki ☺.
Syksyn paastoilu
6
134
Vastaukset
- VHH-kannattaja
Nälkä paastot ovat p:tä
Noudattamalla vähähiilihydraattista ruokavaliot, niin voi syödä hyvin, ei tarvitse olla nälissään, terveys paranee ja silti laihtuu.
On ajattelematon edes ajatella jotain muuta konstia, kuten mehun juontia joka sisältää paljon sokeria. Sokeri ei ole terveystuote. - valkoisetsukat
Mehulle en ole tuntenut toistaiseksi tarvetta ☺. Sen sijaan olen syönyt kirkasliemistä keittoa, josta valinnut porkkanan- ja sipulinpalat. Vaaka nyt 71,8 kg. Vointi ihan normaali.
- Äläpaastoa
Paastoamisessa on se huono puoli, että kaikki kilot mitkä lähtevät tulevat kaksinkertaisina takaisin.
Anna elimistöllesi terveellistä ravintoa 3-4 tunnin välein kohtuullisina annoskokoina, jätä pois tyhjät kalorit (sokeri, vehnä, keinorasvat, makeutusaineet, alkoholi, lisäaineet, soija, kofeiini) niin kehosi kiittää.
- Valkoisetsukat
Vaaka nyt 71,0. Vauhti ihan sopivaa, koska vaikka ajatuksena olikin ensin varsinainen paasto, on kirkas kasviskeitto (vihreäpapu, porkkana, parsakaali, sipuli ym.) ollut nyt jokapäiväisenä ruokana, samoin esim. avokado, omena ja tomaatti. Tuntuu aika hyvältä tilanne nyt, eli tämänsuuntaisena tulee varmaan "epäpaaston" ruokasisältö jatkumaankin ☺. Nyt lähdössä muutaman päivän reissuun.
- Valkoisetsukat
Ai niin piti muuten sanoa että paasto ei ihan välttämättä aina joka kerta automaattisesti tarkoita kilojen palaamista korkoineen. Aikoinaan olin sellaisessa tilanteessa, jossa lähiomaiseni äkillinen kuolema olosuhteineen aiheutti sen, että jostain syystä vain lopetin syömisen. Paino tippui tuolloin noin kahdessa viikossa 8 kg, eikä noussut tuolloin uudestaan, kun aloin jälleen syömään normaalimmin. Meni 9 v. kunnes tuli sellainen elämäntilanteen muutos arkeen, jolloin paino alkoi nousta uudestaan. En kuitenkaan itse kokisi paaston enää 9 vuoden jälkeen alkaneen nostaa painoa, vaikka toki voi sekin olla mahdollista.
- Äläpaastoa
Itse en tuolle linjalle lähtisi tai mikäs siinä, jos ei pahemmin välitä hiuksistaan, kynsistään, hampaistaan ja ihostaan.
Lähes 14 kilon pudottaminen paastoamalla on todella epäterveellistä.
Nuoret, jotka luette tätä ketjua, älkää ottako avaajasta mallia!!!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi2406030Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1185824Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi2324917Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu144274Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa614168Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät684097Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa274082Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali323648Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa522542En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.401780