Aloitin tänäaamuna paaston. Tavoitteena on paitsi pudottaa painoa, myös edistää mielentyyneyttä ja kuulostella enemmän omaa sisintään. Pääosassa on vesi, mutta juon aamuisin myös kahvia. Käytössä myös vitamiini- ja rautalisät. Veden ohella otan myös mehuja jos tuntisin tarvetta. Tarkoituksena on jatkaa tätä useamman viikon ajan, tosin tiedän jo senkin, että tulen joissain sosiaalisissa tilanteissa syömään tarvittaessa pieniä määriä, mutta nämä mahdollisimman vähäisinä ja kasvisvoittoisina. Liikunnan suhteen käyn 1-2 krt viikossa pumpissa (kevyet painot), ja samoin 1-2 krt joogassa.
Kaikenkaikkiaan on painotavoitteeni 60 kg, tämän aamun painon ollessa 73,8 kg (normaalipainon sisällä molemmat lukemat). Hyvillä mielin aloittamassa, tuntuu että olisi vihdoin ihan oikea hetki ☺.
Syksyn paastoilu
6
149
Vastaukset
- VHH-kannattaja
Nälkä paastot ovat p:tä
Noudattamalla vähähiilihydraattista ruokavaliot, niin voi syödä hyvin, ei tarvitse olla nälissään, terveys paranee ja silti laihtuu.
On ajattelematon edes ajatella jotain muuta konstia, kuten mehun juontia joka sisältää paljon sokeria. Sokeri ei ole terveystuote. - valkoisetsukat
Mehulle en ole tuntenut toistaiseksi tarvetta ☺. Sen sijaan olen syönyt kirkasliemistä keittoa, josta valinnut porkkanan- ja sipulinpalat. Vaaka nyt 71,8 kg. Vointi ihan normaali.
- Äläpaastoa
Paastoamisessa on se huono puoli, että kaikki kilot mitkä lähtevät tulevat kaksinkertaisina takaisin.
Anna elimistöllesi terveellistä ravintoa 3-4 tunnin välein kohtuullisina annoskokoina, jätä pois tyhjät kalorit (sokeri, vehnä, keinorasvat, makeutusaineet, alkoholi, lisäaineet, soija, kofeiini) niin kehosi kiittää.
- Valkoisetsukat
Vaaka nyt 71,0. Vauhti ihan sopivaa, koska vaikka ajatuksena olikin ensin varsinainen paasto, on kirkas kasviskeitto (vihreäpapu, porkkana, parsakaali, sipuli ym.) ollut nyt jokapäiväisenä ruokana, samoin esim. avokado, omena ja tomaatti. Tuntuu aika hyvältä tilanne nyt, eli tämänsuuntaisena tulee varmaan "epäpaaston" ruokasisältö jatkumaankin ☺. Nyt lähdössä muutaman päivän reissuun.
- Valkoisetsukat
Ai niin piti muuten sanoa että paasto ei ihan välttämättä aina joka kerta automaattisesti tarkoita kilojen palaamista korkoineen. Aikoinaan olin sellaisessa tilanteessa, jossa lähiomaiseni äkillinen kuolema olosuhteineen aiheutti sen, että jostain syystä vain lopetin syömisen. Paino tippui tuolloin noin kahdessa viikossa 8 kg, eikä noussut tuolloin uudestaan, kun aloin jälleen syömään normaalimmin. Meni 9 v. kunnes tuli sellainen elämäntilanteen muutos arkeen, jolloin paino alkoi nousta uudestaan. En kuitenkaan itse kokisi paaston enää 9 vuoden jälkeen alkaneen nostaa painoa, vaikka toki voi sekin olla mahdollista.
- Äläpaastoa
Itse en tuolle linjalle lähtisi tai mikäs siinä, jos ei pahemmin välitä hiuksistaan, kynsistään, hampaistaan ja ihostaan.
Lähes 14 kilon pudottaminen paastoamalla on todella epäterveellistä.
Nuoret, jotka luette tätä ketjua, älkää ottako avaajasta mallia!!!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka403589- 113548
- 1523369
Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?1032645Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv762641Hei Antti. Minähän varoitin jo 2 v sitten, ettei sinusta tule pääministeriä, vaikka kuinka
voittaisit vaalit. Vasurit ovat aina puukottaneet toisiaan selkään, eivät koskaan edestäpäin. Marinistit varsinkin IL t61638- 441445
Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.
Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli4011172Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?
Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos551115Kaikkea hyvää kaikki
Kaikkea hyvää kaikki ja positiivisia ja hyviä asioita. Kylmää on kovia pakkasia. Pikku hiljaa kevättä kohti taas. Voimaa6920