Aloitin tänäaamuna paaston. Tavoitteena on paitsi pudottaa painoa, myös edistää mielentyyneyttä ja kuulostella enemmän omaa sisintään. Pääosassa on vesi, mutta juon aamuisin myös kahvia. Käytössä myös vitamiini- ja rautalisät. Veden ohella otan myös mehuja jos tuntisin tarvetta. Tarkoituksena on jatkaa tätä useamman viikon ajan, tosin tiedän jo senkin, että tulen joissain sosiaalisissa tilanteissa syömään tarvittaessa pieniä määriä, mutta nämä mahdollisimman vähäisinä ja kasvisvoittoisina. Liikunnan suhteen käyn 1-2 krt viikossa pumpissa (kevyet painot), ja samoin 1-2 krt joogassa.
Kaikenkaikkiaan on painotavoitteeni 60 kg, tämän aamun painon ollessa 73,8 kg (normaalipainon sisällä molemmat lukemat). Hyvillä mielin aloittamassa, tuntuu että olisi vihdoin ihan oikea hetki ☺.
Syksyn paastoilu
6
121
Vastaukset
- VHH-kannattaja
Nälkä paastot ovat p:tä
Noudattamalla vähähiilihydraattista ruokavaliot, niin voi syödä hyvin, ei tarvitse olla nälissään, terveys paranee ja silti laihtuu.
On ajattelematon edes ajatella jotain muuta konstia, kuten mehun juontia joka sisältää paljon sokeria. Sokeri ei ole terveystuote. - valkoisetsukat
Mehulle en ole tuntenut toistaiseksi tarvetta ☺. Sen sijaan olen syönyt kirkasliemistä keittoa, josta valinnut porkkanan- ja sipulinpalat. Vaaka nyt 71,8 kg. Vointi ihan normaali.
- Äläpaastoa
Paastoamisessa on se huono puoli, että kaikki kilot mitkä lähtevät tulevat kaksinkertaisina takaisin.
Anna elimistöllesi terveellistä ravintoa 3-4 tunnin välein kohtuullisina annoskokoina, jätä pois tyhjät kalorit (sokeri, vehnä, keinorasvat, makeutusaineet, alkoholi, lisäaineet, soija, kofeiini) niin kehosi kiittää.
- Valkoisetsukat
Vaaka nyt 71,0. Vauhti ihan sopivaa, koska vaikka ajatuksena olikin ensin varsinainen paasto, on kirkas kasviskeitto (vihreäpapu, porkkana, parsakaali, sipuli ym.) ollut nyt jokapäiväisenä ruokana, samoin esim. avokado, omena ja tomaatti. Tuntuu aika hyvältä tilanne nyt, eli tämänsuuntaisena tulee varmaan "epäpaaston" ruokasisältö jatkumaankin ☺. Nyt lähdössä muutaman päivän reissuun.
- Valkoisetsukat
Ai niin piti muuten sanoa että paasto ei ihan välttämättä aina joka kerta automaattisesti tarkoita kilojen palaamista korkoineen. Aikoinaan olin sellaisessa tilanteessa, jossa lähiomaiseni äkillinen kuolema olosuhteineen aiheutti sen, että jostain syystä vain lopetin syömisen. Paino tippui tuolloin noin kahdessa viikossa 8 kg, eikä noussut tuolloin uudestaan, kun aloin jälleen syömään normaalimmin. Meni 9 v. kunnes tuli sellainen elämäntilanteen muutos arkeen, jolloin paino alkoi nousta uudestaan. En kuitenkaan itse kokisi paaston enää 9 vuoden jälkeen alkaneen nostaa painoa, vaikka toki voi sekin olla mahdollista.
- Äläpaastoa
Itse en tuolle linjalle lähtisi tai mikäs siinä, jos ei pahemmin välitä hiuksistaan, kynsistään, hampaistaan ja ihostaan.
Lähes 14 kilon pudottaminen paastoamalla on todella epäterveellistä.
Nuoret, jotka luette tätä ketjua, älkää ottako avaajasta mallia!!!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.693254Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91881Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2241269- 1291058
- 991002
- 60954
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil67936Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6885- 84879
- 34810