Taaskin alkaa ihoongelma

Mitä syöt?

Kokeile viljatonta ja/tai maidotonta ruokavaliota.

Syöthän D-vitamiinia?

Tarve on 50µg päivässä.

Iho on ihmisen suurin elin. Iho kertoo paljon myös siitä, kuinka hyvin hoidat itseäsi. Ruokavalio ja kaikki elämäntavat näkyvät suoraan ihosi hyvinvoinnista.

20 % suomalaisista kärsii ihon atooppisuudesta, eli kun ihosta puuttuu pitkäketjuisia rasvoja jotka suojaa ihoa mm. tulehduksilta. Seurauksena kutiseva ja kuiva iho sekä ihottumat. Ihon muuttuminen atooppiseksi voi tapahtua myös aikusella iällä, toisilla atooppisuus on synnynnäinen riesa.

Kortisoni hillitsee tulehdusta (ihottumat), mutta myös kuivattaa ihon pintaa entisestään. Toimivan kosteusvoiteen löytäminen vaatii etsimistä ja kokeilua ja voiteen tulisi antaa imeytyä kunnolla ennen kuin pukeudutaan tai mennään maate.

Mm. pyykinpesu- ja huuhteluaineet, vaatteiden ja petivaatteiden pintakäsittely- ja väriaineet, shampoot, saippuat ym. vaikuttavat ihoon, samoin kuin yksipuolinen ravinto, tupakointi ja liikunnan puute tai sen runsaus (jatkuva suihkussa käynti).

Kiitos noista kaikista.
En tupakoi ollenkaan. Liikun mielestäni paljon. Pyykinpesussa käytän ihan tavallista pesuainetta, mutta en huuhteluainetta ollenkaan.
No se kortisooni on ongelma. Lääkäri ei halua kirjoittaa sitä, eikä se jota apteekista saa ilman reseptiä oikein auta. On tämä elämää.

Jos ensisijainen ongelma on ihon kuivuminen, niin miksi siihen pitää käyttää kortisonivoidetta, joka ohentaa ihoa entisestään? Käytä perusvoidetta heti, kun iho alkaa kuivumaan tai kun syksy alkaa. Silloin et ennätä raapimaan ihoa tulehdukseen saakka. On olemassa selän rasvausta auttavia apuvälineitä, mikäli et saa itse rasvattua ihoa kunnolla.

Mieti, millä peset hiukset. Moni pesuaine on tosi tuhtia tavaraa ja kuivattaa ihoa. Sampoo valuu selkään ja ärsyttää jo ärtynyttä ihoa. Mitä pidempi tuoteseloste, sitä enemmän aineita, jotka voivat ärsyttää. Googlettelehan kosmetiikkasi ainesosia yksitellen, niin kauhistut.

Itselläni on atopia hellittänyt koko ajan iän lisääntyessä (lukuunottamatta hankalaa käsiekseemavaihetta 10 v sitten). Kuivuminen on painottunut kasvoihin, päänahkaan, käsiin ja jalkoihin. Suihkussa käyminen on muuttunut mukavaksi vasta viime vuosina. Käytän mahdollisimman luonnonmukaisia ja yksinkertaisia lyhyen tuoteselosteen tuotteita sekä pesussa että rasvauksessa. Voiteetkin sekoitan mieluiten itse.

Kesän alussa tein rastat, ja nyt suihkussa käynti on nopeampaa, kun ei tarvitse pestä hiuksia niin usein. Iho kiittää lyhyestä suihkussakäyntiajasta. Oikeasti hiuksetkin voi totuttaa pidempään pesuväliin, se on vain hyväksi.

> Peloittaa ajatella, että taaskin menee koko talvi taistellessa iho-ongelmien kanssa....

Ei ole tullut mieleen, että nämä iho-ongelmat voivat olla vain pinnalle tullutta seurausta?

Syyt kun voivat olla syvemmällä, joihin pitäisi kiinnittä huomiota!

Ap hakemasi sana kirjoitetaan "iho-ongelma."

Suosittelen edullista 'kokeilua' ala peseytymään Marsell saippualla sitä saa myös
nestemäisenä jota käytän sampoona.
http://kauppa.ruohonjuuri.fi/oliivioljysaippua-eli-marseille-saippua/OLEANA-3291960008510/dp?gclid=CPWe2s38ws8CFegp0wodKH8PQw
http://www.rosalis.fi/marseille-nestesaippua-oliivi.html#.V_SVcVSLQ2w
http://kauppa.ruohonjuuri.fi/marseille-nestesaippua-mandariini/OSMA-3700807300/dp?openGroup=578
Voisit myös ottaa maidottoman kuukauden kokeiluna. Kaikki missä maitoa pois ruokavaliosta. HERA maitoproteiini leivonnaiset karkit jäätelö jne.
Joka toinen päivä riittää suihkua. Itse käyn vain jos on joku meno, suihkuni kestä 2-3 min lasken kun hanat ovat auki 60 on minuutti.
Minulla on Punajäkälä ja krooninen nokkosrokko. Jäkälä näkyy nokkosrokko vain kutiaa.
Rasvausta en tarvitse marsellsaippuaan siirrytyäni, sampoona suojaa erityisesti selkää kun ei sampoo valu sen iholle.

Kuukauden kokeilu ilman maidon proteiinia ja pesu Marsell tuotteilla on halpa ja minua se auttoi.

Entä jos paneutuisi hiukan iho-ongelmien syihin, seurausten sijaan?

http://www.tritolonen.fi/artikkelit/134-sinkki-elintarkea-hivenaine

Mulla tuli outoa ihottumaa koko vartalolle pitkittyneen stressin seurauksena. En olisi ikinä uskonut, mutta kun asiaa tarpeeksi kauan tutkittiin lääkärin kanssa, paljastui, että minä reagoin ihoni kautta mm. juuri stressiin (kiireinen työ, pienet lapset, omat vanhemmat sairaina, jne jne jne). Liika on vaan liikaa ja iho päätti näyttää, että nyt loppui sietokyky.

Kaverini taas kyllästyi vauhdilla kuivuvaan, kutiavaan ihoonsa kun hällä alkoivat vaihdevuosiongelmat, meni lääkäriin ja sai hormonihoidon, iho-ongelmat tasottuivat heti, samoin oudoksi äitynyt tempperamentti. :) Mulla taas ei ole vaihtarioreita vielä ollenkaan, vaikka olen jo reilusti 40 minäkin.
Yksilöllistä siis kaikki.