Onko kenelläkään mitään tietoa, että miksi niskanseutu voi olla aina niin kipeä ja tulehtuneen oloinen? Olen käyttänyt tulehdukseen tarkoitettua salvaa ja särkylääkkeitä, mutta heti kun unohtaa ottaa lääkkeen niin kipu alkaa taas tuntumaan.
Mikä siis voi pitää tätä tulehdusta yllä? Ennen se parantui noilla kikoilla, mutta eipä enää.
Mikä siis voi pitää tätä tulehdusta yllä? Ennen se parantui noilla kikoilla, mutta eipä enää.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun sitä viisikiloista kuulaa roikottaa vuosikymmeniä epäergonomisessa asennossa, niin kyllähän siinä jossain vaiheessa joku menee ehkä pysyvästikin väärään asentoon. Ensisijainen asia ei ole käyttää lääkettä, kun nippasee, vaan miettiä omaa ergonomiaansa. Riittävän monipuolista liikuntaa, taukojumppaa, venyttelyä. Niskassa voi olla kulumia, tosin kulumia tulee kaikille, niiden oireilu on vain yksilöllistä.
Käy työterveydenhuollossa. Ehkä on olemassa keinoja, joilla ergonomiaa saadaan parennettua. Työnantaja joutuu hankkimaan tarpeelliset apuvälineet (mikäli sinua kuormittaa yksipuolinen toimistotyö, kuten epäilen).
OLetko tutkinut hammaskontaktisi ja purentasi tasapainon?
Yritä opetella venyttelyliikkeitä. Silloin uskoisin normaalien jännitys ja rasitussärkyjen katoavan. Näin ainakin minulla. Hieronta auttaa joitakin, en ole kokeillut.
Kiitos vastauksista. En ole toimistossa työssä, mutta edellisessä työssäni kyllä hartiaseutu kärsi. Venytellä ja liikkua kyllä yritän, mutta siltikin vaivaa tulee. Huolestuttaa tuo särkylääkkeiden määrä mikä menee. Hampaiden purennasta en tiedä..täytyy kysyä kun seuraavan kerran käyn hammaslääkärissä. Ei ole ollut vain hänen kanssaan puhetta tuollaisesta.
Sauna on ollut pannassa jo kauan aikaa, sillä se pahentaa oireita.