Hei!
Olisko jollain yliliikkuvalla tyypillä nukkumista (= yöllistä puutumista) helpottavia konsteja? Mulla yliliikkuvat SI-nivelet ja erittäin voimakas lordoosi, jonka vuoksi lonkat (piriformislihas) ja alaselkä puutuvat yön aikana samassa asennossa nukkuessa. Nukun max. 3 h putkeen siitä kun menen nukkumaan ja sen jälkeen alkaa levoton jalkojen siirtely ja yritys löytää hyvä asento. Yleensä ei löydy ja nukkuminen on pätkittäistä aamuun saakka.
SI-tukivyö on käytössä, mutta siitä ei merkittävää apua. Särkylääkkeet eivät auta, eivätkä rauhoittavat. Samoin asettelen tyynyjä milloin polvien väliin kyljellä nukkuessa ja polvien alle selällään nukkuessa, mutta ei merkittävää apua. Samassa asennossa kun nukkuu, niin piriformikset puutuvat.
Oletko löytänyt hyvää patjaa, joka auttaisi puutumista estävästi?
Kiitos vastauksista.
Olisko jollain yliliikkuvalla tyypillä nukkumista (= yöllistä puutumista) helpottavia konsteja? Mulla yliliikkuvat SI-nivelet ja erittäin voimakas lordoosi, jonka vuoksi lonkat (piriformislihas) ja alaselkä puutuvat yön aikana samassa asennossa nukkuessa. Nukun max. 3 h putkeen siitä kun menen nukkumaan ja sen jälkeen alkaa levoton jalkojen siirtely ja yritys löytää hyvä asento. Yleensä ei löydy ja nukkuminen on pätkittäistä aamuun saakka.
SI-tukivyö on käytössä, mutta siitä ei merkittävää apua. Särkylääkkeet eivät auta, eivätkä rauhoittavat. Samoin asettelen tyynyjä milloin polvien väliin kyljellä nukkuessa ja polvien alle selällään nukkuessa, mutta ei merkittävää apua. Samassa asennossa kun nukkuu, niin piriformikset puutuvat.
Oletko löytänyt hyvää patjaa, joka auttaisi puutumista estävästi?
Kiitos vastauksista.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.