eli aloitin elämäntaparemontin 5 vko sitten ja paino tippunu n.7 kg tässä ajassa. mutta nyt on outoo, olen alkanut pahoinvoimaan.. en pysty syömään hyvin. eli pahoin vointia voi tulla jos syön jotain tai muuten vaan vaikka autoillessa.
vähä alkaa ärsyttää ku nälkä kurnii mut syödä en pysty. tänään kävin 2,5h lenkin ja pystyin syömään yhteensä noin 650-700 kcal päivän aikana. :/ se ei tosiaakaa riitä alan voimaan sit kohta huonosti syömättömyyden takia eli päänsärkyä, jäykkyyttä, vapinaa... muilla vastaavaa?
vähä alkaa ärsyttää ku nälkä kurnii mut syödä en pysty. tänään kävin 2,5h lenkin ja pystyin syömään yhteensä noin 650-700 kcal päivän aikana. :/ se ei tosiaakaa riitä alan voimaan sit kohta huonosti syömättömyyden takia eli päänsärkyä, jäykkyyttä, vapinaa... muilla vastaavaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
vaihda vasaraa.
Mistähän se elämäntaparemontti koostui??
Jos esim olet lisännyt raakojen kasvisten syöntiä, niin se on raju muutos elimistölle.
oon lisänny etenkin porkkanaa, kurkkuu ,tomattia, salattia... mutta meni 4vko hyvi nyt alkanu siis pahoinvointi vasta
Kaloreita saat liian vähän. Yritä syödä pieniä annoksia 3 - 4 tunnin välein, ettei verensokeri pääse laskemaan, koska sekin aiheuttaa pahoinvointia. Pidä aina hedelmä tai pähkinöitä ja vettä matkassasi ja jos huomaat aterioinnista kuluneen kolmisen tuntia - SYÖ!