Heippa! Oon 14v ja painan 89-91 kiloa. Haluan laihtua ainakin normaali painoiseksi eli 70kg tai vähemmän. Äitini ostaa herkkuja usein Hyvin usein.. olen joskus onnistunut saamaan kilon pois jonka jälkeen innostuin, ja söin kilon takaisin. Nyt riittää! Haluan laihtua NOPEASTI! Ja joo.. tiedän että jos laihtuu nopeesti esim. viikossa niin ne kilot tulee takaisin nopeammin. Mutta mä osaan olla tarkka siinä. (Ps. halun anorexian) Pliih kertokaa jotain hyviä keinoja 2 viikossa laihtumiseen noin 10kg ? (Jos kiinnostaa mun ig on : sofia.ig_
Haluan laihtua nopeasti!
Laihtuisinko
41376
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oon aika vihainen tästä. Miten joku voi haluta anorexian?! Olisiko kivaa tuntea itsensä syylliseksi aina kun syö tai juo jotain? Olisiko kivaa vihata omaa kehoaan ja näännyttää sitä? Olisiko kivaa jos aina kun katsot peiliin tunnet itsesi lihavaksi olisit minkä painoinen tahansa? Ei vittu ole. Anorexia on kamala asia. Sä et jumalauta haluu semmosta. Laihduta mieluummin urheilemalla ja syömällä terveellisesti ja monipuolisesti. Olen pahoillani että tämä kuulosti aika ilkeältä, mutta on todella väärin mennä sanomaan että ”joo haluun anorexian koska sit olis laiha ja se ois kivaa!” Mieti ennen kun puhut. Puhu vaikka terveydenhoitajan kanssa siitä että pitääkö sun laihduttaa ja miten sun kannattaa tehdä.
Väärä ruokavalio. kjaloreita vähentämällä ei laihdy kuin tilapäisesti.
Pitää jättää kaikki hiilihydraatit pois ruokavaliosta ja otta energia hyvistä rasvoista ei rypsiöljy johdannaisista tuotteista eikä soija sisltäviä tuotteita vaan puhtaita luonnon tutotteita ja kaskvikeis mutta ei perunaa. Hyvä maukas kotiruoka on hyväksi ylipaainoiselle yhtähyvin kuin alipainoiselle.
Muuta tietä ei ole olemassa.
Hei, teidän koulun terveydenhoitajalta saat parhaat ohjeet ja tuen painonhallintaan. Tässä tärkeimmät:
1. Nuku tarpeeksi. 8-9 tuntia joka yö.
2. Syö säännöllisesti. Aamupala, kouluruoka, välipala ja iltapäiväruoka. Jos illalla on nälkä, syö myös pieni iltapala.
3. Liiku joka päivä. Joka päivä 1/2 -1 tuntia kevyttä liikuntaa.
4. Nauti kaikista ruuista, mitä syöt. Myös herkut on siksi, että ihmiset voisivat nauttia niistä.
Hyvä laihtumisvauhti on 1/2 kg viikossa. Se on paljon, jos ajattelet, että vuodessa on 52 viikkoa ja 1/2 kg viikossa tekee 26 kg vuodessa.
Oikeasti et halua anorexiaa :-) Se on kamaa tauti, johon voi kuolla.
Vain mistään tietämäton voi haluta anorexian johon sairauteen kuolee ellei saa oikeaa apua. Laitetaan tuo tietämättomyys lapsuuden piikkiin.
Hyvä lapsi, kerro äidillesi että hän tekee väärin tuhlatessaan ruokarahat roskaruokaan ja tyrkyttäessään sitä lapselleen. Hän on laillisesti vastuussa sinun hyvinvoinnista ja saastan syottäminen ja roskaruoalla lapsen lihottaminen on ....lähes rikollista!
Ellei äitisi tajua tuota, sinun on itse näytettävä esimerkkiä vaatimalla hedelmiä, kokojyvä viljatuotteitä, kasvisksia, kalaa, joka viikko. älä syo makeisia, leivoksia, kakkuja, pullia, karkkeja jne....
Hernekeitto ja näkkileipä, juomana lasi maitoa tai vettä ja jälkiruoaksi hunajalla maustettua jugurttia ja omena; siinä halpa ja superterveellinen ateria. Tuohon ei koskaan kyllästy!