Onkohan kilo kuussa liian pieni määrä? Luuletteko että jaksaisin pysyä motivoituneena?
Kilo kuukaudessa
labsbwo
557
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
trollaatko vain?
En
Itse en ainakaan jaksaisi pysyä motivoituneena. Kilo viikossa -tahtia laihdutin aikoinaan ja olin tyytyväinen. Turvallinen mutta myös motivoiva tahti.
Mielestäni kilo viikossa on hyvä tahti. Kannattaa huomioida, kuinka moni laihduttaja todellisuudessa lihoo korkojen kanssa takaisin. Eli hidas tahti voisi viitata enemmän pysyviin terveellisiin elämäntapamuutoksiin. Kun ei ole liikaa "normaalielämästä" poikkeava rääkki meneillään, niin kuuri todennäköisesti paremmin pitää. Noin hidas tahti voisi jopa onnistua lähes yksinomaan liikunnan lisäyksellä (lihaskuntoharjoittelu) ja muulla pienellä ruokavalion viilauksella. Sekin hyvä puoli on, että kun ei ole rajusti miinuskaloreilla, niin keholla jää energiaa rakentaa lihasmassaa. Kuulostaa mielestäni todella järkevältä. Harva on pitkäjänteinen laihdutuksessa - mikä näkyy siinä, että tuloksetkaan eivät pysy. Sinä vaikutat kaukonäköiseltä.
Toivotan onnea projektille!
Ps. Jos liikut, niin mittauta välillä kehonkoostumus. Ei kannata säikähtää, vaikkei paino putoa, mikäli lihasmassa kasvaa ja rasva sulaa.
Itse laihdutin noin 2 kg kuukaudessa tahdilla. Mikään kilpailuhan se laihduttaminen ei ole eikä temppu. Kun ei niihin vanhoihin tapoihin ole enää paluuta niin samahan tuo millä vauhdilla ne kilot karisee kun on loppuelämä aikaa.