Oon parikymppinen painoindeksin mukaan normaali tyttönen. Liikun paljon työssäni ja menen töihin kävellen tai pyörällä.
En ole laihiksella, syön normaalia kotiruokaa ilman suurempia herkkuja. Oon aika normaalivartaloinen, en lihava, mutta en mikään kauheen laihakaan.
Tässäpä ongelmani: Vatsanseudulla on semmoinen lyhyt "vararengas". Se ei yllä sivusuunnasssa edes kylkiiin asti vaan on vain aivan navan molemmin puolin. Ongelma on ylempänäkin, eli aivan rintojen alapuolella kylkiluiden päällä ei tunnu ylimääräistä, mutta siinä keskellä rintalastan päällä on semmoinen pehmeä kohta. Onko mitään keinoa päästä eroon näin paikallisista läskeistä?
En ole laihiksella, syön normaalia kotiruokaa ilman suurempia herkkuja. Oon aika normaalivartaloinen, en lihava, mutta en mikään kauheen laihakaan.
Tässäpä ongelmani: Vatsanseudulla on semmoinen lyhyt "vararengas". Se ei yllä sivusuunnasssa edes kylkiiin asti vaan on vain aivan navan molemmin puolin. Ongelma on ylempänäkin, eli aivan rintojen alapuolella kylkiluiden päällä ei tunnu ylimääräistä, mutta siinä keskellä rintalastan päällä on semmoinen pehmeä kohta. Onko mitään keinoa päästä eroon näin paikallisista läskeistä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
On keino. Pudota rasvaprosenttia.
...siihen hyvä konsti?auttaako
Ruokavalio kuntoon: Vähän rasvaa, paljon proteiinia, paljon kuitua, kohtuullisesti pitkäketjuista ja vähän lyhytketjuista hiilihydraattia. Paljon pitkäkestoista isoja lihasryhmiä kuoormittavaa liikuntaa.
Siinäpä se melkein on. Yksityiskohdat tietysti vaativat jonkin verran selvittämistä. Kannattaa hankkia alan kirjallisuutta.