Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoutuksen aloitus.

    Erään kuntoutukseen paneutuneen kuntoilukeskuksen lihaskunnon aloitustesti molemmille sukupuolille ja kaiken ikäisille.

    Molempiin käsiin 10kg;n käsipainot.
    Kädet olkapäille ja vuorokäsin yhtäjaksoisia punnerruksia omaan tahtiin ( kuitenkin lepäämättä ) niin monta kuin menee.
    Laskenta loppuu siihen kun heikompi käsi ei enää pysty punnertamaan ylös asti.

    Havainto toistoista, 0 -> 50kpl.
    2137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ahaa mielenkiintoista

    aikamoista ja melkoista

    ohhoh

    Äänestä

    • Kokeile!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vm43 kirjoitti:

    Erään kuntoutukseen paneutuneen kuntoilukeskuksen lihaskunnon aloitustesti molemmille sukupuolille ja kaiken ikäisille.

    Molempiin käsiin 10kg;n käsipainot.
    Kädet olkapäille ja vuorokäsin yhtäjaksoisia punnerruksia omaan tahtiin ( kuitenkin lepäämättä ) niin monta kuin menee.
    Laskenta loppuu siihen kun heikompi käsi ei enää pysty punnertamaan ylös asti.

    Havainto toistoista, 0 -> 50kpl.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu