minkä syöt. Jos syöt kuin 60-kiloinen, tulet painamaan/painat sen 60 kiloa, jos kuin satakiloinen, painat sen sata kiloa.
Miettikää noita lauseita tarkkaan, ja sen verran kannattaa perehtyä kaloreihin, että tietää, miten paljon päivässä kuluttaa ja miten paljon syö.
Liikunta kiinteyttää, muttei varsinaisesti laihduta, ellei rehki useampaa tuntia päivässä, pelkällä liikunnalla ei taatusti laihdu.
Miettikää noita lauseita tarkkaan, ja sen verran kannattaa perehtyä kaloreihin, että tietää, miten paljon päivässä kuluttaa ja miten paljon syö.
Liikunta kiinteyttää, muttei varsinaisesti laihduta, ellei rehki useampaa tuntia päivässä, pelkällä liikunnalla ei taatusti laihdu.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No kyllä minä laihduin pelkästään liikunnalla !
Söin aivan kuin ennenkin, eli en paljoa katso mitä suuhuni panen ja karkkiakin menee. Lisäsin tosin ruokavaliooni paljon terveellisiä kasviksia.
Mutta Liikuin todella paljon. Juoksin joka päivä ihan huomattavia lenkkejä ja harrastin lisäksi vielä liikunnallista harrastusta.
Laihduin yli 10 kiloa pelkästään kovalla treenillä ja n 2 kuukaudessa. Liikkuminen ja vihannekeset ne laihduttaa !
'
Tosin liiallisella liikkumisella oli myös pahat haittapuolet ja nyt olen joutunut vähentämään liikuntaa. Huomaa että lihon heti ! Olen nyt n 160/56-57
Eli pitäisi varmaan kuitenkin kokeilla syömisen vähentämistä ^^