Moi kaikki..Kertokaa mulle jokin tosi hyvä liike millä saisin takapuoltani pienemmäksi...se on nimittäin kuin seitsemän leivän uuni. Oon 170/70 eli ylipainoakin löytyy...ja selluliitti reidet nekin ois mukava saada pois...mut miten?
Takapuoli
Kipa
91097
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
170/70 ei ole ylipainoinen. Saatat olla ehkä vähän pyöreä, jos painostasi suurin osa on läskiä eikä lihasta, mutta sun painoindeksi on 24.2, eli et ole ylipainoinen.
Voi kun normaalipainoiset lopettaisi ylipainosta valittamisen, ei tulisi itselle niin valtava olo, kun on _oikeasti_ ylipainoa. (Painoindeksini on 29, lievän ylipainon ylärajalla).
Kaikkiin sun ongelmiisi auttaa liikunta, joten ei kun liikkumaan vähintään komekertaa viikossa, niin jo auttaa. Ja lopeta se vaa'an tuijottaminen, hanki itsellesi lihaksia ja ole tyytyväinen itseesi. Siinävaiheessa kun minä olen 162/62 olen ikionnellinen!
Kyllä se on se ruoka joka merkkaa. Vaikka juoksisitte 5 tuntia päivässä 6 päivää viikossa ei se rasva perkele pala niin nopeesti eikä syvistä kerroksista ollenkaan muuta kuin kunnollisella dieetillä. Opetelkaa ja lukekaa asioista.........!!!!!!!!
millä ilmeellä voit sanoa että 170/70 ei ole ylipainoa. painoindexi homma on ihan humpuukia. tuossapa tuo painoindexi pettää pahan kerran. tuo 23-25 on normaalipaino vain erittäin lihaksikkailla vartalotyypeillä. jos paino ei ole lihaksissa niin kyllä se auttamattomasti läskiltä näyttää.
eli jos haluat peppuasi pienemmäksi niin ei se auta ku laihuttaa kiloja pois. urheilu siinä samassa auttaisi antamaan sille myös muotoa.
...että me kaikki ollaan eri mallisia ja naisille rasva kerääntyy eri tavalla ja eri paikkoihin kuin miehillä.
Vaikka on kuinka laiha niin perse voi olla valtava ja sille ei voi mitään. Sitä voi urheilla ihan koko ikänsä, jatkuvasti, paljon ja myös syödä oikein, silti ne naisen muodot on ja pysyy. Ne muodot taasen on rasvakudosta.
Luurangot vissiin on melko saman mallisia rakenteeltaan.
Eli onni tulee, kun on tietyn painoinen? ja hmph sanon mie.
Kyllähän sitä naisella persettä pitää olla.
Mutta jos itse kerran haluaa pienentää mittojaan
sehän onnistuu.Lopeta itsellesi valehtelu.
Lappu kaapinoveen,panet kaikki ylös mitä päivässä syöt.Ei yksistään ateriat vaan kaiken suuhun panemasi.Siitä on sitten helppo katsoa olisko
jotain tehtävissä.Lihavilla ihmisillä on taipumusta narraamiseen,en syö paljon mitään,
minä lihoon niin helposti,ei ehdi mitään harrastaa jne.Pieni vihje,oletteko nähneet lihavan ihmisen kuolevan nälkään.Lihavan ihmisen seuraava repliikki,miksen minä saisi syödä mitään,laiha,olet jo syönyt.Ps. kun putsaat pöytää älä näpi kaikkia jämiä suuhusi.
170/70 ei ole ylipainoa. Opettelehan kotiläksysi. Painoindeksi on suunniteltu keskiverto ihmiselle, erittäin lihaksikkailla vartalotyypeillä painoindeksi ei toimi.
Ottaa pattiin että niin monet kuvittelevat pehmeyden ja pyöreyden olevan terveydelle haitallista rumaa ja vastenmielistä ylipainoa. Asiahan ei vain ole näin. Ja siitä voisi kai kiistellä loputtomiin, mutta tosiasia on, että lihavuus on laihojen sairaus. Laihat näkevät liikakiloja sielläkin missä niitä ei ole.
en minä ihan tuota tarkoittanut :) Tarkoitin lähinnä sitä että sitten kun olen 162/62 voin painoni osalta olla tyytyväinen. Ainahan sitä ihminen keksii muita syitä olla itseensä tyytymätön. Ja onni on korvien välissä kaikilla.
Vähän asiattomia kommentteja noi muut!!
Ei kun punttarille hikoilemaan väh. 3 kertaa viikossa. Kysy ohjaajalta hyvät neuvot jalka,- ja peppulihasten tekemiseen. Se on mukava kun jotain tuloksia näkyy jo kuukauden sisällä. Sitten pari kertaa vaikka, uintia tai aerobiccia viikossa.
Itse aloitin puolitoista kuukautta sitten ja viisi kiloa on nyt jo tippunut ( enempää ei tarvitsekkaan).
Tärkein juttu on tietenkin ruokavalio. Eli syö noin 4-5 kertaa päivässä, kunnon aamupala, vaikka puuroa tai rahkaa. Muuten pari leipää, rasvatonta kinkkua, kalaa, kanaa, paistijauhelihaa, perunaa, riisiä, vihanneksia ja salaatteja sekä raejuustoa. Paljon löytyy vaihtoehtoja, joissa on alle 10 % rasvaa.
Alussa ruokavalio hieman tökki, mutta nyt en voisi/ haluaisi tunkea suuhuni mitään rasvasta/ sokerista, paitsi yhtenä herkuttelupäivänä viikossa.
Usko pois, tämä on paras tapa laihtua, kaventaa peppua ja saada selluliitti pois ( multa ainakin lähti ne vähäsetkin)ja lantion ympäryskin kapeni muutamilla senteillä. Mä olen meinaan tuhat ja yksi laihdutus kuuria kokeillut ja tämä on ehdottomasti paras ja miellyttävin, kun saa syödä tarpeeksi ja olo ja mieliala on mitä mainioin
Tsemppiä sulle !!