Ensin täytyy saada raskas olo pois ja alettava syömään terveellistä ruokaa.Oikea terveellinen ruoka ei edes vähään aikaan maistukkaan kun on syönyt jonkin aikaa lihottavaa roskaruokaa.
Laihdutus lähtee jo heti aamusta,Jos jättää aamulenkin tekemättä niin liikunta jää melko varmasti pois ja lihominen jatkuu.
Aterioita ei saa jättää yhtään väliin.
Liikuntasuoritukset kalenteriin ja toteutuneet vähäkaloriset päivät.
Laihdutus lähtee jo heti aamusta,Jos jättää aamulenkin tekemättä niin liikunta jää melko varmasti pois ja lihominen jatkuu.
Aterioita ei saa jättää yhtään väliin.
Liikuntasuoritukset kalenteriin ja toteutuneet vähäkaloriset päivät.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.