Joo enpä ole näitä aiemmin lukenut mutta nauranut olen tunnin ja todella kipeästä. Okei, ovathan nämä keskustelupalstat hyödyllisiä jos joku jotain apua täältä saa mutta hohhoijaa!
Tässä teille ylipainoiset muutama elämän perusfakta, oppikaa ja sisäistäkää:
1. läskit ei häviä hullulla liikunnnalla
2. läskit häviää terveellisellä dieetillä
3. kropan saa timmiksi terveellisellä dieetillä
JA kovalla treenillä, esim kuntosalitreenillä
4. terveellisiä diettejä on monenlaisia
5. perusdieetillä pärjää oikein hyvin
6. esimerkki perusdieetistä: aamupala runsas,
lounas ja päivällinen vihannespainotteinen ja
lisäks oliiviöljyä ym kalaa/lihaa, iltapalaksi
jotain pientä rasva&proteiinipitoista
esim leipäpala jolla meetwurstia ja juustoa
ja lasi vettä
7. jos tietoa haluaa niin lukekaa lukekaa lukekaa
kirjoissa on miljardi kertaa enemmän tietoa
kuin näillä palstoilla ja hölmöillä neuvojilla
8. selluliitti ei häviä noin vain, vuoden kova
dieetti ja kova treeni EHKÄ saattaa poistaa
sen LÄHES kokonaan
9. "ihmetuotteet JOKA PAIKASSA ovat HUMPUUKIA!
Pärjäilkää =)
Tässä teille ylipainoiset muutama elämän perusfakta, oppikaa ja sisäistäkää:
1. läskit ei häviä hullulla liikunnnalla
2. läskit häviää terveellisellä dieetillä
3. kropan saa timmiksi terveellisellä dieetillä
JA kovalla treenillä, esim kuntosalitreenillä
4. terveellisiä diettejä on monenlaisia
5. perusdieetillä pärjää oikein hyvin
6. esimerkki perusdieetistä: aamupala runsas,
lounas ja päivällinen vihannespainotteinen ja
lisäks oliiviöljyä ym kalaa/lihaa, iltapalaksi
jotain pientä rasva&proteiinipitoista
esim leipäpala jolla meetwurstia ja juustoa
ja lasi vettä
7. jos tietoa haluaa niin lukekaa lukekaa lukekaa
kirjoissa on miljardi kertaa enemmän tietoa
kuin näillä palstoilla ja hölmöillä neuvojilla
8. selluliitti ei häviä noin vain, vuoden kova
dieetti ja kova treeni EHKÄ saattaa poistaa
sen LÄHES kokonaan
9. "ihmetuotteet JOKA PAIKASSA ovat HUMPUUKIA!
Pärjäilkää =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Viisaita puhut, haluaisin vaan huomauttaa, että hyvään diettiin ei todellakaan kuulu iltapalalle metwursti! Protskut kannattaa ottaa vähärasvaisista juustosta ja leikkeleistä (kinkku tai broiler/kalkkuna).
Liika rasva ja vääränlaiset hiilarit lihottavat.
Lisäksi toisille meistä tämä on hauskaa ajanvietettä, enkä nyt tarkoita vahingoniloa tai toisten pilkkaamista, kuten sinä. Täällä on myös oikeita asiantuntijoita mukana, joihin itse ehkä haluaisit kuulua.
Kerrankin asiaa! Se on aivan tosi asia tiedän kokemuksesta jota noudatan parhaillaan.....Huom! aIka on rahaa .... ja se rauhoittaa....
joo yks fakta viel:
-KAIKKI OVAT YKSILÖITÄ
Ja tosta meetwurstista viel sen verran et parempi vaihtoehto on esim öljyinen juoma mutta illalla nimenomaan ei saa syödä hiilareita SE lihottaa ja estää kasvuhormonin erittymistä yöllä ja valvottaa ja elimistö tarviaa proteiinia ja rasvaa yöksi palautuakseen ja kasvaakseen varsinkin jos liikuntaa harrastaa.
Et kai sa tosissas valta hiilihydraatteja iltasin noiden edella mainitsemies juttujen vuoksi. Tottahan ne joo on, MUT:
Tosiasia on, etta olet mita syot. Elimisto muokkaa ylimaara hh:t rasvoiks.
Lisaks kaikille laihduttajille, jotka suosivat "rasvanpolttojumppaa" aerobicin sijaan:
(ruoka - kulutettu energia=laski)
joka tapauksessa. Kun rasvavarastot hupenee, niin ne tayttyy ylimaaraisista hiilihydraateista. Jos liikunta on tehokkaampaa ja elimisto kuluttaa enemman energiaa kuin sapuskasta saa, niin paino putoaa.
Jattakaa ne enrgiadrinkit valiin "rasvis-tunnin" jalkeen ja liikkukaa hieman enemman!!!