Mistä johtuu nopea painonnousu,rasva,hormoonitaso

ttt22

Nyt se selvisi
Se johtuu yksinkertaisesti siitä että ei aivan oikeasti ole niin vähän painanutkaan.Siinä käy niin kun ihminen on ollut liian vähärasvaisella ruokavaliolla pitempään ja alkaa syömään normaalisti ja välillä isokalorisesti.Sen seurauksena paino nousee 3 kg ja vyötärön ympärysmitta kasvaa.(kokeiltu on,monesti ennenkin asia on ihmetyttänyt)

Niin nopea lihominen ei voi olla mitenkään oikeasti mahdollista.Vaikka ihminen söisi kilon suklaata,siitä ei liho kiloa,vaan muutamia grammoja.

Selitys nopealle lihomiselle on se ettei oikeasti ole ollutkaan niin laiha.Ja se taas johtuu siitä että on laihduttanut väärällä ruokavaliolla.Eli käyttänyt liian vähän rasvaa.

Liian pieni määrä rasvaa sotkee hormoonit,ja miehillä testosteroditasot laskee.

Ravinnosta n 40%energiasta tulisi tulla rasvoista.
http://www.terve.fi/aikuisten-lihavuus/elimisto-tarvitsee-rasvaa

Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 66 grammaa.

1

168

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ttt22

      Vielä painonnoususta sen verran.Painon saa tasaantumaan kun siirtyy pikkuhiljaa normaaliin ruokavalioon.Ylimääräiset nesteet lähtee pois,ja olo kevenee.Hiilihydraatti ja rasvatankkaus on kuitenkin hyvä tehdä aina välillä.Kun jatkossa syö kohtuullisesti n 2500 kal pv niin painonkin pitäisi pysyä samassa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      100
      6374
    2. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      30
      3813
    3. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      28
      3190
    4. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      370
      1726
    5. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      33
      1398
    6. Upea peppuisella miehellä

      Upea peppuisella miehellä on upea peppu.
      Ikävä
      27
      1330
    7. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      46
      969
    8. Anteeksi kulta

      En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv
      Ikävä
      11
      956
    9. Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."

      Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:
      Tv-sarjat
      11
      880
    10. Tykkään susta todella

      Paljon. Olet ihana ❤️
      Ikävä
      42
      869
    Aihe