Nyt se selvisi
Se johtuu yksinkertaisesti siitä että ei aivan oikeasti ole niin vähän painanutkaan.Siinä käy niin kun ihminen on ollut liian vähärasvaisella ruokavaliolla pitempään ja alkaa syömään normaalisti ja välillä isokalorisesti.Sen seurauksena paino nousee 3 kg ja vyötärön ympärysmitta kasvaa.(kokeiltu on,monesti ennenkin asia on ihmetyttänyt)
Niin nopea lihominen ei voi olla mitenkään oikeasti mahdollista.Vaikka ihminen söisi kilon suklaata,siitä ei liho kiloa,vaan muutamia grammoja.
Selitys nopealle lihomiselle on se ettei oikeasti ole ollutkaan niin laiha.Ja se taas johtuu siitä että on laihduttanut väärällä ruokavaliolla.Eli käyttänyt liian vähän rasvaa.
Liian pieni määrä rasvaa sotkee hormoonit,ja miehillä testosteroditasot laskee.
Ravinnosta n 40%energiasta tulisi tulla rasvoista.
http://www.terve.fi/aikuisten-lihavuus/elimisto-tarvitsee-rasvaa
Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 66 grammaa.
Mistä johtuu nopea painonnousu,rasva,hormoonitaso
ttt22
1
183
Vastaukset
- ttt22
Vielä painonnoususta sen verran.Painon saa tasaantumaan kun siirtyy pikkuhiljaa normaaliin ruokavalioon.Ylimääräiset nesteet lähtee pois,ja olo kevenee.Hiilihydraatti ja rasvatankkaus on kuitenkin hyvä tehdä aina välillä.Kun jatkossa syö kohtuullisesti n 2500 kal pv niin painonkin pitäisi pysyä samassa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun503334Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5492060Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei171950Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si821937- 201578
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431508- 281386
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?901349Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1281297KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar481210