Nyt se selvisi
Se johtuu yksinkertaisesti siitä että ei aivan oikeasti ole niin vähän painanutkaan.Siinä käy niin kun ihminen on ollut liian vähärasvaisella ruokavaliolla pitempään ja alkaa syömään normaalisti ja välillä isokalorisesti.Sen seurauksena paino nousee 3 kg ja vyötärön ympärysmitta kasvaa.(kokeiltu on,monesti ennenkin asia on ihmetyttänyt)
Niin nopea lihominen ei voi olla mitenkään oikeasti mahdollista.Vaikka ihminen söisi kilon suklaata,siitä ei liho kiloa,vaan muutamia grammoja.
Selitys nopealle lihomiselle on se ettei oikeasti ole ollutkaan niin laiha.Ja se taas johtuu siitä että on laihduttanut väärällä ruokavaliolla.Eli käyttänyt liian vähän rasvaa.
Liian pieni määrä rasvaa sotkee hormoonit,ja miehillä testosteroditasot laskee.
Ravinnosta n 40%energiasta tulisi tulla rasvoista.
http://www.terve.fi/aikuisten-lihavuus/elimisto-tarvitsee-rasvaa
Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 66 grammaa.
Mistä johtuu nopea painonnousu,rasva,hormoonitaso
ttt22
1
211
Vastaukset
- ttt22
Vielä painonnoususta sen verran.Painon saa tasaantumaan kun siirtyy pikkuhiljaa normaaliin ruokavalioon.Ylimääräiset nesteet lähtee pois,ja olo kevenee.Hiilihydraatti ja rasvatankkaus on kuitenkin hyvä tehdä aina välillä.Kun jatkossa syö kohtuullisesti n 2500 kal pv niin painonkin pitäisi pysyä samassa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 501577
- 621532
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101108- 60911
- 49884
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86620Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118617Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556