"Ota nyt vähän kakkua. Aivot tarvitsevat sokeria!"

KUGKGKUGLL

Aivot ovat ihmisen ainoa elin, joka tarvitsee välttämättä glukoosia. Glukoosi (eli rypälesokeri) on sokeria, mutta kaikki sokeri ei ole glukoosia. Puhekielen sokerissa eli sakkaroosissa on puolet glukoosia ja puolet fruktoosia eli hedelmäsokeria. Lisäksi tärkkelys koostuu glukoosista, ja tärkkelystä saa mm. viljatuotteista ja juureksista. Elimistö hajottaa tärkkelyksen glukoosiksi.

Normaalisti aikuisen ihmisen aivot käyttävät päivässä noin 110-140 grammaa glukoosia. Jos kuitenkin ihminen paastoaa tai syö hyvin vähän hiilihydraatteja, ravinnosta ei juuri saada glukoosia. Ei hätää: aivot voivat käyttää myös vaihtoehtoista polttoainetta eli ns. ketoaineita. Maksa valmistaa tarvittaessa ketoaineita varastorasvasta.

Jos elimistössä on niukasti glukoosia, aivot voivat täyttää jopa 80 % energiantarpeestaan ketoaineilla. Siinä tapauksessa jäljelle jäävä aivojen glukoosin tarve on päivässä 22-28 grammaa. Jos tätäkään pientä määrää ei saada ravinnosta, maksa voi valmistaa glukoosia varastorasvasta tai proteiinista (lihaskudosta purkamalla).

Tarvitsevatko aivot siis sokeria? Kyllä; aivot tarvitsevat pienen määrän glukoosia, mutta sitä ei tarvitse välttämättä saada ravinnosta.

12

384

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä-vain-
    • hpv16

      Myöskin muu hermosto, verisolut ja osaltaan sydän kuluttaa glukoosia ja koska noin puolet proteiinista muutetaan glukoosiksi niin noin pieneen glukoosimäärään ei päästä.

      Elimistö voi valmistaa glukoosia proteiinista ja rasvan glyserolista. Jälkimmäistä on vaan rasvassa noin 5%.

      Glukoosia tai tärkkelystä ei todellakaan tarvitse saada ravinnosta, se että kannattaako elää pitkiä aikoja ketoosissa on eri juttu. Lääkkeisiin reagoimattomaan epilepsiaan käytetään hoitona ketogeenista ruokavaliota ja lapset jotka joutuvat elämään sillä saavat monenlaisia vaivoja kuten lyhytkasvuisuutta, lihaksettomuutta ja epänormaaleja veren rasva-arvoja.

    • hpv16
    • asfasfasaa

      "Tarvitsevatko aivot siis sokeria? Kyllä; aivot tarvitsevat pienen määrän glukoosia, mutta sitä ei tarvitse välttämättä saada ravinnosta."

      Perusasioita, hieman omalla biologiallasi höystettynä.

      Tota, mistä sen glukoosin mielestäsi sitten saa, ellei ravinnosta? :D Jännä.

      • jooojaaa

        Aivot ja maksa valmistaa itse tarvitsemansa sokerin.
        Ihmisellä ei ole ollut koskaan sokeria tarjolla paitsi viimeiset 150 vuotta ja ja silloinkin vain rikkailla oli mahdollisuus saada tätä tappavaa ainetta. Nykyisin se on kaikkien ulottuvilla ja tulokset ovat näkyvissä.


      • hpv16
        jooojaaa kirjoitti:

        Aivot ja maksa valmistaa itse tarvitsemansa sokerin.
        Ihmisellä ei ole ollut koskaan sokeria tarjolla paitsi viimeiset 150 vuotta ja ja silloinkin vain rikkailla oli mahdollisuus saada tätä tappavaa ainetta. Nykyisin se on kaikkien ulottuvilla ja tulokset ovat näkyvissä.

        Aivot eivät valmista sokeria ja maksakin tekee vain glukoosia.

        Sokerilla tarkoitetaan yleensä sakkaroosia eli pöytäsokeria. Se oli ennen 1500 lukua Euroopassa varsin kallista eikä siihen ollut varaa edes rikkailla. Tuotanto halpeni koko ajan ja Suomessa tilanne muuttui dramaattisesti 1900-luvun alussa kun meillä ruvettiin viljelemään sokerijuurikasta.

        Maksa valmistaa hätätilassa (ja kakkostyypin diabeetikoilla muutenkin) pienen määrän glukoosia. Normaalisti glukoosi saadaan ravinnon tärkkelyksestä. Ihmisen kehityshistorian aikana ihminen on syönyt paljon joko tärkkelystä tai proteiinia. Rasvaa on ollut varsin vähän tarjolla.


      • sama_nimimerkki

        Taas on tutkijat väärässä. Kasvitieteilijä Sinikka Piippo kirjoittaa , että aivot valmistavat tarvittavan glukoosin maksan ohella. Samoin mitä minä olen lukenut, niin tri Daniel Amen kirjoittaa kirjassa "power female brain" samaa ja monet toiset. On tietysti ikävää, että monet tutkija ovat näin pahasti harhautuneita.


      • hpv16
        sama_nimimerkki kirjoitti:

        Taas on tutkijat väärässä. Kasvitieteilijä Sinikka Piippo kirjoittaa , että aivot valmistavat tarvittavan glukoosin maksan ohella. Samoin mitä minä olen lukenut, niin tri Daniel Amen kirjoittaa kirjassa "power female brain" samaa ja monet toiset. On tietysti ikävää, että monet tutkija ovat näin pahasti harhautuneita.

        Kerropas mistä aivot valmistavat glukoosin? Aivot ovat eristyneet veriaivoesteen taakse eikä sinne mene esimerkiksi rasva tai tärkkelys.

        Juu, monet pitävät Amesia harhaisena.

        Täältä voi lukea aivojen toiminnasta ja vieläpä suomeksi:
        https://fi.wikipedia.org/wiki/Ihmisaivot


      • saDASDASF
        hpv16 kirjoitti:

        Kerropas mistä aivot valmistavat glukoosin? Aivot ovat eristyneet veriaivoesteen taakse eikä sinne mene esimerkiksi rasva tai tärkkelys.

        Juu, monet pitävät Amesia harhaisena.

        Täältä voi lukea aivojen toiminnasta ja vieläpä suomeksi:
        https://fi.wikipedia.org/wiki/Ihmisaivot

        No ravinnosta tietenkin.

        Ja tuo on ihan huuhaata, mitä väität verikalvosta.
        Veri-aivoeste koostuu myös kapillaareista, eli pienistä hiussuonista (endoteeli ja tyvikalvo). Endoteelissa on pieniä rakoja, joiden kautta esimerkiksi ravintoaineet ja lääkkeet imeytyvät verenkiertoon, jolloinka ne leviävät koko elimistöön.
        Miten meinasit perustella lääkkeiden yliannostus oireita, jos et näin simppelillä asialla? :D
        Mitäpä jos perehtyisit asiaan, ennen kuin leikit tutkijaa.

        Veri-aivoesteen tarkoituksena on suojella aivoja lähinnä myrkyllisiltä aineilta, joiden pääsy estetään keskushermostoon.
        Ihmeellinen on elimistömme.


      • asfsdgsdg
        jooojaaa kirjoitti:

        Aivot ja maksa valmistaa itse tarvitsemansa sokerin.
        Ihmisellä ei ole ollut koskaan sokeria tarjolla paitsi viimeiset 150 vuotta ja ja silloinkin vain rikkailla oli mahdollisuus saada tätä tappavaa ainetta. Nykyisin se on kaikkien ulottuvilla ja tulokset ovat näkyvissä.

        Aivan juu, eli ääripäät on oltava.
        Pussillinen sokeria aamukahviin jne.?

        Ei suinkaan se keskitie, missä ravitaan itseään elääkseen.


    • jghasdasdad

      Ennen valkoisen sokerin massatuotantoa ihmisillä liha oli yleellisyyselintarvike. Eli sokeria saatiin vihanneksista, hedelmistä, marjoista ja viljoista, mitä tarjolla oli. Ihmiset eivät karpanneet siinä mielessä kuin nykyajan karppaajat.

      Jokainen voi testata ihan itse, pärjäävätkö aivot ilman glukoosia. Ryhtykää vaikkapa parin viikon vesipaastolle. Terve ihminen ei siihen kuole. Eli toisin sanoen elimistö kohottaa verensokeria itse. Anoreettista käyttäytymistä en silti suosittele. Anoreetikoilla voi olla yllättävän korkeat verensokerit, kun kaikki elimistön lihasmassa alkaa olla poltettu energiaksi. Hiljalleen elimistö tuhoutuu.

      Verensokerille ja sokerille pitäisi olla eri nimet ja käsitteet. Yksinkertaistavat aivot ymmärtävät asian herkästi niin, että kun aivot tarvitsevat sokeria, se tarkoittaa sitä, että ihmisen on syötävä kaupasta ostettavaa valkoista sokeria. Ja niinhän se ei todellakaan ole. Jos verensokeri "laskee" ilman sokerin syöntiä, ihmisellä on jo joku aineenvaihduntasairaus. Nälän tunne ei tarkoita matalaa verensokeria, ja terve ihminen ei kuole nälkään. Nälkä on nykyihmisellä lähinnä opittu tapa paikata psyykkistä tyhjyyden tunnetta.

      Älkää kuitenkaan syylistäkö ihmisiä kaikista rappeutumasairauksista. Elintapojen ohella moneen on syynä tai osasyynä ihmiskunnan kohonnut elinikä. Joku ei sairastu, vaikka painaa kolme kertaa enemmän kuin hyväksi on. Toinen sairastuu, vaikka syö askeettisesti, liikkuu ja on normaalipainoinen. Ei nk. terveellisesti eläviäkään voi ajaa kohtuuttomuuteen, kun suurin osa välittää vähät terveydestään.

    • joukahainen-

      kun suurin osa välittää vähät terveydestään.
      Tämä on 100%:ti totta. Jotkut haluavat riidellä oikeuksiensa puolesta syödä sokeria, koska nykyinen ruoka sisältää paljon sokeri ja kaikki maistuu sokerille.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      25
      2530
    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      141
      1893
    3. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      66
      1777
    4. Onkohan tämä jotain elämää suurempaa

      Vai olenko kehitellyt nämä tunteet vain omassa pääkopassani. Tunne kyllä sanoo että jotain tässä on.. Toivottavasti et m
      Ikävä
      35
      1443
    5. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      55
      1370
    6. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      77
      1239
    7. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      117
      1174
    8. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      59
      1112
    9. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      57
      1107
    10. Oletteko naiset huomanneet sellaista asiaa

      että vaikka miehiä tulee ja menee ja hakeutuu seuraanne mitä viehättävämpiä olette niin sitä enemmän itseasiassa te olet
      Naisen logiikka
      53
      1078
    Aihe