Liikunta,liikuminen ainakin estää lihomisen.Heti tuli kolme kiloa kun lopetti kaiken liikkumisen ja samaan aikaan söi herkkuja.Nyt kova reeni.
Harrastakaa ihmiset liikuntaa niin saatte herkutella kolme kertaa enemmän siitä lihomatta.Ylipaino näköjään kertoo ihmisestä sen että ei ole harrastanut liikuntaa.Liikunnalla pystyy hyvin estämää pienet lihomiset
Harrastakaa ihmiset liikuntaa niin saatte herkutella kolme kertaa enemmän siitä lihomatta.Ylipaino näköjään kertoo ihmisestä sen että ei ole harrastanut liikuntaa.Liikunnalla pystyy hyvin estämää pienet lihomiset
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ylipaino kertoo ihmisestä vain ja ainoastaan sen, että on syönyt enemmän kuin on kuluttanut. Liikunnan vähäisyys on toki yleistä ylipainoisilla mutta on niitäkin ylipainoisia, jotka harrastavat liikuntaa. Mihin perustuu se, että saa herkutella kolme kertaa enemmän jos liikkuu? Perusliikunta kuluttaa sen verran vähän, että painonhallinnan kannalta olennaisempi on ruokavalio. Liikunta tietysti tukee asiaa ja on muutenkin hyväksi.
Olen seurannut omaa syöntiäni ja liikkumista tarkasti viikkokalenterin avulla jo kaksi vuotta.Koska rasvakilo on 7000 kal siitä voi päätellä että ylimääräinen 250 kal päivässä mitä ei kuluta lihoo kilon kuukaudessa.Esim yksi makkaravoileipä sisältää 250 kal.Pyöräily tai hiihto kuluttaa n600 kal tunnissa.Eli saa varmasti herkutella enemmän kun liikkuu.Ei liikunnalla pysty kuluttamaan kuin aivan pienet ylimääräiset kalorit.Jos ei yhtään liiku niin niin pitää olla alemmilla kaloreilla melkein aina.