1.5kuukautta ja -5kiloa, olen niin onnellinen!! alan sopimaan joihinkin vanhoihin vaatteisiin, joita kyllä löytyy.. vielä 7kg pois ja olen taas ennallani. päässä vain kuului naps ja silloin tiesin että nyt on aika, nyt se onnistuu. ja siltä näyttää. kyllä te muutkin omaan tavoitteeseen pystytte kun minäkin kerran pystyin, se vaan pitää päättää että nyt. lycka till!!
JES!!!
api
4484
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mä oon laihtunu viidessä kk:ssa 17 kg.
kuukaudessa tippunut painoa jonkin verran ja vaikka nyt viikonloppuna join ja söin lähes epäterveellisesti,ei haittaa,silloin tällöin pitääkin herkutella!
api, miten laihdutit tuon 5 kg? Onnea siitä joka tapauksessa!
kovalla kurilla sain ruoka-ajat säännöllistymään, tein pieniä muutoksia kuten vaikka että 1-2 lämmintä ateriaa päivässä, karkin syönti väheni muutamaan kertaan kuussa(ennen söin joka päivä),käytän luontaistuotetta eli naturdietin juomaa joka aamu aamupalan sijaan, söin niitä ihania nutrilettin patukoita jos iski karkin tuska(niihin patukoihin tulee himo..) vaalean leivän muutin ruisleiväksi, otan vähemmän perunoita, enemmän rehua ja valitseen pienemmän lautasenkin ruokailuun.. kun syön ruokaa, pureskelen rauhassa ja heti kun ajattelenkaan että alan olla täynnä, lopetan syönnin siihen ja varmaan yksi olennaisinta, että kaivoin jumppapaperit varastosta ja aloin jumppaamaan ja sauvakävelemään. ja työni on 7h pelkkää liikkumista, niin hyötyliikuntaa tulee erittäin paljon lähes joka päivä. sitten myös suon itselleni sen herkun, karkkia tai vaikka hamppariaterian!! että semmoiset näin alussa tein ja hyvin on auttanut.
nyt on taas kilo kadonnut jonnekkin ja ostin itselleni housut palkinnoksi!
mutta ei olla liian ankaria itsellemme!! minulla alussa muuten tuli se että väsytti jatkuvasti, mutta se sitten helpottui.