Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikunta ja ruokailu

    oon tässä miettiny kunpi onpi parempi. tehdä päivässä yksi piiitkä lenkki tai sitten kaksi lyhempää. siis kahden tunnin lenkki vai kaksi tunnin lenkkiä. Ja sitten, kunpi onpi tehokkaampaa, tehdä nämä lenkit tyhjällä vatsalla tai täydellä? Kiitos :)
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei väliä.

    Todennäköisesti syötyään tasapainoisen aterian on energiaa, jolloin lenkkeilee tehokkaammin ja kuluttaa enemmän.

    Äänestä

    Liikuntaan kokeile tätä: 2 minuuttia juokset täysillä, tai liikut muuta hikiliikuntaa (rappusia ylös), lepäät minuutin ja taas 2 minuuttia spurttia. Näin jatkat 20 minuuttia. Tällä saa kuulemma kalorinpolton täysteholle. Olen itse kokeillut rokata yhden biisin, vaihtaa biisiä, toinen biisi jne. Ruuansulatuskin toimii nopeammin...

    Vinkki oli juuri jostain tutkimuksesta miten kalorit saadaan tehokkaimmin kulumaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiitosss kirjoitti:

    oon tässä miettiny kunpi onpi parempi. tehdä päivässä yksi piiitkä lenkki tai sitten kaksi lyhempää. siis kahden tunnin lenkki vai kaksi tunnin lenkkiä. Ja sitten, kunpi onpi tehokkaampaa, tehdä nämä lenkit tyhjällä vatsalla tai täydellä? Kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu