Painonnoston harjoittelu omatoimisesti

punttia-a

Miten harjoitella painonnostoa kuntoilumielessä omatoimisesti? Harjoitusohjelmia ja vinkkejä? Todella vaikea laji.

1

191

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm43

      En tunne yhtään täysin omin nokin siinä onnistunutta.Hyvät motoriset valmiudet auttavat oppimisessa mutta sittenkin jonkin asteen opastus on tarpeen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      125
      1208

    2. Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?

      😁
      Ikävä
      72
      1163

    3. Carunan hinnat

      Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun
      Maailman menoa
      96
      915

    4. Koetko vielä et

      Olen elämäsi rakkaus?
      Ikävä
      78
      802

    5. Joko uskallat.

      Huomenna nähdään.
      Ikävä
      45
      771

    6. Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit

      ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka
      Ikävä
      37
      762

    7. Kunnan päätie ja sen lähialueet

      Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la
      Hyrynsalmi
      39
      733

    8. Oletko tullut siihen

      Tulokseen ettet saa minua
      Ikävä
      67
      653

    9. Olen tumma ja tulinen

      Ja vielä suora - en ollut sinua varten. n to m
      Ikävä
      111
      581

    10. Mitä luulet

      Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?
      Ikävä
      39
      536
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt