En saa millään syödyksi aamupalaa. Herään noin klo 8 ja juon lasin vettä ja pari mukia kahvia. Sitten menee pitkästi iltapäivään, ennenkuin syön. Olen kuullut ettei ole väliä mihin aikaan syö, mutta en saa painoani putoamaan, Olen alkanut harrastaa liikuntaa tosi paljon, mutta se iltapainotteinen syöminen pitää kai kilot tiukasti kiinni minussa. Kertokaa miten pääsen täsä oravanpyörästä. Masentaa tosi paljon, Nytkin tein pitkän hikilenkin, tyhjällä vatsalla ja kohta alan mässyttään ja mässytän puolille öin..
ruokarytmi kohdilleen
Mässyttäjä
5
250
Vastaukset
- Päätöksiä
Koita pakottaa itsesi syömään n. 3h päästä heräämisestä, syö vaikkei niin tekis mielikään, mitä tahansa mikä maistuu. Kroppa tottuu siihen pian ja alkaa nälkä kurnimaan aamupäivästä. Sit lisäät jonkin ajan päästä kunnon lounaan siihen viimeistään alkuiltapäivään. Viimeiseksi päätät, että mitä syöt illalla ja pidät siitä päättäväisesti kiinni. Laihdutus on myös sitoutumista itsensä kanssa tehtyihin sopimuksiin. Jos niistä jatkuvasti lipsuu ja antaa itselleen vapauksia syödä kuten ennenkin pitkin iltaa monta tuntia, ei laihdu.
- iltasyöntipois
Minäkin olin niitä "erikoislaatuisia" ihmisiä jotka eivät saaneet syödyksi aamupalaa. Illalla kun syö niin eihän sitä aamulla maistu. Painoakin oli liki 30kg liikaa.
Nykyisin syön herättyäni tunnin sisään aamupalan. Kun ei ilta 9 jälkeen syö maistuu aamupala. Painokin on normaali.
Ruokailutapani on viimeiset pari vuotta ollut tuon kaltainen, paitsi välipala jää minulla pois:
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/201701162200054324_lh.shtml - veijokertoosittenyhä
Riippuu siitä mitä mässytät. Aamiainen ei ole millään lailla tärkeä. Ruokailuhmmasi ovat muuten täysin sekaisin.
Lisää tietoa saat minulta jos kiinnostaa.
veijo puustinen lchf- hiljaahyvätuleejuu
Voi hyvänen aika sentään jätä nyt se liikunta vähemmälle ja keskity siihen mitä syöt ja milloin....vaihda kaikki täysjyvään leipä,riisit,pastat,makaroonit reilusti kasviksia tee aamupalaksi smoothieta tai kaurapuuroa...opettele pikkuhiljaa ruokarytmi sitä ei tarvi kertarysäyksellä tehdä...turhat mässyt sun muut sokerit minimiin.
- Ltaruokailija
Mä oon kanssa dieetillä enkä pysty syömään aamupaloja. Mulle aamupala on vain turhia lisäkaloreita (krapulassa voin syödä toki jonkun hampurilaisen aamiaiseksi).
Kokonaiskalorimäärä ratkaisee. Syö vaikka illalla puolen tunnin välein ne päivän ateriat. Älä mässytä, vaan syö lautasmallin mukaan ja vähäkalorisesti.
Helppoa kuin heinän teko.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial311935Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1651890Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva3791773Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2161248Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221158- 121131
- 921113
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt81076- 2851025
Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks501011