Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua ruokavalioon

    Onko aineenvaihdunnalle haitallista esim jos syö näin:
    klo.8
    -puuro 40g marjoja päälle
    - kahvi
    ( joskus esim. Kananmunan valkuainen, 2rkl raejuustoa jos on)
    klo.4-5
    Esim salaatti 100-150g broileria/kanaa/tonnikalaa. Tai sit esim, pieni annos riisiä tmv. Joskus myös esim yksi ruisleipä 27g
    klo.7-8
    Maitorahka tai raejuusto 100-150g ja marjoja tai joku kiivi,tomaatti tmv.

    Välillä myös esim skyrejä tai jotain maustettuja proteiinirahkoja syön. Kahvia joskus myöspäivällä. Liikuntaa tulee tunnista neljään päivässä aika monipuolisesti kaikkea aerobisesta, kuntosalista, lihaskestävyydestä kilpaurheiluun.

    Mietin et onko toi ruokavalio liian pieni tmv, voiko sillä "pilata aineen vaihdunnan". Oon nyt 2-3vk syönyt näin ja hyvin oon jaksanu, ollut energiaa ja tosi kevyt olo. En enää uskalla nostaa ruokamääriä, pelkään lihovani.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyttö98jlmdllbs kirjoitti:

    Onko aineenvaihdunnalle haitallista esim jos syö näin:
    klo.8
    -puuro 40g marjoja päälle
    - kahvi
    ( joskus esim. Kananmunan valkuainen, 2rkl raejuustoa jos on)
    klo.4-5
    Esim salaatti 100-150g broileria/kanaa/tonnikalaa. Tai sit esim, pieni annos riisiä tmv. Joskus myös esim yksi ruisleipä 27g
    klo.7-8
    Maitorahka tai raejuusto 100-150g ja marjoja tai joku kiivi,tomaatti tmv.

    Välillä myös esim skyrejä tai jotain maustettuja proteiinirahkoja syön. Kahvia joskus myöspäivällä. Liikuntaa tulee tunnista neljään päivässä aika monipuolisesti kaikkea aerobisesta, kuntosalista, lihaskestävyydestä kilpaurheiluun.

    Mietin et onko toi ruokavalio liian pieni tmv, voiko sillä "pilata aineen vaihdunnan". Oon nyt 2-3vk syönyt näin ja hyvin oon jaksanu, ollut energiaa ja tosi kevyt olo. En enää uskalla nostaa ruokamääriä, pelkään lihovani.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu