Olen 19-vuotias, 177 cm pitkä ja painan 57,5 kg.
Tässä joitakin tuloksiani:
- Penkkipunnerrusmaksimi: 35 kg x 1 toisto
- Etunojapunnerrukset: 7 toistoa putkeen
- Leuanveto: 2-3 epäpuhdasta
- Hauiskääntö: jaksan tehdä sarjaa ainakin 5 kg:n käsipainoilla
Tässä joitakin tuloksiani:
- Penkkipunnerrusmaksimi: 35 kg x 1 toisto
- Etunojapunnerrukset: 7 toistoa putkeen
- Leuanveto: 2-3 epäpuhdasta
- Hauiskääntö: jaksan tehdä sarjaa ainakin 5 kg:n käsipainoilla
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siehä sälli oot. Minä en pysty tekemään yhtään etunojapunnerrusta enkä jaksa vetää yhtään leukaa.
Sinun kuuluisi olla tiputuksessa.
Olet hyvässä alussa tielläsi vahvaksi mieheksi. Kun kasvatat nuo määrät kymmenkertaiseksi, niin pysyt kunnossa eivätkä lihaksesi kasva vielä haittaamaan esteettisesti.
Olen huonossa kunnossa. penkissä 60 kg painolla 20 toistoa, etunojapunnerruksia jaksan 35, leukoja pari, rintabrässissa 77 kg painoilla 20 toistoa.
Kansakoulun yläluokilla kylmiltäni parikymmentä leukaa. Sen koommin en ole edes yrittänyt. Ei ole sitä rekkitankoa osunut kohdalle...
Ihana provo taas 😂
Ei ole provo. Ootko sä muka mua vahvempi, bitch?