Maailman sydänjärjestön puheenjohtaja: ravitsemussuositukset lienevät olleet vahingollisia
leave a comment »
Maailman sydänjärjestön puheenjohtaja Salim Yusuf antoi kyytiä vanhoille uskomuksille kardiologian konferenssissa.
"Kun syöt hampurilaisen, heitä sämpylä pois ja syö pihvi." -Salim Yusuf
”Kun syöt hampurilaisen, heitä sämpylä pois ja syö pihvi.” -Salim Yusuf
Maailman sydänjärjestö (World Heart Federation, WHF) on sydänjärjestöjen kattojärjestö, johon kuuluu lähes 200 järjestöä yli sadasta eri maasta, myös Suomen Sydänliitto. Sen puheenjohtaja professori Salim Yusuf on maineikas sydäntautilääkäri ja tutkija. Hän oli vuonna 2011 maailman toiseksi siteeratuin tutkija. Myös Pekka Puska on toiminut aikaisemmin Maailman sydänjärjestön puheenjohtajana.
Yusuf esitteli kardiologian konferenssissa Davosissa Sveitsissä 12. helmikuuta tutkimustuloksia uudesta laajasta sydän- ja verisuonitauteihin liittyvästä PURE-tutkimuksesta, jossa on ollut mukana 150 000 henkilöä 17 eri maasta.
Tutkimuksen mukaan hiilihydraattien syönti oli yhteydessä suurempaan riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja rasvan syönti oli yhteydessä pienempään riskiin. Rasvoista erityisesti kertatyydyttymätön rasva oli yhteydessä pienempään riskiin. Tyydyttyneellä ja monityydyttymättömällä rasvalla ei ollut yhteyttä riskiin.
Yusuf antoikin kyytiä Maailman terveysjärjestö WHO:n ja Amerikan sydänliitto AHA:n suosituksille, joissa on pyritty juuri päinvastoin vähentämään rasvan ja lisäämään hiilihydraattien syöntiä. Hän totesi, että suositukset ovat todennäköisesti olleet vahingollisia, ja lisäsi, ettei nykysuosituksella vähentää tyydyttyneen rasvan käyttöä ole tieteellistä perustaa.
Tutkimuksessa maitotuotteiden tyydyttynyt rasva oli yhteydessä pienempään riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Yusuf totesi, ettei vähärasvaisten maitotuotteiden suosimisen tueksi ole minkäänlaista tieteellistä näyttöä. Maitorasva pikemminkin suojaa sv-taudeilta.
Punaisen tai valkoisen lihan tyydyttyneellä rasvalla ei ollut selkeää yhteyttä sydän- ja verisuonitauteihin. Valkoinen liha saattaa olla hieman suojaavaa.
Hedelmät ja palkokasvit suojasivat tutkimuksessa sydän- ja verisuonitaudeilta. Hedelmien kohdalla suojaava määrä oli melko pieni. Jo yhdestä kolmeen annosta viikossa antoi varsin suuren suojan. Yusuf itse suositteli kahta hedelmää päivässä.
Yusufin mukaan tutkijat ovat erehtyneet tyydyttyneen rasvan suhteen, koska huomio on keskitetty pelkästään veriarvoihin. Tyydyttynyt rasva nostaa kyllä LDL-kolesterolia muttei lisää varsinaista sairastumisen riskiä. Ja kun katsotaan tarkempia kolesteroliarvoja (apolipoproteiinit B ja A), rasvojen ja hiilihydraattien vaikutus kolesteroliarvoihin vastaa paremmin todellista sairastumisriskiä.
Yusufin mukaan tutkimuksen pääviesti oli seuraavanlainen:
Tyydyttynyt (”kova”) rasva ei ole haitallista sellaisina määrinä, joita valtaosa ihmisistä syö
Kertatyydyttymätön rasva suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta
Monityydyttymättömällä rasvalla ei ole vaikutusta sv-tauteihin
Hiilihydraattien runsas saanti (yli puolet energiasta) on todennäköisesti suurin syyllinen
Kohtuullinen suolan käyttö (7,5 – 12,5 grammaa suolaa päivässä) on paras vaihtoehto. Liian vähän tai liikaa on pahaksi.
Hedelmät ja palkokasvit suojaavat sv-taudeilta
Kasvikset suojaavat hieman sv-taudeilta tai niillä ei ole vaikutusta
Kalalla ei ole vaikutusta sv-tauteihin
Kananmunilla ei ole vaikutusta sv-tauteihin
Tämän Yusufin esittelemän tuoreen tutkimuksen tulokset vastaavat varsin hyvin vuonna 2009 julkaistun laajan sepelvaltimotautiin liittyvän katsausartikkelin tuloksia. Lue lisää: Laaja järjestelmällinen tiedekatsaus osoitti valtion rasvavalistuksen perusteettomaksi
Kertatyydyttymätöntä rasvaa on reilusti mm. oliiviöljyssä ja muissa kasviöljyissä, pähkinöissä ja sian ja broilerin rasvassa, ja sitä on kohtalaisia määriä lähes kaikissa rasvoissa.
https://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2017/02/15/sydanjarjeston-pj-ravitsemussuositukset-vahingollisia/
Viimeinen testamentti voimissaan?
9
155
Vastaukset
- hpv16
Ei suosita yli 50E% hiilihydraatista, toteaa ettei 2-12E% tyydyttynyttä rasvaa ole haittaa, suosittaa hedelmiä, raakoja kasviksia, palkokasveja, vaaleaa lihaa ja kertatyydyttymätöntä rasvaa ja välimeren dieettiä.
Ei ihan kuulosta Heikkilän dieetiltä. - Liikaasokerihaitallista
Useissa hedelmissä on paljon sokeria. Hedelmäsokeri rasvoittaa maksaa. Cantaloupe-, galia- ja vesimeloni ovat hyviä, samoin kotimaiset marjat, mutta banaani, appelsiini ym. 'kevytkarkki' kannattaa jättää syömättä.
Hedelmien hyödyt saa vihanneksista ja vähäsokerisista hedelmistä ja marjoista. Ei kannata pumpata itseensä ylimääräistä sokrua. On hyvä muistaa, että hedelmiä on jalostettu alkuperäistä makeammiksi lajikkeiksi, sen vuoksi että ne vetoaisivat sokeria janoaviin ihmisiin. Eivät tarjolla olevat nykyhedelmät enää ole niin luonnonmukaisia luonnontuotteita, kuten useimmat luulevat.- hpv16
Hedelmissä on tyypillisesti noin 10% sokeria eli ei mitenkään paljoa. Esimerkiksi appelsiinissa 9%.
- 09876544554
...." Pitkäkestoisiin seurantatutkimuksiin perustuvat meta-analyysit ovat sekoittaneet pakan. Tyydyttyneen rasvan saannin ja sepelvaltimotaudin ilmaantuvuuden välillä ei parhaalla tahdollakaan näytä löytyvän yhteyttä. Sen sijaan runsas monityydyttymättömän rasvan saanti näyttää johdonmukaisesti suojaavan sepelvaltimotaudilta. Mutta miten ihmeessä on mahdollista, että tyydyttynyt rasva ei lisää sepelvaltimotautia, vaikka se kiistatta lisää sepelvaltimotautia aiheuttavan LDL kolesterolin pitoisuutta?" ....
- joko-hama
Huttusen kirjoitus on näennäisliberaali mutta suora lainaus Sylttytehtaan Sanomista.Tällaisiin päätelmiin tullaan "uuden tieteen" tilastomenetelmillä ja tulkinnoilla. Yksilön kokemuksilla ( ml mittaukset ym testit) ei ole merkitystä.Näyttää siltä, että standardista poikkeavat tutkijat ovat jo riittävästi horjuttaneet "virallista tutkimusta", niin että mm suuret joukot T2D potilaita ei enää luota ohjeistuksiin lääkityksiin. No, onpahan Huttusella "oma lehmä" ojassa kuten arvoisalla seuraajallaan. On tietenkin vain ajan kysymys, kun kunnia ja menestys muuttuu helyiksi. Tämä taitaakin olla eliitin suurin pelon aihe.
Kiitos Leino linkistä.
- RAL-
Tässä tyydyttyneen rasvan hyötyjä. 13 sivua:
https://www.msn.com/fi-fi/terveysjafitness/hyvinvointi/näin-tyydyttyneet-rasvat-todellisuudessa-vaikuttavat-kehoosi/ss-AAl225D?li=BBr5KbI&ocid=mailsignout#image=2- hpv27
Aika lailla potaskaa. Sydänterveyden kannalta parhaita rasvoja on rypsiöljy, hermosolut eivät tarvitse tyydyttynyttä rasvaa mihinkään ja aivot muodostavat itse tarvitsemansa kolesterolin. Hormoneihin tarvitaan kyllä joskus rasvaa mutta kun koko ihmisessä on hormoneja gramman murto-osia niin sitä rasvaa ei tosissaan kulu paljoa.
Aasiassa ihmiset kuluttavat varsin vähän tyydyttynyttä rasvaa ja ojat erittäin terveitä ja pitkäikäisiä. Okinawalla on edelleen suhteessa eniten yli satavuotiaita ja heidän lapsuudessaan lihan kulutus oli noin 7 kg per vuosi. Nyt kun syödään moninkertaisesti lihaa (noin 30 kg/a eli tuommoiset 40% suomalaisten syömästä) niin eliniänodote on pudonnut.
- veijo09876306
hpv27
Kuinka kauan aiot jatkaa valehtelemistasi ja luulojesi jakamista??
Okinawa huijauksesta:
http://stan-heretic.blogspot.se/2009/10/beware-of-okinawa-diet-scam.html - VHH-lainen
Ainakin Amerikan sydänyhdistyksen 56 vuotias pääsihteeri noudatti suosituksia, sillä hän sai vain lievän sydänkohtauksen.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi2058317- 424708
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak282270Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O192158Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.281955Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?401845Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771756Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni231756Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171653Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi391458