Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä sanotte tästä

    käyn kuntosalilla 2x/vko,alan käymään 4krt/vko ja olen jättänyt namit ym pois ja ruokavaliosta roskaruuan,jonka tilalle keittoja ym. kuinka nopeaa tulokset näkyvät? kun nyt on jo 2kk jälkeen näkynyt tuloksia,niin nopeneeko tahti vai ei,se että tuleeko tulokset nopeammin näkyviin kun lisään kuntoilukertoja viikossa...?
    3786
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    muistathan aerobisen liikunnan??:) helposti tuppaa unohtuun...siis rasvanpalamis sykkeel urheilemisen..... Kyllä se pikkuhiljaa rasva lähtee,mielestäni ihan tasaiseen tahtiin(riippuen kuinka tiukasti pysyt liikunnann ja ruoan suhteen kuosissa)Itse laihdutin joskus n.4kk nelisen kiloa,luovuin kaikesta.Se ei ollut hyvä ratkaisu,mutta tehosi.Nyt otan rennosti enkä stressaa.. Eli kyllä ne kilot lähtee kunhan vain jaksaa ja muistaa myös irrotella;)

    Äänestä

    • kuntosalilla lähinnä juoksen juoksumatolla,teen vatsa-ja selkälihasliikkeitä sekä joskus yläkroppaan... mutta toivotaan että tää tästä :) kiitos..:)

      Äänestä

    • .... kirjoitti:

      kuntosalilla lähinnä juoksen juoksumatolla,teen vatsa-ja selkälihasliikkeitä sekä joskus yläkroppaan... mutta toivotaan että tää tästä :) kiitos..:)

      Minkälaisia tuloksia olet hakemassa? Juoksumatto on ihan hyvä vaihtoehto, mutta jos haet kiinteytysmistä ja lihaskuntoa, suosittelen kyllä muitakin liikkeitä kuin vain vatsaa ja selkää. Naiset usein pelkäävät liiallista lihasten kasvua, mutta usko pois, ne eivät pääse ihan yllättäen sieltä pullistumaan. ;)
      Useimmilla kuntosaleilla henkilökohtaisen ohjelman saa ilmaiseksi / edullisemmin - se kannattaa ehdottomasti hyödyntää, koska salikäynnistä saa silloin enemmän irti, niin henkisesti kuin fyysisestikin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ...... kirjoitti:

    käyn kuntosalilla 2x/vko,alan käymään 4krt/vko ja olen jättänyt namit ym pois ja ruokavaliosta roskaruuan,jonka tilalle keittoja ym. kuinka nopeaa tulokset näkyvät? kun nyt on jo 2kk jälkeen näkynyt tuloksia,niin nopeneeko tahti vai ei,se että tuleeko tulokset nopeammin näkyviin kun lisään kuntoilukertoja viikossa...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu