Pähkinänkuoressa: Siperian paimentolaiset ovat tuoneet ruokavalioonsa hiilareita (viljoja ja sokeria), jotka eivät perinteiseen, ainakin talviaikaan lähes nollahiilihydraattiseen ruokavalioon ole kuuluneet. Tuloksena se, että ensimmäistä kertaa on havaittu lihavuutta näissä kansoissa. Seuraavaksi tullevat länsimaiset elintasosairaudet. (Omana huomautuksena: nämä ihmiset eivät elä "obesogeenisessä ympäristössä" eikä heidän uusi ruokansa ole "hypermaistuvaa" eikä ongelma ole "energiaepätasapainossa". Näiden ihmisten elämä on kovaa ja ympäristö on armottoman rankka. Viljat ja sokeri eivät vain ole ihmisille sopivaa ravintoa.)
Kas kummaa
Poropaimen
7
124
Vastaukset
- hpv16
Täysjyvävilja ei lihota ja sillä on merkittäviä terveyshyötyjä. Sen sijaan kehitysmaissa siirrytään nimenomaan matalan glykeemisen indeksin perinteisistä ruuista puhdistettuun viljaan ja sokeriin. Yleensä myös rasvan määrä lisääntyy.
Tuskinpa tuolla on eletty ilman hiilihydraattia mutta rasvaa ei heidän ravintoonsa ennen juurikaan kuulunut. Porossa on rasvaa vain 4.5% ja energiasta tulee 31% rasvasta. Suomalaisilla rasvasta tulee nykyään noin 40E%.- VaikeaUskoaTodeksi
"Täysjyvävilja ei lihota"
Aivan varmasti lihottaa.
Tunnustan, olen syönyt väärin vuosia, ja syön edelleen, mutta kun laskin painovaikutukset syömilleni asioille, sain seuraavaa vuositasolla:
Suklaalevyt ja -makeiset 9,3
Pehmeä ruisleipä 9,2
Pizzat 7,4
Karamellit, pastillit ym. makeiset 5,5
Leivokset, kakut ja makeat piirakat 5,5
Virvoitusjuomat 5,5
Pasteijat ja lihapiirakat ym. 5,2
Maustettu jugurtti ja vauvan jugurtit 4,3
Edamjuusto 3,5
Keksit, vohvelit ja pikkuleivät 3,0
Omenat 2,6
Luku kertoo siis sen, montako kiloa painovaikutusta kyseinen valmiste on vuoden aikansa tehnyt.
Siellä se ruisleipä on käytännössä jaetulla ykköspaikalla, vaikka päivittäinen leivän syönti ei ole ollut mitenkään runsasta. - habvstsaso
Olen syönyt koko ikäni täysjyväviljaa, en ole lihonut enkä ole koskaan ollut lihava.
- Eduskuntaan
habvstsaso kirjoitti:
Olen syönyt koko ikäni täysjyväviljaa, en ole lihonut enkä ole koskaan ollut lihava.
Syöt sitä sitten sopivan määrän, tai niin, että kevennät jostakin toisesta osa-alueesta.
Aika energiapitoista tavaraa se kyllä on. - hpv16
VaikeaUskoaTodeksi kirjoitti:
"Täysjyvävilja ei lihota"
Aivan varmasti lihottaa.
Tunnustan, olen syönyt väärin vuosia, ja syön edelleen, mutta kun laskin painovaikutukset syömilleni asioille, sain seuraavaa vuositasolla:
Suklaalevyt ja -makeiset 9,3
Pehmeä ruisleipä 9,2
Pizzat 7,4
Karamellit, pastillit ym. makeiset 5,5
Leivokset, kakut ja makeat piirakat 5,5
Virvoitusjuomat 5,5
Pasteijat ja lihapiirakat ym. 5,2
Maustettu jugurtti ja vauvan jugurtit 4,3
Edamjuusto 3,5
Keksit, vohvelit ja pikkuleivät 3,0
Omenat 2,6
Luku kertoo siis sen, montako kiloa painovaikutusta kyseinen valmiste on vuoden aikansa tehnyt.
Siellä se ruisleipä on käytännössä jaetulla ykköspaikalla, vaikka päivittäinen leivän syönti ei ole ollut mitenkään runsasta.On ero energialla ja lihomisella. Täysjyvä pitää hyvin nälkää ja eniten täysjyvää syövät ovat terveempiä ja hoikempia kuin muut.
Terveysvaikutuksista:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/whole-grains/
Painosta:
https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/diet-and-weight/
Jälkimmäinen on varsin kattava katsaus nykytietoon painonhallinnassa. Ei ole edes karppausvastainen (mutta painonhallinnankin kannalta kasviöljyt päihittävät eläinrasvan).
- henkipenki
Kas kummaa, olen syönyt koko ikäni viljoja enkä ole koskaan ollut lihava.
- KukasHazardi
Katsoin juuri tällaisen videon:
https://youtu.be/2zVxA6yipv4
Kumma juttu että kaikki vhh-gurut ovat ylipainoisia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1713538
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m851568Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek251289- 1581232
Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit1941003- 35981
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut16963Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?57842Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk92804- 62755