Pähkinänkuoressa: Siperian paimentolaiset ovat tuoneet ruokavalioonsa hiilareita (viljoja ja sokeria), jotka eivät perinteiseen, ainakin talviaikaan lähes nollahiilihydraattiseen ruokavalioon ole kuuluneet. Tuloksena se, että ensimmäistä kertaa on havaittu lihavuutta näissä kansoissa. Seuraavaksi tullevat länsimaiset elintasosairaudet. (Omana huomautuksena: nämä ihmiset eivät elä "obesogeenisessä ympäristössä" eikä heidän uusi ruokansa ole "hypermaistuvaa" eikä ongelma ole "energiaepätasapainossa". Näiden ihmisten elämä on kovaa ja ympäristö on armottoman rankka. Viljat ja sokeri eivät vain ole ihmisille sopivaa ravintoa.)
Kas kummaa
Poropaimen
7
141
Vastaukset
- hpv16
Täysjyvävilja ei lihota ja sillä on merkittäviä terveyshyötyjä. Sen sijaan kehitysmaissa siirrytään nimenomaan matalan glykeemisen indeksin perinteisistä ruuista puhdistettuun viljaan ja sokeriin. Yleensä myös rasvan määrä lisääntyy.
Tuskinpa tuolla on eletty ilman hiilihydraattia mutta rasvaa ei heidän ravintoonsa ennen juurikaan kuulunut. Porossa on rasvaa vain 4.5% ja energiasta tulee 31% rasvasta. Suomalaisilla rasvasta tulee nykyään noin 40E%.- VaikeaUskoaTodeksi
"Täysjyvävilja ei lihota"
Aivan varmasti lihottaa.
Tunnustan, olen syönyt väärin vuosia, ja syön edelleen, mutta kun laskin painovaikutukset syömilleni asioille, sain seuraavaa vuositasolla:
Suklaalevyt ja -makeiset 9,3
Pehmeä ruisleipä 9,2
Pizzat 7,4
Karamellit, pastillit ym. makeiset 5,5
Leivokset, kakut ja makeat piirakat 5,5
Virvoitusjuomat 5,5
Pasteijat ja lihapiirakat ym. 5,2
Maustettu jugurtti ja vauvan jugurtit 4,3
Edamjuusto 3,5
Keksit, vohvelit ja pikkuleivät 3,0
Omenat 2,6
Luku kertoo siis sen, montako kiloa painovaikutusta kyseinen valmiste on vuoden aikansa tehnyt.
Siellä se ruisleipä on käytännössä jaetulla ykköspaikalla, vaikka päivittäinen leivän syönti ei ole ollut mitenkään runsasta. - habvstsaso
Olen syönyt koko ikäni täysjyväviljaa, en ole lihonut enkä ole koskaan ollut lihava.
- Eduskuntaan
habvstsaso kirjoitti:
Olen syönyt koko ikäni täysjyväviljaa, en ole lihonut enkä ole koskaan ollut lihava.
Syöt sitä sitten sopivan määrän, tai niin, että kevennät jostakin toisesta osa-alueesta.
Aika energiapitoista tavaraa se kyllä on. - hpv16
VaikeaUskoaTodeksi kirjoitti:
"Täysjyvävilja ei lihota"
Aivan varmasti lihottaa.
Tunnustan, olen syönyt väärin vuosia, ja syön edelleen, mutta kun laskin painovaikutukset syömilleni asioille, sain seuraavaa vuositasolla:
Suklaalevyt ja -makeiset 9,3
Pehmeä ruisleipä 9,2
Pizzat 7,4
Karamellit, pastillit ym. makeiset 5,5
Leivokset, kakut ja makeat piirakat 5,5
Virvoitusjuomat 5,5
Pasteijat ja lihapiirakat ym. 5,2
Maustettu jugurtti ja vauvan jugurtit 4,3
Edamjuusto 3,5
Keksit, vohvelit ja pikkuleivät 3,0
Omenat 2,6
Luku kertoo siis sen, montako kiloa painovaikutusta kyseinen valmiste on vuoden aikansa tehnyt.
Siellä se ruisleipä on käytännössä jaetulla ykköspaikalla, vaikka päivittäinen leivän syönti ei ole ollut mitenkään runsasta.On ero energialla ja lihomisella. Täysjyvä pitää hyvin nälkää ja eniten täysjyvää syövät ovat terveempiä ja hoikempia kuin muut.
Terveysvaikutuksista:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/whole-grains/
Painosta:
https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/diet-and-weight/
Jälkimmäinen on varsin kattava katsaus nykytietoon painonhallinnassa. Ei ole edes karppausvastainen (mutta painonhallinnankin kannalta kasviöljyt päihittävät eläinrasvan).
- henkipenki
Kas kummaa, olen syönyt koko ikäni viljoja enkä ole koskaan ollut lihava.
- KukasHazardi
Katsoin juuri tällaisen videon:
https://youtu.be/2zVxA6yipv4
Kumma juttu että kaikki vhh-gurut ovat ylipainoisia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1002971
Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia
Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on872395- 241926
Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään
"Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s221500Mitä tapahtuu?
Mitä säpäkän risteyksessä on tapahtunut kun poliiseja, ambulansseja ja kopteri paikalla?291470Tiesitkö? Johannes Brotheruksen ex-isäpuoli on kuin onkin Mikko Kuustonen - Tästä on kyse!
Tiesitkö? Ja hehän on kuin kaksi marjaa... Johannes Brotherus on KUUMAA-yhtyeen jäsen ja tänä syksynä mukana Vain elämää151355- 87882
Murtautuminen uimahalliin
17.10. yöllä Kiuruveden uimahalliin murtauduttiin yläkerran oven ikkunasta. Onko kellään havaintoja tapauksesta?26877Mitä tarkalleen tunnet
Minkälaisia tunteita sisälläsi liikkuu, kun tiedät, että ajattelen sinua lämmöllä ja jotain syttyy myös sinussa? Haluai62826Syyskuussa 2025 ensirekisteröidyistä henkilöautoista 43 % oli täyssähköautoja.
Niitä rekisteröitiin 2 592 eli 41 % enemmän kuin vuotta aiemmin. Syyskuussa 2025 rekisteröidyistä uusista henkilöautois2749