Olen 14-vuotias tyttö ja mun pitäisi laihduttaa 5 kiloa koska olen aika pullea, 165 cm ja 60 kg. Haluan tosiaankin näistä läskeistä eroon ja viime kesänä onnistin laihduttamaan 5 kiloa ja lopetin sitten kun ei vaan onnistunut enää. Nyt haluan laihduttaa mutta ongelma on se, että en pysty lopettamaan syömistä. Viime kesänä söin 500-800 kcal päivässä ja pyöräilin 10-20 km ja kävin aamulla kävelemässä.
Nyt talvella liikunta ei onnistu yhtä hyvin mutta arkipäivinä tulee kyllä käveltyä aika paljon ja nyt hiihtolomalla käyn aina kun mahdollista joko hiihtämässä tai kävelemässä järvenjäällä (lauantaina tunnin hiihtolenkki, sunnuntaina tunnin kävely, tänään 1 ja puoli tuntia kävelyä) ja jatkan tätä ainakin viikonloppuisin niin pitkälle kuin mahdollista.
Mutta se syöminen on suurin ongelma. Monta kertaa viikossa ahmin ihan järjettömästi kaikkea ja kaloreita tulee yli 2000, muina päivinä syön niin kuin pitääkin eli 1000-1500 kcal mutta noiden ahmimispäivien takia en laihdu. Mulla on varmaan joku ahmimissairaus kun loppua tälle ei tule, esim. viime keskiviikkona söin 300 grammaa irtokarkkeja normaalit ruuat ja tänä viikonloppuna olen syönyt ihan liikaa laskiaispullia. En siis pysty lopettamaan syömistä, en ihan oikeasti ja tämä ahdistaa mua koko ajan niin paljon etten kestä.
Auttakaa joku, mitä ihmettä teen? Mun on pakko laihtua, ihan sama vaikka en olekaan kovin ylipainoinen. Pitääkö mun mennä lääkäriin tästä? Vai onko mitään keinoja miten pystyisin olemaan edes hetken syömättä?
En pysty lopettamaan syömistä
6
414
Vastaukset
- marjakri
Hei! Mitenkä säännöllisesti syöt? Jos kovin epäsäännöllisesti niin se voi selittää ahmimisesi.
- 87365trey7575465ytyuit
Eihän se vaadi muuta kuin itsekuria!
- Treenaajatäti
Jos saat ruuastasi kaikkia ravintoaineita kyllin ja syöt tasaisesti (ja itsesi myös kylläiseksi aterioilla, ei ähkyyn), ja juot kyllin aterioiden välissä, se auttaa. Makeanhimoon auttaa kromilisä (yksi tabletti päivässä), se ei maksa paljoa. Menetkö ajoissa säännöllisesti nukkumaan? Valvominen sotkee kehon kylläisyyshormonit!
Painoindeksien mukaan olet täysin normaalipainon sisällä. Todennäköisesti olet saanut naiselliset muodot ihan viime aikoina. Meitä on eri tyyppisiä, vain todella harva on mallimaisen/poikamaisen hoikka. Rasvaprosentti vaikuttaa kehon muotoihin kovin. Katso lihaskuntoharjoittelun ohjeita joko kotona tai kuntosalilla tehtäväksi. Se soukentaa ja kiinteyttää, vaikka paino ei laskisikaan. Hyvää kevättä! Älä jää vaa'an vangiksi! - hhvcc
165 cm/60 kg
Ylipaino on omassa mielikuvituksessasi. - 10kgveks
Syöt liian vähän jotain ravintoainetta, sen takia tulee hallitsemattomia purkauksia ;)
- Lets_Twist_again
Älä keskity seurauksiin, vaan siihen miksi syöt karamelleja. Perusteeksi ei kelpaa ahmimissairaus. Sellaista kun ei ole olemassaan. Syöminen ei lihota. Kaikki syövät eläkseen. Pohdi miksi syöt paljon karamelleja. Se on se perussyy. Kukaan ei elä syömällä vain 500-800 kcal päivässä. Nyt juksaat. Se 2000 kcal per päivä on minimi aikuiselle naiselle. Kasvava nuori nainen tarvitsee jopa enemmän. Karamelleja kun et osta, niin silloin et niitä myöskään voi syödä. Raahaavatko vanhempasi karamelleja kaupasta? Mieti keinoja millä ohitat karamellikaupat ja kiusaukset. Vaihda kävelyreittisi uusiksi, niin et joudu vaaravyöhykkeelle. Kyse on aina omasta elämäntyylistä ja arvoista. Niitä voi kehittää ja muuttaa jokapäiväisillä valinnoillansa. Omat valinnat (valitsematta jättämiset) summautuvat joka päivä. Me olemme omien jokapäiväisten valintojemme summa. Oli sitten kyse lihomisesta, koulumenestyksestä, kaveripiiristä jne. Jos haluat liikettä, niin twistaa joka päivä kotona rivakkaasti se varttitunti. Korvaat karamellit twistaamalla. Se on muuten kivaa, ja läskit lähtee. Sinulla niitä tosin ei olekaan. https://www.youtube.com/watch?v=eh8eb_ACLl8
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827066Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267033Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455384Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845218Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605163Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274575Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163417Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003360