Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PALJONKO KALOREITA PÄIVÄSSÄ

    eli paljonko kaloreita päivässä on hyvä kuluttaa että laihtuu ja tulokset näkyy?
    tai vaikkapa viikossa?

    iso kiitos jos joku vastailee..
    3750
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riippuu ihan siitä, kuinka paljon nyt painan, miten liikut jne. Itse olen 62 kg (tarkoitus laihduttaa n. 5 kiloa) ja teen joka päivä vähintään puolen tunnin lenkin, kaloreita syön 1300-1400 päivässä. Eli tuon alle tuskin kannattaa mennä, muuten elimistö voi mennä säästöliekille.

    Äänestä

    • paljonko siis on hyvä kuluttaa esim.lenkillä tai kuntosalilla kaloreita päivässä...?? ei syödä vaan kuluttaa... mitat: 181/71/nainen

      Äänestä

    Kuluttaa kaloreita voit varmasti niin paljon kuin jaksat vain liikkua tai muuten touhuta.

    Oma kunto siinä yleensä jossain vaiheessa tökkää jos aikoo esimerkiksi työpäivän jälkeen juosta iltaan asti. Normaali työ (ei istumatyö) kuluttaa yleensä kahdeksassa tunnissa sen minkä normaalista ruokavaliosta saa päivän mittaan. Laihdutus mielessä pitää siis kuluttaa enempi, eli harrastaa liikuntaa. Sitä voi siis harrastaa ihan niin paljon kun jaksaa. Ei ole mitään järkeä kuitenkaan polttaa itseään loppuun, niin into riittää seuraaviksikin päiviksi ja täytyy muistaa syödä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ON HYVÄ KULUTTAA? kirjoitti:

    eli paljonko kaloreita päivässä on hyvä kuluttaa että laihtuu ja tulokset näkyy?
    tai vaikkapa viikossa?

    iso kiitos jos joku vastailee..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu