PALJONKO KALOREITA PÄIVÄSSÄ

ON HYVÄ KULUTTAA?

eli paljonko kaloreita päivässä on hyvä kuluttaa että laihtuu ja tulokset näkyy?
tai vaikkapa viikossa?

iso kiitos jos joku vastailee..

3

715

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ---

      Riippuu ihan siitä, kuinka paljon nyt painan, miten liikut jne. Itse olen 62 kg (tarkoitus laihduttaa n. 5 kiloa) ja teen joka päivä vähintään puolen tunnin lenkin, kaloreita syön 1300-1400 päivässä. Eli tuon alle tuskin kannattaa mennä, muuten elimistö voi mennä säästöliekille.

      • ...

        paljonko siis on hyvä kuluttaa esim.lenkillä tai kuntosalilla kaloreita päivässä...?? ei syödä vaan kuluttaa... mitat: 181/71/nainen

    • Piippu

      Kuluttaa kaloreita voit varmasti niin paljon kuin jaksat vain liikkua tai muuten touhuta.

      Oma kunto siinä yleensä jossain vaiheessa tökkää jos aikoo esimerkiksi työpäivän jälkeen juosta iltaan asti. Normaali työ (ei istumatyö) kuluttaa yleensä kahdeksassa tunnissa sen minkä normaalista ruokavaliosta saa päivän mittaan. Laihdutus mielessä pitää siis kuluttaa enempi, eli harrastaa liikuntaa. Sitä voi siis harrastaa ihan niin paljon kun jaksaa. Ei ole mitään järkeä kuitenkaan polttaa itseään loppuun, niin into riittää seuraaviksikin päiviksi ja täytyy muistaa syödä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      139
      3095

    2. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      8
      1686

    3. Mies pyysi rahaa

      Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?
      Ikävä
      222
      1374

    4. Jos tapaisimme uudelleen?

      niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J
      Ikävä
      70
      1191

    5. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      44
      1171

    6. Voi vttu. Tiedän jo nyt että laitan sulle tänään jotain tunnustusviestiä

      Koita kestää ❤️
      Ikävä
      37
      1051

    7. Mites nyt suu pannaan

      Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va
      Sysmä
      38
      1032

    8. Taas Lieksassa tyritty

      Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke
      Lieksa
      133
      987

    9. Hän on niin

      Hyvännäköinen. Vaikea vastustaa
      Ikävä
      47
      964

    10. Nähdäänkö ensi viikolla

      paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.
      Ikävä
      38
      918
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt