Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Takareisi revähtänyt?

    Miten takareiden revähdystä pitäisi hoitaa/kuntouttaa? Onko kevyt venyttely suositeltavaa vai pelkkä lepo?
    1552
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tulee vähän myöhään mut kumminkin. Eli mulla meni intissä takareisi hajalle(ilmeisesti venähti kun olin lenkillä). Ei meinannut parantua millään, kävin magneettikuvauksissa ja fysikaalisesa hoidossa mut ei mitään apua. Pystyin kyllä käydä urheilemassa mutta se oli aina pari päivää kipeä treenaamisen jälkeen. Lopulta rupes vituttamaan siinä määrin et alotin venyttelemään teemalla et väkisin kuntoon. Muutaman kuukauden sitkeä ja säännöllinen venyttely toi tulosta ja nyt paikat kunnossa. Eli koko hommaan meni aikaa n vuoden verran et sain paikat kuntoon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihas kirjoitti:

    Miten takareiden revähdystä pitäisi hoitaa/kuntouttaa? Onko kevyt venyttely suositeltavaa vai pelkkä lepo?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu