Miten takareiden revähdystä pitäisi hoitaa/kuntouttaa? Onko kevyt venyttely suositeltavaa vai pelkkä lepo?
Takareisi revähtänyt?
lihas
1
527
Vastaukset
- isohoo
Tulee vähän myöhään mut kumminkin. Eli mulla meni intissä takareisi hajalle(ilmeisesti venähti kun olin lenkillä). Ei meinannut parantua millään, kävin magneettikuvauksissa ja fysikaalisesa hoidossa mut ei mitään apua. Pystyin kyllä käydä urheilemassa mutta se oli aina pari päivää kipeä treenaamisen jälkeen. Lopulta rupes vituttamaan siinä määrin et alotin venyttelemään teemalla et väkisin kuntoon. Muutaman kuukauden sitkeä ja säännöllinen venyttely toi tulosta ja nyt paikat kunnossa. Eli koko hommaan meni aikaa n vuoden verran et sain paikat kuntoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 833278
Nainen olet minun
Olen ominut sinut itselleni, täysin itsekkäistä syistä. Haluan rakastella sinua nainen, toivottavasti sinäkin minua. Oli342615- 612248
Sille ei voi enää mitään
Miten kaikki meni aiemmin. Oon aivan lukossa 🔒 Tuskin uskallat enää mitää tehdä. Ehkä pitää luovuttaa vaan.702209Harmi jos ei enään nähdä
Ehkä se on parempi näin kuitenkin. Ehkä jotain uutta löytyy. Uskon ja toivon että olet onnellinen. Sinussa on kaikki512161Miten suhtauisitte jos kaivattunne sanoisi, ettei hänestä ole seurusteluun
mutta seksi, hellyys ja yhdessäolo kelpaa kyllä??1102143Vau miten upea nainen!
Näytit todella tyrmäävältä. 🤩😍 En meinannut saada katsettani irti sinusta.191917- 611884
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv191763- 861622