Miten onnistun laihduttamisessa musta tuntuu että syön vain koko ajan eikä se lopu koskaan!! Enkä ole tyytyväinen omaan kroppaani ja haluaisin tehä asialle jotain... Oisko jotain keinoi??:/
Laihduttaminen??!
1
189
Vastaukset
- köyhä_ja_syön
Nainen voi olla kehoonsa tyytymätön, vaikka painaisi 40 kg ja olisi 180 cm pitkä. Katso vaikka ensin painoindeksistä, mitä se näyttää. Mittaa lisäksi vyötärö - lantio -suhde, niin saat suuntaviivoja kehon koostumukseen. Jos oikeaa ylipainoa on, voi toki laihduttaa. Mutta jos on normaalipainossa, mutta keskivartalo on rasvoittunut, silloin asiaan auttaa vain liikunta. Vähiä lihaksiaan ei kannata syödä pois, niille on muutakin käyttöä. Ja juuri niin ajattelemattomassa vaa'an lukemaa tuijottavassa laihdutuksessa käy. Vääristyneeseen suhteeseen omaan kehoon auttaa terapia.
Koko ajan syömiseen on hyvin yksinkertainen ohje. Opettele syömään oikeina ruoka-aikoina kunnolla. Aamiainen, lounas ja päivällinen. Ja tarvittaessa pari välipalaa/iltapala lisäksi. Kun vatsa on täynnä oikeaa ruokaa, ei ole tarve mässytellä. Jatkuva nälkä on merkki pieleen menneestä ateriasuunnittelusta tai pieleen menneestä laihdutuksesta.
Käy vaikka jossain terveydenhoitajan (terveyskeskus, opiskelijaterveydenhuolto, työterveyshuolto - mihin kuulutkin) juttusilla, tai pyydä lähete ravitsemusterapeutille. Jos et ole oppinut syömään oikeina ruoka-aikoina, ravitsemusterapeutin luona käynti olisi perusteltua. Helsingissä ainakin sinne on parin kuukauden jono julkisella puolella.
Söäännölliset ruoka-ajat eivät ole edes tuloista ja varallisuudesta kiinni. Loppujen lopuksi säännöllisillä ruoka-ajoilla säästää. Kun ateriat on ennakkoon suunnitellut, ei sorru järjettömiin houkutuksiin, mikä voi näkyä taloudessakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102830- 1042065
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431554- 2601398
- 70993
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47911Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77880- 55874
- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726