Miten onnistun laihduttamisessa musta tuntuu että syön vain koko ajan eikä se lopu koskaan!! Enkä ole tyytyväinen omaan kroppaani ja haluaisin tehä asialle jotain... Oisko jotain keinoi??:/
Vastaukset 1
- köyhä_ja_syön
Nainen voi olla kehoonsa tyytymätön, vaikka painaisi 40 kg ja olisi 180 cm pitkä. Katso vaikka ensin painoindeksistä, mitä se näyttää. Mittaa lisäksi vyötärö - lantio -suhde, niin saat suuntaviivoja kehon koostumukseen. Jos oikeaa ylipainoa on, voi toki laihduttaa. Mutta jos on normaalipainossa, mutta keskivartalo on rasvoittunut, silloin asiaan auttaa vain liikunta. Vähiä lihaksiaan ei kannata syödä pois, niille on muutakin käyttöä. Ja juuri niin ajattelemattomassa vaa'an lukemaa tuijottavassa laihdutuksessa käy. Vääristyneeseen suhteeseen omaan kehoon auttaa terapia.
Koko ajan syömiseen on hyvin yksinkertainen ohje. Opettele syömään oikeina ruoka-aikoina kunnolla. Aamiainen, lounas ja päivällinen. Ja tarvittaessa pari välipalaa/iltapala lisäksi. Kun vatsa on täynnä oikeaa ruokaa, ei ole tarve mässytellä. Jatkuva nälkä on merkki pieleen menneestä ateriasuunnittelusta tai pieleen menneestä laihdutuksesta.
Käy vaikka jossain terveydenhoitajan (terveyskeskus, opiskelijaterveydenhuolto, työterveyshuolto - mihin kuulutkin) juttusilla, tai pyydä lähete ravitsemusterapeutille. Jos et ole oppinut syömään oikeina ruoka-aikoina, ravitsemusterapeutin luona käynti olisi perusteltua. Helsingissä ainakin sinne on parin kuukauden jono julkisella puolella.
Söäännölliset ruoka-ajat eivät ole edes tuloista ja varallisuudesta kiinni. Loppujen lopuksi säännöllisillä ruoka-ajoilla säästää. Kun ateriat on ennakkoon suunnitellut, ei sorru järjettömiin houkutuksiin, mikä voi näkyä taloudessakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271790
- 50970
Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r154822Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....50756- 70676
- 67626
- 53617
- 59606
Onko Sofia jälleen jätetty?
Moni asia viittaisi siihen, että hän on jälleen sinkku.132585Rekat seisovat dieselin hinnan takia . Ala ei kestä tällaista hintatasoa, sanoo yrittäjä .
EU:n kallein diesel on kova paikka kuljetusalalle. Ajoja on jätetty ajamatta kannattavuusongelmien vuoksi, sanoo alan e120552Mies, näetkö minut myös
Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?20510- 51490
- 5488
Voiko se ikinä toimia
Voiko meistä ikinä tulla mitään? Näin kauan aikaa on kulunut ja mitään ei tapahdu... En usko, että sinä mietit minua het32488- 34487
- 55478
Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?
Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?118476Mitä jos...
Susta tykätään poikana enemmän, kun tyttönä? Miten asian käsittelet tai otat tiedon vastaan? T nainen gubetellija herät142453- 4449
Totta on asia. Jeffrey Cohen on jättänyt Sofian.
Vaimon viesti on paljastanut totuuden.140441