Miten onnistun laihduttamisessa musta tuntuu että syön vain koko ajan eikä se lopu koskaan!! Enkä ole tyytyväinen omaan kroppaani ja haluaisin tehä asialle jotain... Oisko jotain keinoi??:/
Laihduttaminen??!
1
111
Vastaukset
- köyhä_ja_syön
Nainen voi olla kehoonsa tyytymätön, vaikka painaisi 40 kg ja olisi 180 cm pitkä. Katso vaikka ensin painoindeksistä, mitä se näyttää. Mittaa lisäksi vyötärö - lantio -suhde, niin saat suuntaviivoja kehon koostumukseen. Jos oikeaa ylipainoa on, voi toki laihduttaa. Mutta jos on normaalipainossa, mutta keskivartalo on rasvoittunut, silloin asiaan auttaa vain liikunta. Vähiä lihaksiaan ei kannata syödä pois, niille on muutakin käyttöä. Ja juuri niin ajattelemattomassa vaa'an lukemaa tuijottavassa laihdutuksessa käy. Vääristyneeseen suhteeseen omaan kehoon auttaa terapia.
Koko ajan syömiseen on hyvin yksinkertainen ohje. Opettele syömään oikeina ruoka-aikoina kunnolla. Aamiainen, lounas ja päivällinen. Ja tarvittaessa pari välipalaa/iltapala lisäksi. Kun vatsa on täynnä oikeaa ruokaa, ei ole tarve mässytellä. Jatkuva nälkä on merkki pieleen menneestä ateriasuunnittelusta tai pieleen menneestä laihdutuksesta.
Käy vaikka jossain terveydenhoitajan (terveyskeskus, opiskelijaterveydenhuolto, työterveyshuolto - mihin kuulutkin) juttusilla, tai pyydä lähete ravitsemusterapeutille. Jos et ole oppinut syömään oikeina ruoka-aikoina, ravitsemusterapeutin luona käynti olisi perusteltua. Helsingissä ainakin sinne on parin kuukauden jono julkisella puolella.
Söäännölliset ruoka-ajat eivät ole edes tuloista ja varallisuudesta kiinni. Loppujen lopuksi säännöllisillä ruoka-ajoilla säästää. Kun ateriat on ennakkoon suunnitellut, ei sorru järjettömiin houkutuksiin, mikä voi näkyä taloudessakin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee4532341Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli2382086Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1891602- 1091581
Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit31361- 531355
Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!1521345Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt521236- 681115
Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s1011069