Onko kellään kokemusta sykemittarista, joka laskee myös kulutetut kalorit? Onko se tarpeeksi tarkka? Onko ollut hyötyä laihdutuksessa?
Harkitsen sen hankkimista, mutta ne on niin pirun kalliita, että olen vielä tosiaan harkintakannalla...
Harkitsen sen hankkimista, mutta ne on niin pirun kalliita, että olen vielä tosiaan harkintakannalla...
Vastaukset 7
Vanhimmat
minulla on sykemittari kun juoksen.ostin sen aivan turhaan.en ole tottunut vieläkään käyttämään sitä.kone piipittää koko ajan kun juoksen,vaikka kunto on ok.
Kyselehän siitä mittarista tuolla toisella palstalla.Ehkä siellä on paremmin selvillä asia.
linkki tässä:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=1500000000000046&subcat=859
Säätänyt sitä matasyke harjoittelualueelle silloinhan se kyllä piipittää juostessa.
Kokemusta on Polarin perusmittarista. Innostuin aluksi kovastikin sen kanssa pelailemaan: käytin sauvalenkillä ja aerobicissä, ja vahdin, miten syke nousee ja laskee. Onhan se ihan kiva lelu, mutta itselläni se on ollut nyt kaapissa noin vuoden verran. Täytyisi kai kaivaa vaihteeksi esille, ja muistella, miten sitä käytetään. (toimii myös pelkkänä kellona, jos haluaa näyttää urheilulliselta...)
Eiköhän tuo parempi mittari ole oman kehon kuunteleminen liikuntasuorituksen yhteydessä. Tunti kävelyä, hiihtoa tai mitä vaan, niin että paita kastuu,posket punottaa ja vähän hengästyy, niin kyllä siinä kaloreitakin kuluu! Mielestäni maalaisjärki ja kohtuus tässäkin asiassa riittää!
Mulla on nyt ollut käytössä reilun vuoden toi Polar. Suosittelen kyllä lämpimästi sykemittarin hankintaa, varsinkin jos lasket kaloreita ja/tai liikut paljon. Liikunnan aikaista energiankulutustahan on muuten tosi vaikea arvioida tarkasti, joten ainakin itselläni toi mittari on ollut tärkeä apu painon pudotuksessa. Niistä sykemittarin antamista luvuista pitää vaan muistaa vähentää peruskulutus vastaavalta ajalta, mikäli siis haluaa tietää tarkasti päivän kokonaiskulutuksensa...
Ihan pakko on kyllä sanoa, että ainakaan omalla kohdallani Polarin mittari ei näyttänyt missään tapauksessa tarkkoja kalorilukemia. Aika tavalla yläkanttiin se näyttää. En tiedä sitten johtuiko silloisesta huonosta kunnosta, jolloin syke oli melkein tapissa koko ajan.
Itselleni ainakin sykemittari oli se joka innosti aloittamaan juoksemisen. Aiemmin kun juoksin, jaksoin pari kilometriä ja sitten jalat ei enää kyenneet. Meni maitohapoille, mikä johtui liian kovasta sykkeestä juostessa. Pari vuotta sitten, sit ostin mittarin ja opin juoksemaan terveellisemmin. Nyt mittari on rikki, en tarvitse enää sillä olen oppinut sen avulla oikean tunteen mikä juostessa pitää olla. Kalorimittarit on turhaa mielestäni, juoksemisesta täytyy nauttia, eikä vain ajatella kaloreita. Ei siis saa lähtee sillä mielellä et nyt poltan sen ja sen verran, vaan juosta sen verran kun tuntuu hyvälle, niin viittii lähtee seuraavankin kerran.
"Ei siis saa lähtee sillä mielellä et nyt poltan sen ja sen verran, vaan juosta sen verran kun tuntuu hyvälle, niin viittii lähtee seuraavankin kerran."
Minä taas tykkään laskeskella asioita ja tehdä niitä "tieteelliseltä" kannalta, joten juuri kulutuksen laskeminen motivoi minua. Eri asia tietenkin olisi, jos ei olisi laihdutettavaa. Kunnon ylläpitäminen kyllä onnistuu ilman kulutustietojakin.