päivän syömiset, help!

mä laihtut 7,2 kiloa alle kolmessa viikossa syömällä 520kcal vuorokaudessa.

laihtunut kirjoitti:

mä laihtut 7,2 kiloa alle kolmessa viikossa syömällä 520kcal vuorokaudessa.

söin kuukauden ajan 100-300kcal päivässä ja melkein 20 kiloa tippui ja varmasti mentiin säästöliekillä mutta silti paino tippui.ehkä jos ei ole muutenkaan ylipainoa niin ei laihdu liian vähällä syömisellä mutta kun oikesti 20-40 kiloa liikaa niin johan alkaa rasva katoamaan.

painoa nopesti kirjoitti:

söin kuukauden ajan 100-300kcal päivässä ja melkein 20 kiloa tippui ja varmasti mentiin säästöliekillä mutta silti paino tippui.ehkä jos ei ole muutenkaan ylipainoa niin ei laihdu liian vähällä syömisellä mutta kun oikesti 20-40 kiloa liikaa niin johan alkaa rasva katoamaan.

mulla oli n15kg ylimääräistä..nyt puolessa välissä painontiputusta..vielä pariviikkoa ku jaksaa,niin hyvä..sit alkaa vaikeempi vaihe,uudet ruokailutottumukset että saa painon pidettyä tavoitepainossa..

laihtunut kirjoitti:

mä laihtut 7,2 kiloa alle kolmessa viikossa syömällä 520kcal vuorokaudessa.

lähde enemmän lihaksia kuin läskiä? Tai ainakin näin suurin osa tämän hetkisistä tutkimuksista väittää, niistä tosin kyllä saa välillä aika ristiriitaistakin tietoa.

laihtunut.. kirjoitti:

mulla oli n15kg ylimääräistä..nyt puolessa välissä painontiputusta..vielä pariviikkoa ku jaksaa,niin hyvä..sit alkaa vaikeempi vaihe,uudet ruokailutottumukset että saa painon pidettyä tavoitepainossa..

nyt on loppumaisillaan tehokuuri ja aloitetan tuo vaikeampi vaihe.tsemppiä van että onnistut ja saadaan läskit pois:)

painoa nopesti kirjoitti:

söin kuukauden ajan 100-300kcal päivässä ja melkein 20 kiloa tippui ja varmasti mentiin säästöliekillä mutta silti paino tippui.ehkä jos ei ole muutenkaan ylipainoa niin ei laihdu liian vähällä syömisellä mutta kun oikesti 20-40 kiloa liikaa niin johan alkaa rasva katoamaan.

Hohhoijaa , ja vielä 20 kiloa hävisi kuukaudessa , siis 5 kiloa viikossa ????
Ei onnistu .

reino kirjoitti:

lähde enemmän lihaksia kuin läskiä? Tai ainakin näin suurin osa tämän hetkisistä tutkimuksista väittää, niistä tosin kyllä saa välillä aika ristiriitaistakin tietoa.

ei ne lihakset mihkään häviä,jos rakentaa tuon n500ckalorin dietin oikeista energian lähteistä,joita esim mun käyttä'mässä nutrifastissa on oikeassa suhteessa..tai sit mun jenkkakahvat,ihramaha on ollu lihasta..=))

junnu kirjoitti:

Hohhoijaa , ja vielä 20 kiloa hävisi kuukaudessa , siis 5 kiloa viikossa ????
Ei onnistu .

oletko kokeillut?älä sano jos et tiedä mitä puhut.tarkka kilo määrä mikä putosi on 18kiloa kuukaudessa ja jos et usko niin kokeile itse mutta tuskin onnistut jos ei ole paljoa ylipainoa.

juu..,, kirjoitti:

ei ne lihakset mihkään häviä,jos rakentaa tuon n500ckalorin dietin oikeista energian lähteistä,joita esim mun käyttä'mässä nutrifastissa on oikeassa suhteessa..tai sit mun jenkkakahvat,ihramaha on ollu lihasta..=))

Tolla laihdutustavalla sinusta lähtee lihakset, susta tulee ns. laiha läski, ei kiinteä. Syö vähintään 1200 kaloria päivässä - laihdut silti. Eikä ole nälkä, palella, säre päätä.

junnu kirjoitti:

Hohhoijaa , ja vielä 20 kiloa hävisi kuukaudessa , siis 5 kiloa viikossa ????
Ei onnistu .

Niinpä viestin laittaja ehkäpä unohti kertoa että nämä 20 kiloa oli nesteitä... Ottakaa järki käteen, kilot jotka lähtevät ropisemalla, palaavatkin niin!

juu..,, kirjoitti:

ei ne lihakset mihkään häviä,jos rakentaa tuon n500ckalorin dietin oikeista energian lähteistä,joita esim mun käyttä'mässä nutrifastissa on oikeassa suhteessa..tai sit mun jenkkakahvat,ihramaha on ollu lihasta..=))

Minusta on erittäin surullista, että naiset kuvittelevat näyttävänsä hyviltä, kun ovat riuduttaneet itseään vuositolkulla olemattomilla ruokamäärillä. Ei ole ihraa, mutta ei lihaksiakaan. Kamalan näköistä. Ennemmin hieman pyöreä kuin lihakseton luuranko.

Eihän ne lihakset tietenkään häviä, jos ei niitä ole. Totuus on kuitenkin se, että 500 kcal dieetillä ei lihaksia pidetä. Varmasti katoaa ihramaha, mutta niin myös kaikki muu.