olen tossa n.6 vuotta treenannu puntteja 3 kertaa
viikossa ja aloitin nyt taekwondon joka kaksi kertaa
viikossa,että miten mun kannattais jaotella noi treenit, vedänkö punttitreenit samana päivänä kun on noi taikin treenit vai eri päivinä, ajatellen noita
lepopäiviä kun kropan nyt kumminkin pitää palautua
et miten on,tuleeko liikaa treeniä yhdelle päivälle
jos väännän punttitreenit samalle päivälle kun taikin treenit,et ohjeita kehiin ja mielellään asianmukaisia et kaikki paskanjauhajat vois jättää kommentoimatta,kiitti etukäteen
viikossa ja aloitin nyt taekwondon joka kaksi kertaa
viikossa,että miten mun kannattais jaotella noi treenit, vedänkö punttitreenit samana päivänä kun on noi taikin treenit vai eri päivinä, ajatellen noita
lepopäiviä kun kropan nyt kumminkin pitää palautua
et miten on,tuleeko liikaa treeniä yhdelle päivälle
jos väännän punttitreenit samalle päivälle kun taikin treenit,et ohjeita kehiin ja mielellään asianmukaisia et kaikki paskanjauhajat vois jättää kommentoimatta,kiitti etukäteen
Vastaukset 3
Vanhimmat
kyllä voit käydä treenaa samana päivänä jos vaa jaksat, mut muista sit ravinnon saanti(palautus juomaa jne. Mut jos vaa pystyt et vaik esim. ma,ke,pe salilla ja välipäivinä taikki nii jää kaks päivää lepoo.
Itse olen jakanut näin, eli jujutsupäivinä EI punttia, ja muutoin sitten n.3 päivänä rautaa revitään, 2 kovempaa, ja yksi rennompi päivä..launtaisin sitten perinteisesti vaimon kanssa lenkille ennen saunaa, ja thats it.
En tosin voi sanoa kovassa kunnossa olevani, vaikka voimaa on kohtuudella, ja hiki ei tuu pöntöllä istuessa.
joo kiitti vinkeistä ei muuta ku jatkoja