Unilääkkeet

Pilvi Hämäläinen on ärsyttävä akka ja aivan paska näyttelijä. Ei ihme että karsiutui teatterikoulun haussa.

Mulla on itsellä ollu 14 vuotta jo univaikeuksia ja oon huomannu,että sillon kun univelka kasvaa,lääkkeet ei hirveesti auta enään,nukun vain pari hassua tuntia lääkkeillä. Ataraxitkaan ei toimi sillon,vaikka ne väsyttää aivan peerkeleesti,jää vain 12 tunnin väsymys ja outo olo. Univelka olisi hyvä tasata jollain,sillon,ainakin omalla kohalla unesta tulee pitkäkestosempi. Itse olen joskus vetänyt kännin,joka ei tietenkään ole hyväksi,mutta pakko on nukkua. Toinen keino joka varmasti auttaa on laitonta mutta harmiton,enkä sen enempää siitä voi kertoa,muuten tämäkin viesti moderoidaan pois :( Noita ketipinoreita ja mirtoja en hirveesti söisi,sotkee vain enemmän,itsellä tulee masentuneita fiiliksiä jo muutaman päivän jälkeen noista. Toivotaan että löydät unesi takasin :)

Voi olla että myös nuo lääkekokeilusi ovat sotkeneet untasi ja jopa pahentaneet unettomuutta sillä niistä voi tulla vieroitusoireena unettomuutta ja joistain voi tulla sivuoireena uniongelmia. Kun lähtee lääkkeisiin, usein saattaa käydä niin että tarvii kokoajan vaan vahvempia droppeja. Joillakin lääkkeiden asteittainen erityisesti unilääkkeiden purkaminen onkin parantanut unta, eikä heikentänyt sitä.

Onko sulla unen perusasiat kunnossa? Eli liikut tarpeeksi joka päivä, et ole älylaitteilla myöhään illalla (niistä tuleva sininen valo virkistää ja heikentää unen saamista). Yrität rentouttaa itsesi hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa? Vältät raskasta syömistä illalla ja suosit tiettyjä ruokia illalla mitkä voi auttaa uneen http://hyvinvointi.ts.fi/nuku-hyvin-jaksa-paremmin/11278/ . Vältät kofeiinipitoisia tuotteita iltaa kohden (suklaa,cola, kahvi, musta tee) sillä kofeiinin vaikutus kestää tunteja?

Kannattaa puhua lääkärille unitutkimukseen pääsemisestä jos vaiva jatkuu.

Itsellesi oli myös kauheita univaikeuksia, olin yöt ja päivät hereillä, ihan kun zombi, lääkkeitä käytin imovane mutta hyvin nopeasti että piti nostattaa annosta ja sitten tajusin jäävään siihen koukkuun, lopetin kertaheitolla, oli helv**** hankala 1-2 viikko (just yöt) kun lopetin, mutta sitten keksisin ratkaisun, silloin kun piti mennä sänkyyn, niin ennen sitä tuuletin huoneen ja pimeässä sänkyssä, korvanappulat päässä kuuntelin youtube musikkia, ihan omia lemppareita, silmät kinni ja kuuntelen musikkia, keskityin ainoastaan kuuntelemaan, niin aivot lepää ja kun heräsin hetkeksi silloin repäsin kuulokkeet päästä ja nukuin taas. Nyt käytän sitä taktiikkat joka ikinen yö ja kyllä minulle se toimii =)

Minulle lääkäri kirjoitti Tenoxia 20 mg 100 kpl. Ei tarvitse valvoa.

Mäkin sorrun joskus keskikaljan juomiseen kun olen viettänyt monta unetonta yötä peräkkäin eikä mikään uninappikaan ole auttanut. Kivasti on rentouttanut kun siitä ei vaan tile tapa.