Olen ollut 1000 kalorin dieetillä 2 viikkoa (mitat 160cm ja 53kg) ja kun tulosta on tullut vain -0.5 kg, rupesin miettimään, onko sillä mitään väliä, mistä kalorit tulee? Esim. syökö 200 kalorin edestä salaattia vai suklaata? En ole kiinnittänyt kauheasti huomiota ruoan laatuun, olen vain pitänyt huolen siitä että päivittäinen kalorimäärä ei ylity
Onko väliä mistä kalorit tulee?
pilviinen
3118
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi sinun tarvitsee laihduttaa? Olen jotakuinkin kokoisesi, ja normaalipainoinen. Niin olet sinäkin.
Kokoisesi tarvitsee tehdä jotain ainoastaan, jos on nk. lihava laiha, eli liian suuri sisäelinrasvan osuus. Ja siihenkin auttaa pikemminkin liikunta ja järkevä ravinto kuin itsessään laihdutus.
Suklaa ei kuulu mihinkään laihdutusdieettiin (eikä edes lihotusdieettiin). Se sisältää paljon sokeria, mikä ei ole hyväksi kellekään. Sitä paitsi suklaa on kahvin ja viinan jälkeen yksi närästävimmistä ruoka-aineista. Pelkällä salaatillakaan ei elä. Salaatinlehdillä saa proteiinin tarpeensa kokoon korkeintaan gorilla, joka syökin niitä sitten 10 kg päivässä.
Jos teoriassa miettii, niin kalorien alkuperällä ei pitäisi olla merkitystä. Käytännössä asia on kuitenkin erilainen. Itse olen 18-vuotias urheilija, ja kulutan n. 3500kcal päivässä. Laihtuakseni minun täytyy tiputtaa kalorit siihen n. 2000kcal mutta se ei riitä. Lisäksi omalla kohdallani täytyy jättää hiilarit pois kokonaan, että jotain tapahtuisi. En tiedä miksi mutta näin on.
Olen miettinyt samaa. Jos esim.sokeri lihottaisi enemmän kuin proteiini, kertokaa miksi ja miten sen huomaa? Oikeita asiallisia vastauksia kaipais, asia todella ajankohtainen kun on tota painoo pudotettavana..