Ja hyvin sujuu
3,5kk = -34kg
conan
81784
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ite tiputin puolessa vuodessa 35 kg.
Ite tiputin puolessa vuodessa 35 kg.
3vk=-7kg
Aion pudottaa vielä noin 25Kg.
On vissiin sitten ollut alkupainoa ihan mukavasti...
Subilla oli joku aika sitten ohjelma missä mies oli tiputtanut hurjasti painoa ja kun juoksi, niin nahka oli kuin lepakolla...
Liian raju tiputus ja nahka ei kestä perässä!
EI lepata nahka eikä ole iho harmaana, muistakaa luonnon omat antioksidantit...
vrt. Heikkilän dieetti. Alkupaino oli 134Kg, tavoite 75Kg.
olen joulun jälkeen ottanut keveämmän linja käyttöön,mut mulla ei ole kotona vaakaa. painoo oli sillon .72 kg ja pituutta mulla ei ole kun157 cm eli liikakiloja kyllä löytyy. olen siirtynyt vain ruisleipään syön paljon hedelmiä ja kasviksia . yritän välttää myös lisäaineita. ns. oikeaa ruokaa syön noin kerran viikossa koska asun yksin eikö tule näin ollen itselle kokattua. syön silti välillä kananmunia tosin en sitä keltaista osaa sekä tonnikalaa. liikunta en harrasta missään muodossa , mut tiiän et pitäs lähtee vaikka kävelee. kiitti etukäteen vinkeistä
Kannattaa alkaa tekemään sitä "oikeaa" ruokaa.
Kananmunat on ihan ok. Syö myös keltainen, ei se ole välttämättä pahasta. Itse syön munia joka päivä.
Hedelmiä en itse syö niiden sisältämän sokerin vuoksi. Leipää en syö , paitsi ns. proteiinileipää.
Sitäkin korkeintaan siivun päivässä. Tonnikala on myös hyvä, syöthän lihaa?? Itse en ole liikuntaa harrastanut ollenkaan dieetin aikana. Ainakaan vielä. Et voi saavuttaa pysyvää hoikkuutta , jos olet nälkäkuurilla ja juokset kieli vyön alla lenkkipolulla. Pitää tehdä sellaisia muutoksia, joita pystyt noudattamaan myös saavutettuasi tavoitepainosi. Muista etten ole mikään ravintoterapeutti, vaikka en kyllä itse uskaltaisi enää syödä yleisesti suositeltua dieettiä, se ei sovi minulle. Hyvää jatkoa Sinulle painonhallintaasi.