onko jollain kokemusta tästä vempeleestä? tehoaako? kyllästyykö helposti? kannattaako ylipäänsä pistää rahojaan sellaiseen?
jumppapallo
Nimetön
7889
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kannattaako ostaa sellainen isompi vai pienempi? onko niissä jotain eroja?
HEI!
Ehdottomasti kannattaa jumppapallo hankkia, ihan pelkästään sen päällä istuminen aktivoi keskivartalon lihaksia ja vartalon syviä lihaksia. Kun syvät lihakset aktivoituvat ja tulevat parempaan kuntoon se suojaa selkää sekä antaa vartalolle kauniin ryhdin. Eli ei siihen kyllästy koska sitä voi käytttää vaikka TV-tuolina, jolloin itseasiassa treenaa koko ajan. Jos ideat loppuvat kesken, niin fysioterapeutit kyllä pystyvät esim. terveyskeskuksissa tekemään tietokoneohjelmalla ohjeet. kannattaa ostaa pallo, joka on suunniteltu omalle pituudelle, jolloin sitä on helpompi hallita ja liikkeet helppoja suorittaa. Yleinen sääntö, että jos olet 155-165 niin osta 65 cm pallo, jos pidempi niin 75 cm pallo. Itse olen 169cm pitkä ja mulla on kotona 75 cm pallo ja hyvin toimii. Myös lapset ja koirat tykkäävät leikkiä sillä ja samalla kunto kasvaa!!!
ostin sellasen isomman ja sen kanssa on kiva jumpsuttaa menemään, ei hengästy ja melkein yhtä tehokasta kuin juoksu, ainakin sykemittarin mukaan.. kymmenessä minuutissa palaa 100 kcal. mä teen vaan silleen sen että meen sen pallon päälle istumaan, ja hypin ylös alas sen kanssa, ja jos haluun liikkuu eteenpäin laitan vaan käsillä vauhtia.. jos tajusitte. se vie aika paljon tilaa, ja aika helposti kyllästyy, mut kyllä pari kertaa viikossa jaksaa sen tunnin sen kanssa vehdata.
kiitos vastauksista. mun into kasvo niin että on kyllä pakko mennä nopsaan ostamaan semmonen :D
Olen nähnyt paljon ihmisiä jotka näyttää jumppapalloilta. En suosittele kokeilemaan jumppapalloja.
olisiko jollain hyviä liike-ehdotuksia esim. vatsoille, reisille ja takapuolelle?? miten pallo missä on semmoset "piikit" eroaa tavallisesta???
tietää, kun ei mistään netistä oikein löydy noita liikkeitä. piteekä itse vaan ryhtyy kokeilemaan että missä tuntuu? pomputtelin pallollani puolisen tuntia ja nyt on pää tajuttoman kipeä :(