Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eroon jenkkakahvoista!!

    Nyt kaivataan tietoa ja apua! Olen ihan normaalipainoinen tyttö, välillä paino tipahtaa tosin ns. alipainoiseksi. Mutta ongelmana ovatkin jenkkakahvat, joista en pääse eroon sitten millään. Urheilen, ja teen vieläpä joka ilta vatsalihaksia, etenkin vinoja, mutta mitään ei tapahdu. Kuinka siis päästä niistä eroon? Onko jollain hyviä vinkkejä/kokemuksia?
    26185
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    terveellinen ruoka(ei liikaa rasvaa) ja rasvaapolttavaa liikuntaa vaan, eipä tuohon muu auta. ja ootko varma ettei syynä oo matalat tiukat farkut, koska useilla jotka näitä käyttää tursuaa vaan se "liha" näkyville. kuntosalilla käyntikin voisi olla sulle ihan hyvä juttu

    Äänestä

    Rasvaa polttavaa liikuntaa, kuten spinniä tai juoksua. Eihän sitä rasvaa voi paikallisesti mistään polttaa, vaan se palaa tasaisesti koko kropasta, -jenkkakahvoistakin.

    "Löysiä hoikkia" ihmisiä on paljo, painoindeksi normaali tai jopa alle 18,5, mutta löysyyttä silti on. Mikä avuksi? Lihastreeni! Kiinteytys!

    Treeniliike kylkiin on esim tällainen: kaksi käsipainoa (tarpeeksi painavat!), hyväryhti, seiso jalat tukevasti maassa ja paino koko jaloilla, kallista kroppaa suoraan sivulle (eli toinen kylki rutistuu) ja vedä ryhti alkusentoon toista kylkeä apuna käyttäen.

    Kuntosalia ja lihastreeniä on turha pelätä! "Isoja lihaksia" on tosi vaikee (varsinki naisen) saada, joten reippaasti vaan painoja ja kiinteytymää! Kroppa paranee silmissä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yksi sellainen kirjoitti:

    Nyt kaivataan tietoa ja apua! Olen ihan normaalipainoinen tyttö, välillä paino tipahtaa tosin ns. alipainoiseksi. Mutta ongelmana ovatkin jenkkakahvat, joista en pääse eroon sitten millään. Urheilen, ja teen vieläpä joka ilta vatsalihaksia, etenkin vinoja, mutta mitään ei tapahdu. Kuinka siis päästä niistä eroon? Onko jollain hyviä vinkkejä/kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu