Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vyötärölihavuus,anoreksia

    Tietääkö kukaan mitä ruokaa,ruokaaineita pitää syödä että saisi vatsasta pois rasvaa ja saisi samaan aikaan painon pysymään samana.En tarvitse tarkkaa ruokapäiväkirjaa,vaan ne ruoka ja ravintoaineet.Toimivassa ohjelmassa täytyy suunnitella itse oma henkilököhtainen ohjelma mitä syö ja mihin aikaan.

    Anoreksiaa sairastavat syövät hyvin vähän noin 500 kal päivässä eivätkä siitä huolimatta saa pois vatsasta rasvaa.Monet nuoret tekevät sitä tietämättömyyttään.

    Laihdutuksessa pitää syödä vähintään 1500-2000 kal pv

    https://taginstant.com/twitter/anoreksia/ anoreksia

    Väärällä ravinnolla lihakset surkastuvat ja luut tulevat näkyviin ja posket menevät lommolle liian vähäisestä nesteytyksestä.

    Sen tiedän ainakin että sokerista ja pullasta pitsasta hampurilaisista ja muusta roskaruuasta saadut ylimääräiset kalorit menevät hetkessä vyötärölle.
    162
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Näin laihdut
    Kukaan ei tunnu tietävän.Voin sanoa sen itsekkin pienen ruokapäiväkirja seurannan tuloksen jossa vyötärön ympärysmitta pieneni muutaman sentin,mutta paino pysyi samana.

    .Riisiä lihaa,hedelmiä,kaikenlaista kasvisruokaa.

    Sopivasti rasvaa,sokeria ja karkkia vain vähän,sekä maito ja viljatuotteita

    liikuntaa hyötyliikunta tai liikkumista mahdollisimman paljon.Tai raskasta työtä.

    Päivittäisistä kaloreista pitää olla tarkasti tietoinen,ne voi välillä tarkastaa pistokokein,ja merkata ne jälestä päin seurantakalenteriin.Yksittäiset päivät pienin merkein ja esim liian isokaloriset jaksot jälkikäteen pitkällä punaisella viivalla.

    -kasvisruokaannokset saavat olla isoja,kevyttä ruokaa saa syödä niin paljon kuin jaksaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eee22 kirjoitti:

    Tietääkö kukaan mitä ruokaa,ruokaaineita pitää syödä että saisi vatsasta pois rasvaa ja saisi samaan aikaan painon pysymään samana.En tarvitse tarkkaa ruokapäiväkirjaa,vaan ne ruoka ja ravintoaineet.Toimivassa ohjelmassa täytyy suunnitella itse oma henkilököhtainen ohjelma mitä syö ja mihin aikaan.

    Anoreksiaa sairastavat syövät hyvin vähän noin 500 kal päivässä eivätkä siitä huolimatta saa pois vatsasta rasvaa.Monet nuoret tekevät sitä tietämättömyyttään.

    Laihdutuksessa pitää syödä vähintään 1500-2000 kal pv

    https://taginstant.com/twitter/anoreksia/ anoreksia

    Väärällä ravinnolla lihakset surkastuvat ja luut tulevat näkyviin ja posket menevät lommolle liian vähäisestä nesteytyksestä.

    Sen tiedän ainakin että sokerista ja pullasta pitsasta hampurilaisista ja muusta roskaruuasta saadut ylimääräiset kalorit menevät hetkessä vyötärölle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu