Mikä tämä juttu on että hiilarit muka lihottaa? olen koko elämäni syönyt leipää, perunaa ym. enkä ole koskaan ollut ylipainoinen. Liikuntaa harrastan säännöllisesti.
Hiilarit muka lihottaa??
Blettomaster
25
346
Vastaukset
- perusasioita
Mikään ruoka tai makroravinne itsessään ei lihota, vaan liiallinen energiansaanti suhteessa energiankulutukseen, kun käyttämätön energia varastoituu kehoon rasvana.
- Mukamukamuka
Huonot hiilarit lihottaa. Jos et tiedä mitä ovat huonot hiilarit niin googlaa.
Itse syön paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoaja ja juu, niissä on hiilihydraatteja, mutta luonnontuotteina ja käsittelemättöminä ne eivät lihota.
Kemikaalit lihottavat, kuten laihdutusvalmisteet, koska ne eivät ole ruokaa, elimistö ei tunnista niitä ja aineenvaihdunta hidastuu.- ikämies--
Hyvät hiilarit ovat ne hitaat, pitävät näläntunteen kauan poissa. Olen tänään tankannut noin 1000 kcal, eikä ole nälkää ollut. Iltapala, noin 300 kcal, on vielä edessä, mutta nälkää ei ole vieläkään. Päivän proteiinit tulee kuitenkin olemaan 100 g, mikä suositellaan ikäihmiselle.
Aloitin laihduttamisen kuukausi sitten, jolloin painoni oli 93 kg. Kuukauden aikana on painostani hävinnyt 5,5 kg, ja tavoitteena on saman verran lisää kevään aikana. Ilmeisesti on myös vyötäröstä läskiä lähtenyt, sillä jo vanhat farkut W35 mahtuvat hyvin jalkaan.
Vanha mies, 182 cm pitkä.
- Avaajalletiedoksi
Valkoinen vehnä, pasta, maissi ja sokeri ovat hiilareita, jotka lihottavat
- OikeassaOlet
Totta. Myös kaikki muut elintarvikkeet, joissa on energiaa ja niitä syödään tai juodaan riittävän suuria määriä, lihottavat.
Eli ihan oikeassa olet :)
- kettupentu
Turkis elukat jotka on lihansyöjiä lihoitetaan syksyllä vilja ruualla. Tulee nääs suurempi tutkis joten pankkitili lihoo tarhaajalla mukavasti
- Leipälihottaa
Katsokaas mitä leipä sisältää? Otetaan tosta vaikka ihan perus salosen ruisreikäläipä joka on hyvää. Siinä on 7,3% sokeria. Katso mikä vaan leipä niin hiiva,sokeri,siirappi on se mistä ne on tehty. Ja tämä koskee ihan kaikkia täysjyväleipiäkin...sokeri..sokeri...sokeri..ihan kaikessa. Kaurapuurolla kannattaa korvata ihan kaikki leipä niin jopas vyötärö kapenee ihan jo viikossa. Kaurapuurossa ei käytännössä sokeria ole.
- syö.oikiaa.leipää
Joka ketjuunko samat höpötykset. Oikeassa ruisleivässä ei ole lisättyä sokeria! Jos sinä haluat välttämättä syödä imellettyä leipää, tokihan siinä on siirappia ja lisättyä sokeria - kyllä.
Mainitsit että Salosen Ruisreikäleivässä on sokeria 7,3%
Mistähän sellaisen kehitit?
Tarkistahan faktat seuraavasta:
http://www.leipomosalonen.fi/tuote/ruisreikaleipa/ - Mitäsmitääs
Sielähän se tuoteselosteessa lukee: sokeria 2.1g
- syö.oikiaa.leipää
Mitäsmitääs kirjoitti:
Sielähän se tuoteselosteessa lukee: sokeria 2.1g
Ei ole lisättyä sokeria.
-----------------------------------------------
Raaka-aineet: kotimainen täysjyväruis, vesi ja suola
Hiivaton
Aito taikinajuuri
Ainesosat: Täysjyväruisjauho (73 %),vesi, jodioitu suola. Ruista 100 % viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljatuotteita, maitoa ja kananmunaa..
-----------------------------------------------
Kaikki leivät sisältävät pienen määrän sokeria. Sokeria on luontaisesti jauhoissa.
Jauho, ruisjauho, kokojyväjauho:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/100 - hpv20
syö.oikiaa.leipää kirjoitti:
Ei ole lisättyä sokeria.
-----------------------------------------------
Raaka-aineet: kotimainen täysjyväruis, vesi ja suola
Hiivaton
Aito taikinajuuri
Ainesosat: Täysjyväruisjauho (73 %),vesi, jodioitu suola. Ruista 100 % viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljatuotteita, maitoa ja kananmunaa..
-----------------------------------------------
Kaikki leivät sisältävät pienen määrän sokeria. Sokeria on luontaisesti jauhoissa.
Jauho, ruisjauho, kokojyväjauho:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/100Lisäksi sokeria syntyy jonkin verran kun leivotaan juurella. Juuressa olevat bakteerit ja hiivat hajottavat tärkkelystä sokeriksi jota ne käyttävät ravinnokseen. 2% sokeria on ihan mitätön määrä, ei terveysvaikutuksia.
- kauranhiilihydraatit
Kaurahiutaleissa on 64% hiilihydraatteja.
- Luonnontuote
Ai pasta lihottaa?? No koskakohan lihon kun olen yli 40 vuotta syönyt pastaa?
- EhkäJooEhkäEi
Lihominen on ehdollista ja toteutuu vain seuraavassa tapauksessa
Saatu kokonaisenergiamäärä > Kulutettu energiamäärä - kgjghdfhd
Aivan. Suurimmalla osalla ihmisistä energian kulutus pienenee lapsuuden kasvun ja nuoruuden aktiivisuuden jälkeen. Samalla kun kulutus pienenee, kasvaa ruokahalu. Entisillä urheilijoilla ilmiö on monesti vielä suurempi (olen nähnyt tosi tukevia ex-urheilijoita). Kun lihasmassa katoaa käyttämättömyyttään, keho rasvoittuu. Ja jälleen energian kulutus pienenee.
Eli pitäisi joko kasvattaa energian kulutusta tai karsia saantia. Mieluummin molempia. Mutta kun elämä on helppoa, energiaa on rajattomasti saatavilla, liikunnan voi täydellisesti välttää, niin ihmekkös, että painokäyrä on jatkuvassa nousussa.
Pieni osa väestöstä hallisee syömisensä ja myös oikeasti kuluttaa syömänsä kalorit. Hatunnosto heille.
- Kirjastosetä
Arviolta noin 25 prosenttia ihmisistä ei liho, oli heidän ruokavalionsa mikä hyvänsä, mutta se ei silti takaa etteikö sairastu johonkin krooniseen sairauteen myöhemmällä iällä.
25% prosenttia kansasta lihoo teki he mitä hyvänsä estääkseen lihomisen. Loput 50 prosenttia ihmistä ovat tältä väliltä.
On ollut viime aikoina huomioitavaa, että monet huippukuntoiset urheilijat ovat menehtyneet ennenaikaisesti. Tällä tarkoitan, ettei asia ole noin suoraviivainen kuin monet uskoo ja kuvittelee.- EiKovinUskottavaa
"Arviolta noin 25 prosenttia ihmisistä ei liho, oli heidän ruokavalionsa mikä hyvänsä"
"25% prosenttia kansasta lihoo teki he mitä hyvänsä estääkseen lihomisen."
Näiden väitteiden paikkansapitävyyttä on äkkiseltään kovin vaikea uskoa.
- nestepöhö
Minulla on diabetes ja hiilarit aiheuttaa nesteen kertymistä kudoksiiini. Söin yksi päivä melko runsaasti hiilareita ja tuloksena oli se, että jouduin yön aikana käymään 15 min. välein pissalla eli pissalla käyntejä tuli kymmeniä kertoja joka on todella uuvuttavaa. Painokin tippui vuorokaudessa 3 kg tosin nestettähän tuo oli.
- Hessusetä
Monet karppaajat ovat saaneet sydänkohtauksia ja sairastuneet diabetekseen. Myös erektiohäiriöt ovat karppaajilla yleisiä.
- sitäLöytyy
Monet fiksusti karppaavat ovat saaneet parannusta sydänvaivoihin ja diabetekseen. Myös miespuolisilla fiksuilla karppaajilla on nuorempi vaimo jonkan tyytyväisenä pito vaatii hyvää mieskuntoa.
- Mitensenyton
Myös monet yli 50-vuotiaat ovat saaneet sydänkohtauksia ja erektiohäiriöitä.
En ole VHH:n puolestapuhuja, mutta olisi mielenkiintoista nähdä hyvin tehty tutkimus VHH:n ja mainitsemiesi asioiden korrelaatiosta.
Tuskin sinulla sellaista on tähän laitella? - hpv20
Mitensenyton kirjoitti:
Myös monet yli 50-vuotiaat ovat saaneet sydänkohtauksia ja erektiohäiriöitä.
En ole VHH:n puolestapuhuja, mutta olisi mielenkiintoista nähdä hyvin tehty tutkimus VHH:n ja mainitsemiesi asioiden korrelaatiosta.
Tuskin sinulla sellaista on tähän laitella?Erektiohäiriöistä ei ole tietoa mutta eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien ihmisten ikävakioitu sydäntautikuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoväestön.
- kummastelija-
Margariini parantaa, Vai? Suomessa käytetään paljon, jos ei peräti eniten rypsiöljyä Euroopassa ja muita keinotekoisia rasvoja. Johtuukohan siitä, että Yhä harvemman sydän kelpaa elinsiirtoon – "Suomalaiset ovat sairaampia kuin muut pohjoismaalaiset"
Suomessa on tehty tänä vuonna poikkeuksellisen vähän sydämensiirtoja ja elinluovuttajat ovat entistä iäkkäämpiä. - TuleapuunAnja
Juntti älä taas kerro satujasi.
- Hessusetä
Käytän margariinia ja rasvatonta maitoa ja terveenä olen pysynyt. Joidenkin on vaikea tätä hyväksyä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde273020Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän342732- 1502328
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542269Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241920Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3921737Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1091695- 3191598
- 1351479
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm151472