Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juoksemisesta

    Hei!

    Voisitteko kertoa, miten saa isot jalkalihakset pois? Harrastan juoksua, mutta tuntuu, etta lihakset vain kasvaa. Millasta ravintoa mun pitais syoda, etta mahtuisin housukokoon 34 tai 36? Mulla ei ollut ennen tallasia ongelmia, mutta oon nytten harrastanu pari vuotta juoksua. En tykkaa olla lihaskimppu... Housut aina kiristaa reisista... Esim. mun oma aiti on musta 10 kg painavampi ja vahan lyhempikin. Silti sen housut vyotaron kohdalta puristaa, koska mulla on niin paksut reidet. Tosin maa en oo mikaan laski, mutta haluaisin silti laihtua. 169/63 .
    3370
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Moi. Mäkin harrastan juoksua. On mullakin lihaksia jaloissa tai ennemminkin ne on kiinteet. Käyn lisäksi aerobikissä. Niin, ei kai ne lihakset voi kauheesti juoksussa kasvaa. Paljonko juokset? Pitkät matkat nimittäin kuluttaa lihaksia. Mä juoksen vähintään tunnin eli n. 11km.Joskus juoksen pidempiäkin lenkkejä. Ravinto voi vaikuttaa. Mä ainakin kulutan enemmän ku syön, niin ei mun lihakset pääse kasvamaan. Mä en nyt tiedä onko tästä mitää apua...jospa joku viisaampi vastais vielä...

    Äänestä

    ...lisään,että mä oon kyllä pysynyt aika hoikassa kunnossa juoksun avulla. Olen myös 169cm ja painan n.50-53kg. Mahdun myös helposti 34 ja 36 housuihin...että eiköhän juokseminen oo ihan fiksua.Pysyy kiinteenä.

    Äänestä

    • Niin. Kuinka usein saa juokset? Ja kauanko oot harrastanu juoksua ja silleen? Maa oon jotain kolme vuotta juossut. Juoksen yleensa tunnin kerralla ja yleensa 2-5 kertaa viikossa. Millasta ravintoa saa syot? Kerro esimerkkeja, etta mita aamulla jne. Syotko koskaan makeeta jne.?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytsy kirjoitti:

    Hei!

    Voisitteko kertoa, miten saa isot jalkalihakset pois? Harrastan juoksua, mutta tuntuu, etta lihakset vain kasvaa. Millasta ravintoa mun pitais syoda, etta mahtuisin housukokoon 34 tai 36? Mulla ei ollut ennen tallasia ongelmia, mutta oon nytten harrastanu pari vuotta juoksua. En tykkaa olla lihaskimppu... Housut aina kiristaa reisista... Esim. mun oma aiti on musta 10 kg painavampi ja vahan lyhempikin. Silti sen housut vyotaron kohdalta puristaa, koska mulla on niin paksut reidet. Tosin maa en oo mikaan laski, mutta haluaisin silti laihtua. 169/63 .

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu