Katsoin aamulla ennen 7 ykköseltä tullutta juttua jossa personal treiner kertoi ettei syö päivällä mitään vaan vasta illalla syö päivittäisen annoksensa.
Itse olen harrastanut myös tätä paastoa useita vuosia.
En oikeastaan kaipaa päivällä ruokaa.
Ykkösen jutussa kävi ilmi ettei syömättömyys pudota verensokeria joten työteho ei kärsi, päinvastoin elimistöön erittyy aineita jotka pitävät skarpinpana kuin kylläisenä.
Myös THL ei pitänyt kyseistä paastoa haitallisena.
Olen laiska käymään hammaslääkärissä, käyntiväli saattaa jäädä yli 10 vuoteenkin.
Suuhygienisti ihmetteli hampaitteni kuntoa suhteessa pitkään "huoltoväliin" ja arveli sen johtuvan happohyökkäyskertojen vähyydestä.
No pitäähän se syöntitapani myös painon kurissa, yhdellä kerralla ei jaksa syödä niin paljon että lihoo.
Virallinen ohje että syödään 5 kertaa päivässä ja ettei nälkää saa päästää tulemaa.
Miten ihminen tietää minkä verran syö jos pitää syödä vaikkei ole nälkä?
Myös ruuan määrän (kalorit) laskeminen 5 kertaa päivässä on työlästä ja virheherkkää (pienien annosten mittaaminen).
Kun syö 1 kerran päivässä voi mitata kerralla isompia annoksia ja mikä parasta 1 kerran päivässä.
Tosin oma mittari on oma maha, ei sinne voi lappaa liikaa tavaraa yhdellä syönnillä.
Kannattaa katsoa ykkösen juttu vaikka areenasta, tuli vähän ennen 7 uutisia.
Itse olen harrastanut myös tätä paastoa useita vuosia.
En oikeastaan kaipaa päivällä ruokaa.
Ykkösen jutussa kävi ilmi ettei syömättömyys pudota verensokeria joten työteho ei kärsi, päinvastoin elimistöön erittyy aineita jotka pitävät skarpinpana kuin kylläisenä.
Myös THL ei pitänyt kyseistä paastoa haitallisena.
Olen laiska käymään hammaslääkärissä, käyntiväli saattaa jäädä yli 10 vuoteenkin.
Suuhygienisti ihmetteli hampaitteni kuntoa suhteessa pitkään "huoltoväliin" ja arveli sen johtuvan happohyökkäyskertojen vähyydestä.
No pitäähän se syöntitapani myös painon kurissa, yhdellä kerralla ei jaksa syödä niin paljon että lihoo.
Virallinen ohje että syödään 5 kertaa päivässä ja ettei nälkää saa päästää tulemaa.
Miten ihminen tietää minkä verran syö jos pitää syödä vaikkei ole nälkä?
Myös ruuan määrän (kalorit) laskeminen 5 kertaa päivässä on työlästä ja virheherkkää (pienien annosten mittaaminen).
Kun syö 1 kerran päivässä voi mitata kerralla isompia annoksia ja mikä parasta 1 kerran päivässä.
Tosin oma mittari on oma maha, ei sinne voi lappaa liikaa tavaraa yhdellä syönnillä.
Kannattaa katsoa ykkösen juttu vaikka areenasta, tuli vähän ennen 7 uutisia.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.