Moikka, haluaisin kysyä että onko kenelläkään vinkkejä siihen miten pääsisin turvotuksesta eroon, kyseessä on siis turvotus joka tulee esim. ruokailun jälkeen ja joskus ihan muuten vaan kesken päivää. Olo on erittäin epämielyttävä tuolloin.
Tarvitsisin jotain lääke ideaa tai sitten jotakin juomaa tai muuta vastaavaa joka poistaisi tämän turvotuksen mahdollisen pian.
Kiitos
Tarvitsisin jotain lääke ideaa tai sitten jotakin juomaa tai muuta vastaavaa joka poistaisi tämän turvotuksen mahdollisen pian.
Kiitos
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen kärsinyt aika ajoin pahasta turvotuksesta useaan otteeseen elämäni aikana. Oikeastaan mikään muu ei ole auttanut kuin ruokavaliomuutos ja rentoutumisharjoitukset.
Reagoin niin myönteiseen kuin kielteiseen stressiin vatsalla, varsinkin työasioihin. Jos tällaiseen ylikuormitustilan aikana syön esimerkiksi soketipitoisia tuotteita tai hiivatuotteita, alan turvota. Myös eläinproteiinit sulaa huonosti tuollaisena aikana. Eli mikään tietty ruokavalio orjallisesti noudatettuna ei ole oleellista vaan syömisen rytmittäminen oman kuormituksen mukaan.
Ei hiilihappojuomia vaan vettä tai rasvatonta ja laktoositonta maitoa. Ei kaalia missään muodossa. Vähennä etenkin ruisleipää ja siirry puuroihin.
Ota käyttöön maitohappobacteerit. Bifidobacterium ehkäisee turvotusta.
Mieti itsekkin mikä on turvotuksen aiheuttaja ruokavaliossasi.
Pureskele ruokasi hyvin ja syö rauhassa.
Pienennä aterioita.
Lisää liikuntaa.
Itselläni on niin veemäinen vatsa että turpoaa aina syödessä mutta nämä mainitsemani konstit auttavat hieman. Jos haluan olla vaikkapa illan ilman turvotusvatsaani niin juon enemmän ja syön todella vähän sinä päivänä. Syön sitten kun "juhlat" on ohi.
Käy apteekista myös kysymässä "lääkettä" vaivaasi.