mikä olis semmonen liikunta muoto mikä polttais rasvaa ja kiinteyttäis, mutta siinä ei lihakset kasvais hirveesti? onko aerobic huono? tai juoksu? hiihto? haluaisin jalkoja sirommiksi. (käyn kyllä salilla).
liikunta muoto mis ei lihakset kasva..?
tyttö87
2424
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mikä tahansa liikuntamuoto. Runsas lihasten kasvattaminen on naisille äärimmäisen vaikeaa, vaikka sitä yrittäisi tarkoituksella. Se vaatii vuosien työn salilla, optimoidun ravinnon ja täydellistä omistautumista. Silti tulokset jäävät miehiin verrattuna pieniksi.
Lihakset eivät kasva vahingossa, se on aivan varma. Ei edes miehillä saati sitten naisilla. Omasta puolesta kyllä soisin tulevani vahingossa hiukan lihaksikkaammaksi.
Rasvan polttamiseen käy mikä hyvänsä aerobinen liikunta, kuten juoksu, aerobic, uinti, hiihto tai pyöräily.
Mikä tahansa liikunta käy.
Mun on kuitenkin ihan pakko nyt sanoa, että ainakin mulla jalkojen lihakset kasvoi yllättävän nopeasti, ja ihan vahingossa, kun jouduin kulkemaan pyörällä töissä. Toisaalta pyöräilin silloin noin 30kilometriä päivässä, joten ei ihme, että jalkojen lihakset vahvistui huomattavasti.
Halusin vain tuoda ilmi, että ei naisen ole ihan mahdotonta saada isoja lihaksia, ja lihakset saattavat kyllä kasvaa vahingossa.
Ensimmäisenä tulee mieleen, että pilates tms, jossa vahvistetaan myös kehon pieniä mutta sitäkin tärkeämpiä lihaksia, vois olla hyvä liikuntamuoto.
t.Nainen21