Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    löysää...

    mitenkähän saisin itseni kiinteytettyä? olen viimeaikoina huomannut, että jalkani ovat tulleet ihan ihraisiksi ja löysiksi, samoin kuin maha puhumattakaan ahterista, joka alkaa vähitellen kääntyä lantiolle päin!Mikä olisi sopiva liikuntalaji kiinteytykseen? ja tietty laihdutukseen. Hiihdän 2-4 kertaa viikossa 7-10 km kerralla ja lenkkeilen reipasta kävelyä noin 4-5 kertaa viikossa kerralla 40-60min. Liikunko kenties liian vähän? Itseäni on alkanut etoa hyllyvä olemukseni....
    1320
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lihasjumppaa suosittelen kuntosalille mene siis tai osta hyvä kirja Callanetics.
    Lihalsia kinnetyttämällä tietty parhaaseen tulokseen pääset.
    Älä syö mitään valkoisia jauhoja sisältävää tai muutakaan prosessoituja ruokia. Ei sokeria ei eläinrasvoja. Lähtee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pikku myy kirjoitti:

    mitenkähän saisin itseni kiinteytettyä? olen viimeaikoina huomannut, että jalkani ovat tulleet ihan ihraisiksi ja löysiksi, samoin kuin maha puhumattakaan ahterista, joka alkaa vähitellen kääntyä lantiolle päin!Mikä olisi sopiva liikuntalaji kiinteytykseen? ja tietty laihdutukseen. Hiihdän 2-4 kertaa viikossa 7-10 km kerralla ja lenkkeilen reipasta kävelyä noin 4-5 kertaa viikossa kerralla 40-60min. Liikunko kenties liian vähän? Itseäni on alkanut etoa hyllyvä olemukseni....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu