Mikäli hiilareiden ja rasvan saanti jää niukaksi kehosi käyttää proteiinit energian lähteeksi ja silloin proteiinia ei riitäkkään enää kehosi rakennusaineeksi ! Proteiinia myydään monissa tuotteissa ja sitä mainostetaan jo yli ja joku jo luulee että protiinin puutre on kaiken syys.. Proteiinien syöminen on suoranainen muoti-ilmiö jolla ei voida osoittaa olevan mitää hyötyä----päinvastoin,,, Pulmia syntyy liiasta eläinproiinista. Uusi tutukimustulos " CEIL METABOLISM- lehdessä kertoo ,että runsaasti eläinproteiinia säännöllisesti nauttineilla n 50 vuotiailla on neljä ( 4 ) kertaa korkeampi riski kuolla syöpään tai diabeetekseen , kuin niillä joilla protskujen määrä on alhainen... Korkeaa kuolelleisuusriskiä ei havaittu niillä proteiinien " suur-syömäreillä " joilla protskut on peräisin kasviksista tai pavuista.. Liiallinen protkujen syönti lihottaa myös tarpeettomasti , koska protskuista tulee vain turhaa energiaa ja ne on sitäpaitsi kallista einestä ! Lihan syöminen vaikuttaa lihomiseen yhtä paljon kuin sokeri ja protskut sulaa heikommin kuin hiilarit... Nyrkkisääntönä pidän sitä ,että mitä laadukkaampaa proteiini on sitä vähemmän sitä tarvitaan.. .. laadunb kannalta tärkeää on ruokavalion AMINOHAPPO-koostumus kokonaisuudessaan ,, e i suinkaan yksittäisen ruoka-aine tai ateria.............. Tarkkana siellä !
Pelkällä proteiineilla et pärjää !
17
463
Vastaukset
- monipuolisesti
Kaikkia tarvitaan: proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja. Muutenhan niitä ei olisi olemassakaan. Luonto on sen niin järjestänyt. Kun syöt lisäksi riittävästi kasviksia ja juureksia varmistat sen että kolhut, haavat ja vammat paranevat nopeasti. Pelkillä proteiineilla kone hyytyy.
- talkkariSWE
Sama kuin monipuolisuus ruuan suhteen niin painoa kannattaa tutkailla juuri syömisen kautta. Silloin apuvälineistä paras on yksinkertainen KALORIA-teoria.. Laihduttamisen alussa hyvä tuki kaloria-teorian kontrolliin on RUOKAPÄIVÄ-kirja.
- veijasiallataas987
Kuten huomaat niin ylläpidon aivovaurioinen on vauhdissa
- veija.sialla.taas.987
Terve Veija, Sialla taas???
Sulla huumoria piisaa..
Sulla nimierkki veijasiallataas987
VEIJA SIALLA TAAS 987
SIKAJUHLAT, HAHHHAAHHHAHAAAAAA!!!!!! - Hah-hah
veija.sialla.taas.987 kirjoitti:
Terve Veija, Sialla taas???
Sulla huumoria piisaa..
Sulla nimierkki veijasiallataas987
VEIJA SIALLA TAAS 987
SIKAJUHLAT, HAHHHAAHHHAHAAAAAA!!!!!!Veija on sukujuhlilla.
- MattilanMummo
aivovaurioVeku kuolaa taas s24 arvokkaille sivuille........... pois pois kuolaava hurri pois pois......hys hys...
- PAPPATUNTURIXZ
ASIALLINEN AVAUS !
- namibiaaaa
Hyvä Kosse hyvästä herätyksestä !
- Onnellinen.Laihduttaja
Aloittaja olet osin oikeassakin, Proteiinia ei tarvitse syödä yli tarpeen. Mutta niinhän se on kaiken muunkin kanssa. Jos tulee uusia suolatuotteita markkinolle, tarviiko kansalaisia valistaa, että hei älkää syökö liikaa suolaa, kun on tällaisia uusia suoloja? Kai ihmisillä järki on päässä, siis luulisin olevan. Mikä ihme oletus on, että ihmiset alkaa käyttää heti liikaa jotain tuotetta, joka tulee markkinoille? Pitääkö jotkut ihmisiä täysin tolloina?
Proteiinituotteet on ihan kelpo asia, kun on vaikka tilanteessa, jossa ei pääse syömään. Esim. treenauksen jälkeen, jos ei pääse syömään oikeaa ruokaa. Itse saatan tehdä teharilla treeneihin mukaan proteiinipirtelön, missä on kasviksia ja marjoja mukana. Ei ole sitten kiirus syömään eikä tule nälkä. Kyllä kai ihmiset osaa laskea niin helppoa yhteenlaskua, mitä tulee proteiinin tarpeelliseen määrään itsellä.
Jotkut ravitsemus"asiantuntijat" vouhkaa nyt esim. siitä, että kun todettiin että kansa saa jodia liika vähän, niin kauheeta, ihmiset älkää alkako vaan lisäjodia nyt ottamaan muusta kuin ruokasuolasta! Älkää ostako merilevää! Ja suolastakin on varoitettu tähän saakka! Nyt merilevä on kauheata myrkkyä. Syökää ihmiset valmisruokaa, jossa on ruvettu käyttämään nyt jodisuolaa THL:n suosituksesta! Siis täh. Pitääkö alkaa syömään eineksiä, kun tähän asti on tehnyt ruoan kotona? Miksen saa itse laskea ja ajatella, mitä syön ja mitä minulta puuttuu? - Tappavin-aine-suomal
Mistä muka löydät pelkkää proteiinia? Lisäainepurkista?
- aikanäyttää
Kana, erilaisissa muodoissaan on ravintoarvoiltaan kyllä lähellä tuota. Hiilihydraatteja siinä ei ole, rasvaa minimaalisen vähän ja proteiinia runsaasti.
- lchf
Ei koiratkaan lihansyöjinä mitään ruohoa syö, ni ei ihmisenkään tarvi lihansyöjänä vihreitä murehtia.
- vekupoikoo
"Lihan syöminen vaikuttaa lihomiseen yhtä paljon kuin sokeri ja protskut sulaa heikommin kuin hiilarit... "
Ihanko ikioma teoria?????
Rasva on ihmiselle elintärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
Hiilihydraattie EI ole ihmiselle elintärkeää.
Kaloriteori aei toimi ihmisen kohdalla.
Nääntymiskuurit eivä toimi-ei ole koskaan toimineet. - 37695
Jos vähennetään rasvaa ruokavaliosta (joka on suositus), niin ihminen automaattisesti lisää hiilihydraatteja (sokeria) energiavajeen täyttämiseksi. Sangen terveellistä, jonka pitäisi jokainen ymmärtää.
- pukkaaisonisokakka
Kyllä loppujen lopuksi päädytään ihan yksinkertaiseen keinoon, jos painoa halutaan pudottaa: On kulutettava enemmän kuin syö. Ihan sama, mistä energia tulee. Yksinkertaistetaan vielä: Paskanna illalla painavampi pökylä kuin oli päivällä syödyn mätön paino.
- sananlaskuvain
Tuli sitä taikka tätä, älä vetämättä jätä!
- VekuTässäTaas
hoidan vakavaa diabeetistäni tupakoimalla 3 rasiaa norttia päivässä Varkautelaisen lääkärin määräyksestä.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla
Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e3188190Jos yhdistät nimikirjaimet
Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne1016433Jos olisit täällä
Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä1743693- 752646
Kyllä se taitaa olla nyt näin
Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee402520- 452383
Odotan että sanot
Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san222226- 1152114
Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea
Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.1962024- 481603