Moro kaikille, tarkotus olis alkaa voimannostoo treenaamaan ja haluasin että olis esim. Maanantai penkkipäivä, keskiviikko kyykky ja perjantai maastaveto. apuliikkeet tietty kaikkiin. millasilla sarjoilla ja toistoilla kannattais treenata? Saa kertoo kaikkia vinkkejä. Kiitokset etukäteen!
Apua alottavalle!
Aspire94
1213
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hanki osaava valmentaja niin ei tarvi arpoa