Siirtyminen ketogeeniselle ruokavaliolle ja rasvapolttoiseen tilaan auttoi Adrian Ballingerin valloittamaan Mount Everestin ilman lisähappea.
How Adrian Ballinger Summited Everest Without Oxygen
Ensimmäinen yritys viime vuonna hiilaripolttoisena tyssäsi energian loppumiseen kuolemanvyöhykkeellä:
Ja hauska guugeli käännös.
Kun olet carb-poltin, sinulla on noin 45 minuuttia polttoainevarastoa elimistössä - glykogeenia - milloin tahansa, ja sen jälkeen kehosi loppuu; Sinun on syödä itsesi jatkuvasti pitämään se ylös. Mutta kun tämä järjestelmä toimii parhaiten useimmissa huippuissa, Everestin rangaistuskorkeus - yli 25 000 jalkaa kutsutaan "kuoleman alueeksi" hapen puutteen takia - yhtäkkiä ruoansulatuskansi loppuu, tunnet itsesi pahoinvointi, etkä voi Laittaa ruokaa suuhusi, Ballinger sanoo. Kun hänen kätensä jäisivät, se johtui siitä, että hän oli tyhjentynyt glykogeenistä; Hänen ruumiinsa meni suojaavaan tilaan ja lähetti enemmän verenkiertoa suolelleen ja poispäin ääripäistä. "Yhtäkkiä minulla ei ollut niitä hiilihydraatteja - tarvitsin kehoni polttamaan rasvaa polttoainetta varten." Mutta hänen ruumiinsa ei ollut primedin tekemään sitä, Johnston arvelee.
Rasvauksen ylivoimaa.
11
258
Vastaukset
- hpv20
Ruokavaliolla ei voi muuttaa sitä, mitä ihminen käyttää energiakseen. Levossa ja matalalla sykkeellä mennään pääasiassa rasvalla ja korkealla sykkeellä glukoosilla. Jos ravinnosta ei saada glukoosia niin se tehdään pääasiassa proteiinista.
Esimerkiksi "vähähiilihydraattisesti" syövä Englannin polkupyöräjoukkue syö noin 50E% hiilihydraatista ja Jonas Colting kilpailupäivinä noin kilon hiilihydraattia.
Rasvapolttoisuushan olisi helppo todistaa vaikka maratonilla. Rasvaajat vaan keräämään joukkue ja tekemään huippuaika. Ei pitäisi olla mitään ongelmia koska maratonissa aikaa sääntelee lähinnä energian eli glykogeenin loppuminen. - RAL-
Veijo voisi mennä maratonille ja näyttää kuinka kulkee LCHF ruokavaliolla. Ensin vaan sianrasvatankkaus ja sitten juoksuksi.
- climbingupthemountains
Laihduttamisessa pääasia on kyetä kakkaamaan enemmän kuin syö. Heippa vaan ja terkut!
- ettäsilleenn
Rasvauksen ylivoimaa:
- Atkins, sydänkohtaus
- Mary Enig, infarkti ja nirri pois
- Sally Fallon, ylipainoinen
- Annika Dahlqvist, diabetes
- Antti Heikkilä, keskivartalolihava- KaatteksKäy
Rasvauksen ylivoimaa:
- Atkins, kaatui ja löi päänsä.
- Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
- Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
- Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
- Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo. - hpv20
KaatteksKäy kirjoitti:
Rasvauksen ylivoimaa:
- Atkins, kaatui ja löi päänsä.
- Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
- Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
- Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
- Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo.Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.
Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.
Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä. - Thaiggula
KaatteksKäy kirjoitti:
Rasvauksen ylivoimaa:
- Atkins, kaatui ja löi päänsä.
- Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
- Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
- Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
- Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo.Kävin katsomassa Heikkilän FB sivulla minkä näköinen vaimo hänellä on ja enpä tuota kehuisi, Heikkilän kannattaisi hakea Thaimaasta nuorempi nainen itselleen kuten Mattila teki.
- näinsemännöö
hpv20 kirjoitti:
Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.
Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.
Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä.Sinullapa on ruusuinen kuva eliniästä, odotappa vaan kun itse vanhenet oli ruokavalio mikä vaan niin geenit vaikutta elämän pituuteen enemmän kuin mikään muu.
- veijonauraatollolle
hpv20 kirjoitti:
Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.
Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.
Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä.hpv
Mikä on mielestäsi D2:nen joka on onnistunut tyhmyyksissään "hoitamaan" itsensä insuliinilääkitykselle??
- huahinonhyvä
Kannattaa hakea kaunis tyttö Thaimaasta. Aivan suloisia ovat!
- Hessusetä
Ovat kyllä paljon kauniimpia kuin Heikkilän vaimo. Eikä sellaisen hankkimiseen tarvitse kuin vähän rahaa ja lupaus oleskeluluvasta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sä olet epävakaa
tai ainakin yrität onnistuneesti vaikuttaa siltä. Ei sun kanssa uskalla ruveta yhtään mihinkään, menis hommat ojasta all211791Mieti miten paljon yritin
Löytää yhteyttä kanssasi uudelleen sen väärinymmärryksen jälkeen. Koen etten tullut puoleltasi hyvin kohdelluksi mies😔531651- 301413
- 691063
- 49966
- 53860
- 23840
- 49821
Keskisarjan puheet
Onko kansanedustajan sopivaa puhua tuollai vai pitäisikkö potkia pois eduskunnasta?171815Mitä Keskisarja tarkoitti maahanmuuttajien heikkolaatuisuudella? Sanomista vääristellään. Totta kai.
Seurasin A-studiota, jossa Teemu Keskisarja irrotteli verbaalisesti saaden valtavan määrän vihaa niskaansa. Kieltämättä173692