Rasvauksen ylivoimaa.

voillavoittoon

Siirtyminen ketogeeniselle ruokavaliolle ja rasvapolttoiseen tilaan auttoi Adrian Ballingerin valloittamaan Mount Everestin ilman lisähappea.

How Adrian Ballinger Summited Everest Without Oxygen

Ensimmäinen yritys viime vuonna hiilaripolttoisena tyssäsi energian loppumiseen kuolemanvyöhykkeellä:

Ja hauska guugeli käännös.

Kun olet carb-poltin, sinulla on noin 45 minuuttia polttoainevarastoa elimistössä - glykogeenia - milloin tahansa, ja sen jälkeen kehosi loppuu; Sinun on syödä itsesi jatkuvasti pitämään se ylös. Mutta kun tämä järjestelmä toimii parhaiten useimmissa huippuissa, Everestin rangaistuskorkeus - yli 25 000 jalkaa kutsutaan "kuoleman alueeksi" hapen puutteen takia - yhtäkkiä ruoansulatuskansi loppuu, tunnet itsesi pahoinvointi, etkä voi Laittaa ruokaa suuhusi, Ballinger sanoo. Kun hänen kätensä jäisivät, se johtui siitä, että hän oli tyhjentynyt glykogeenistä; Hänen ruumiinsa meni suojaavaan tilaan ja lähetti enemmän verenkiertoa suolelleen ja poispäin ääripäistä. "Yhtäkkiä minulla ei ollut niitä hiilihydraatteja - tarvitsin kehoni polttamaan rasvaa polttoainetta varten." Mutta hänen ruumiinsa ei ollut primedin tekemään sitä, Johnston arvelee.

11

245

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv20

      Ruokavaliolla ei voi muuttaa sitä, mitä ihminen käyttää energiakseen. Levossa ja matalalla sykkeellä mennään pääasiassa rasvalla ja korkealla sykkeellä glukoosilla. Jos ravinnosta ei saada glukoosia niin se tehdään pääasiassa proteiinista.

      Esimerkiksi "vähähiilihydraattisesti" syövä Englannin polkupyöräjoukkue syö noin 50E% hiilihydraatista ja Jonas Colting kilpailupäivinä noin kilon hiilihydraattia.

      Rasvapolttoisuushan olisi helppo todistaa vaikka maratonilla. Rasvaajat vaan keräämään joukkue ja tekemään huippuaika. Ei pitäisi olla mitään ongelmia koska maratonissa aikaa sääntelee lähinnä energian eli glykogeenin loppuminen.

    • RAL-

      Veijo voisi mennä maratonille ja näyttää kuinka kulkee LCHF ruokavaliolla. Ensin vaan sianrasvatankkaus ja sitten juoksuksi.

    • climbingupthemountains

      Laihduttamisessa pääasia on kyetä kakkaamaan enemmän kuin syö. Heippa vaan ja terkut!

    • ettäsilleenn

      Rasvauksen ylivoimaa:

      - Atkins, sydänkohtaus
      - Mary Enig, infarkti ja nirri pois
      - Sally Fallon, ylipainoinen
      - Annika Dahlqvist, diabetes
      - Antti Heikkilä, keskivartalolihava

      • KaatteksKäy

        Rasvauksen ylivoimaa:

        - Atkins, kaatui ja löi päänsä.
        - Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
        - Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
        - Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
        - Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo.


      • hpv20
        KaatteksKäy kirjoitti:

        Rasvauksen ylivoimaa:

        - Atkins, kaatui ja löi päänsä.
        - Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
        - Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
        - Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
        - Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo.

        Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.

        Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.


        Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä.


      • Thaiggula
        KaatteksKäy kirjoitti:

        Rasvauksen ylivoimaa:

        - Atkins, kaatui ja löi päänsä.
        - Mary Enig, kuoli vanhuuteen.
        - Sally Fallon, roteva ja lihaksikas ruumiin rakenne.
        - Annika Dahlqvist, ikäisekseen hyvät veriarvot.
        - Antti Heikkilä, komea sharmanti herra jolla aivan ihastuttavan kaunis vaimo.

        Kävin katsomassa Heikkilän FB sivulla minkä näköinen vaimo hänellä on ja enpä tuota kehuisi, Heikkilän kannattaisi hakea Thaimaasta nuorempi nainen itselleen kuten Mattila teki.


      • näinsemännöö
        hpv20 kirjoitti:

        Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.

        Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.


        Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä.

        Sinullapa on ruusuinen kuva eliniästä, odotappa vaan kun itse vanhenet oli ruokavalio mikä vaan niin geenit vaikutta elämän pituuteen enemmän kuin mikään muu.


      • veijonauraatollolle
        hpv20 kirjoitti:

        Dahlqvistin LDL-kolesteroli on noin 4 mmol/l eli erittäin korkea. Fallon on roteva vain karppaajien mielestä. Infarkti on hiukan eri asia kuin kuoleminen vanhuuteen. Kaipa Heikkilää rasvaajat pitävät sharmanttina mutta hän on kyllä selvästi lihava.

        Enig eli vain 83-vuotiaaksi eli koko lailla keskimääräisen eliniän. Vanhuuteen taas kuollaan siellä 100 vuoden kieppeillä. Ehkä hän oli poikkeuksellisen raihnainen karppauksen takia.


        Rasvan polttaminen energiaksi kuluttaa merkittävästi enemmän energiaa per kcal kuin hiilihydraatin joten rasvapolttoinen urheilija ei voisi mitenkään pärjätä.

        hpv

        Mikä on mielestäsi D2:nen joka on onnistunut tyhmyyksissään "hoitamaan" itsensä insuliinilääkitykselle??


    • huahinonhyvä

      Kannattaa hakea kaunis tyttö Thaimaasta. Aivan suloisia ovat!

      • Hessusetä

        Ovat kyllä paljon kauniimpia kuin Heikkilän vaimo. Eikä sellaisen hankkimiseen tarvitse kuin vähän rahaa ja lupaus oleskeluluvasta.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      217
      4470
    2. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      27
      3010
    3. Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä

      En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m
      Ikävä
      106
      2325
    4. Miksi ihmeessä?

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
      Ateismi
      34
      1964
    5. Ootko huomannut miten

      pursuat joka puolelta. Sille joka luulee itsestään liikoja 🫵🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      184
      1686
    6. Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut
      Maailman menoa
      34
      1655
    7. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1353
    8. Pitääkö penkeillä hypätä Martina?

      Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      221
      1266
    9. Kerropa ESA miten kävi tuomioiden

      Osaako ESA kertoa miten haukkumasi kunnanhallituksen kävi.
      Puolanka
      39
      1232
    10. Kukka ampu taas Kokkolassa?

      T. olisi hetkeä aiemmin lähtenyt johonkin. Naapuri kai tekijä J.K., ei paljasjalkainen Kokkolalainen, vaan n. 100km pääs
      Kokkola
      6
      1219
    Aihe