"Minä olen jättänyt ruokavaliostani pois perunan, makaronin, riisin ja leivän. Karkkipäivän sallin itselleni kerran - pari viikossa."
Suunnilleen näin lukee joka kolmannessa viestissä näillä laihdutus keskustelupalstoilla. Enkä tarkoita tässä mitään vähähiilihydraattista ruokavaliota, joten älkää viitsikö vastata että etkö sinä torvi tiedä ettei vähähiilihydraattisella dieetillä saa syödä karkkeja. Tarkoitan vain yleisesti sitä että terveellistä perunaa ja leipää kartetaan lihomisen pelossa kuin ruttoa mutta "täytyyhän sitä mässy- eli karkkipäivä suoda itselleen ettei tule "repsahduksia".
Suunnilleen näin lukee joka kolmannessa viestissä näillä laihdutus keskustelupalstoilla. Enkä tarkoita tässä mitään vähähiilihydraattista ruokavaliota, joten älkää viitsikö vastata että etkö sinä torvi tiedä ettei vähähiilihydraattisella dieetillä saa syödä karkkeja. Tarkoitan vain yleisesti sitä että terveellistä perunaa ja leipää kartetaan lihomisen pelossa kuin ruttoa mutta "täytyyhän sitä mässy- eli karkkipäivä suoda itselleen ettei tule "repsahduksia".
Vastaukset 7
Vanhimmat
Joskus tulee mietittyä, kunka ihmiset todellakin saavat tehtyä laihduttamisesta niin vaikeaa! Hurjasti mietitään, mitä ei saa syödä, kun pitäisi ajatella, mitä SAA syödä. Laihdutettaessa kun saa syödä kaikkea kohtuudella. Kun syö kohtuudella kaikkea, ei tarvita mitään mässy- tai herkkupäivä erikseen. Kun antaa itselleen vapauden nauttia herkuista, eivät ne niin kauhean houkuttelevia olekaan.
Usein törmää myös siihen, että perunaa ei pidetä terveellisenä, koska on unohdettu, että niitä voi keittaa ihan kuorineen ja syödä ilmna rasvakuorrutusta. Myös uuniperunat ovat kevyt vaihtoehto. Ja vaikka leipä on terveellistä, ne lisätyt päällykset tekevät siitä oikean kaloripommin, mutta lihomisesta ei koskaan syytäetä niitä lisukkeita, vaan sitä leipäviipaleraukkaa.
Olen nyt tässä kuukauden aikan laihduttanut näillä omilla opeillani reilun 5 kiloa. Eihän vaihti todellakaan päätä huimaa, mutta alaspäin vain menee! Eikä ole nälkä eikä kylmä, eikä ole niitä ylitsepääsemättömiä himojakaan tullut.
Puhut Olivia kuin minun pääni sisältä eli samaa mieltä olen!
Varsinkin tuo, että mitä SAA SYÖDÄ olisi tarpeellista sisällyttää ajatuksiin. Ja siinäkin vielä se, että kuinka paljon kannattaa mitäkin maistella!
Ei elämä kaadu vaikka joskus syö rasvaisen lihapiiran ym. vaan siinä se homma kaatuu jos sen syö vaikka kerran viikossa muiden rasvaisten ym herkkujen kera.
Ja leivässä? Otapa kuule asioista selvää. Ihminen saa tarvittavat vitamiinit kyllä ihan jostain muusta kuin perunasta :D
Heikot repsahtelee, minä en ainakaa tarvi mitään erityistä mässäilypäivää, se on ihan turhaa, koska voin olla ilmankin että tekee mieli mitään mässyjä.
Kyllä varmasti ihan perusruoka on se mikä meidät kaikki pitää elämänkunnossa!
Eli siihen kuuluu perunat ja leivät ihan suurelta osin.
..syy suomalaisten liikalihavuuteen. Peruna, leipä, pastat ovat aivan turhia ihmiselle, ihan hyvin tulee toimeen ilman noita ylimääräisiä hiilihydraatteja. Niissä ei ole mitään terveellistä, mikä tekisi niistä niin erinomaisen.Kerropas kuinka moni malttaa esim. jauhelihakastiketta ja pastaa syödessään ottaa lautaselleen vain vajaan neljäsosan pastaa? Suurin osa ottaa ensin pastaa koko lautasen täyteen, jonka päälle vielä kastike. Taitaa kasvikset jäädä melko vähiin. Kerro vielä kuinka moni malttaa ottaa hyvää leipää 1-2 viipaletta? Kyllä sitä äkkiä kuluu useampi.
Ensinnäkin pasta ei ole suomalaista perusruokaa. Se ei ole edes ihmisravinnoksi kelpaavaa niinkuin ei muutkaan ydinvehnätuotteet.Toiseksi perunan ja leivän osuus ravinnostamme on laskenut noin kolmasosaan sadassa vuodessa ja samaan aikaan kansa on lihonut. Mieti sitä.
Jos menet vaikka ovelta ovelle kyselemään suomalaisperheissä, että mitä kaapista löytyy ja mitä perhe meinaa tänään syödä, niin 95% vastaa että joko pottua/riisiä/pastaa jossain muodossa sekä leipää. Kyllä pasta on tullut aika lailla perunan tilalle suomalaisten "perusravinnoksi". Lopeta lässyttäminen, kyse ei ollut pastan alkuperämaasta.