Terve! Kyselisin että natsaako seuraava..painoin 1,5 viikkoa sitten tasan 80kg ja tiukalla syömisellä paino nyt 76,6. Syön joka päivä aamulla 2 keitettyä munaa,ruisleivän puolikkaan ja kahvin.lounaaksi töissä yleensä kana\lohisalaatti tai yksi kokonainen leipä.välipala töiden jälkeen 1-2 banaania ja illalla salaattia tai muuta sen tapaista.tavoite on max1200kaloria per pvä.tämä on liian hyvää ollakseen totta joten kyselisin ajatuksia tätä "dieettiäni" kohtaan.190cm 19v ja mahaa vähän.sitä haen pois tässä.
1200 kalotin dieetti
Dieettipoika19
7
198
Vastaukset
- 765uyyugtyut675576
Täh??? Et ole ylipainoinen edes lähtökohtaisesti. En ymmärrä laihduttamistasi. Syö kunnolla, et tarvitse painoa laskea. Jos haluat vatsaasi parempaan kuntoon, tee se jumpalla ja vahvistamalla vatsalihaksiasi
- Amazooni
Hyvin pudotettu ja elossa olet! Minäkin voisin yrittää tuota tyyliä.
Mutta lisäisin ehdottomasti vähän voimaliikkeitä mukaan,
ettei lihakset katoaisi.
Olen täyttänyt eri kokoisia pulloja kahvoineen painoina itselleni.
TV:n edessä nostelen 1l klooripulloja vedellä täytettynä.
2l maitopullot odottavat vuoroaan. Kuminauhat ovat myös tehokkaat.
Ei vie tilaa, halpaa ja voi harjoittaa koko kehoa samalla kun katsoo filmiä.
Mutta ilman painovoimistelua vatsa vaatisi enemmän ruokaa.
Nyt saan enemmän mielihyvää voimistelusta kuin ruoasta.
Googlaa core-harjoituksia, ettei jää löysää nahkaa riippumaan.
Onnea jatkoon!- 78687tyuytuyt66887687
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
- Dieettipoika19
Jep! Itse kyllä nostelen 4 päivänä viikossa 2 kertaa päivässä 5 kg painoilla 4x25 ja myös vatsoja teen.
- Amatzooni
78687tyuytuyt66887687 kirjoitti:
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
Hyvä, että tulit puhumaan järkeä! Katsos, kun kauhistuin pojun alhaista kcl määrää!
Siksi kannustin lihaksien kasvattamiseen. Minulle sopisi hänen järkevä dieettinsä parin fläsä-rullaadin poistoon ja se oli lähinnä mielessäni. Terveellistä ravintoa.
Tietääkseni normaalisti keho tarvitsee 1400kcal peruskulutukseen.
Mutta nuoret istuvat tänään paljon, autoissa, kouluissa, koneillaan.
En tiennyt hänen muista terveydellisistä syistään.
Dr. Michel Mouslei väittää TV:ssä ja kirjoissaan alhaisella kcal-määrällä parannettavan monia sairauksia. Silloin tuo 1200kcal on puolustettavissa. Itse pakko yrittää sitä.
- Dieettipoika19
Ohhoh😂 siis korjaan 180cm olen.
- trollit.hittoon.täältä
Hiiden pelle! Taidat olla trolli!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota3312846Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?1052130En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1201620Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin731154- 711032
- 61993
Voi nainen...
Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi41950Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.148914Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj290842- 40754