Terve! Kyselisin että natsaako seuraava..painoin 1,5 viikkoa sitten tasan 80kg ja tiukalla syömisellä paino nyt 76,6. Syön joka päivä aamulla 2 keitettyä munaa,ruisleivän puolikkaan ja kahvin.lounaaksi töissä yleensä kana\lohisalaatti tai yksi kokonainen leipä.välipala töiden jälkeen 1-2 banaania ja illalla salaattia tai muuta sen tapaista.tavoite on max1200kaloria per pvä.tämä on liian hyvää ollakseen totta joten kyselisin ajatuksia tätä "dieettiäni" kohtaan.190cm 19v ja mahaa vähän.sitä haen pois tässä.
1200 kalotin dieetti
Dieettipoika19
7
262
Vastaukset
- 765uyyugtyut675576
Täh??? Et ole ylipainoinen edes lähtökohtaisesti. En ymmärrä laihduttamistasi. Syö kunnolla, et tarvitse painoa laskea. Jos haluat vatsaasi parempaan kuntoon, tee se jumpalla ja vahvistamalla vatsalihaksiasi
- Amazooni
Hyvin pudotettu ja elossa olet! Minäkin voisin yrittää tuota tyyliä.
Mutta lisäisin ehdottomasti vähän voimaliikkeitä mukaan,
ettei lihakset katoaisi.
Olen täyttänyt eri kokoisia pulloja kahvoineen painoina itselleni.
TV:n edessä nostelen 1l klooripulloja vedellä täytettynä.
2l maitopullot odottavat vuoroaan. Kuminauhat ovat myös tehokkaat.
Ei vie tilaa, halpaa ja voi harjoittaa koko kehoa samalla kun katsoo filmiä.
Mutta ilman painovoimistelua vatsa vaatisi enemmän ruokaa.
Nyt saan enemmän mielihyvää voimistelusta kuin ruoasta.
Googlaa core-harjoituksia, ettei jää löysää nahkaa riippumaan.
Onnea jatkoon!- 78687tyuytuyt66887687
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
- Dieettipoika19
Jep! Itse kyllä nostelen 4 päivänä viikossa 2 kertaa päivässä 5 kg painoilla 4x25 ja myös vatsoja teen.
- Amatzooni
78687tyuytuyt66887687 kirjoitti:
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
Hyvä, että tulit puhumaan järkeä! Katsos, kun kauhistuin pojun alhaista kcl määrää!
Siksi kannustin lihaksien kasvattamiseen. Minulle sopisi hänen järkevä dieettinsä parin fläsä-rullaadin poistoon ja se oli lähinnä mielessäni. Terveellistä ravintoa.
Tietääkseni normaalisti keho tarvitsee 1400kcal peruskulutukseen.
Mutta nuoret istuvat tänään paljon, autoissa, kouluissa, koneillaan.
En tiennyt hänen muista terveydellisistä syistään.
Dr. Michel Mouslei väittää TV:ssä ja kirjoissaan alhaisella kcal-määrällä parannettavan monia sairauksia. Silloin tuo 1200kcal on puolustettavissa. Itse pakko yrittää sitä.
- Dieettipoika19
Ohhoh😂 siis korjaan 180cm olen.
- trollit.hittoon.täältä
Hiiden pelle! Taidat olla trolli!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti25645623Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!4411359Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy22110961Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump389775Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla908618Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2776664Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti23325Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.132594Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle22583Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys442350