Terve! Kyselisin että natsaako seuraava..painoin 1,5 viikkoa sitten tasan 80kg ja tiukalla syömisellä paino nyt 76,6. Syön joka päivä aamulla 2 keitettyä munaa,ruisleivän puolikkaan ja kahvin.lounaaksi töissä yleensä kana\lohisalaatti tai yksi kokonainen leipä.välipala töiden jälkeen 1-2 banaania ja illalla salaattia tai muuta sen tapaista.tavoite on max1200kaloria per pvä.tämä on liian hyvää ollakseen totta joten kyselisin ajatuksia tätä "dieettiäni" kohtaan.190cm 19v ja mahaa vähän.sitä haen pois tässä.
1200 kalotin dieetti
Dieettipoika19
7
278
Vastaukset
- 765uyyugtyut675576
Täh??? Et ole ylipainoinen edes lähtökohtaisesti. En ymmärrä laihduttamistasi. Syö kunnolla, et tarvitse painoa laskea. Jos haluat vatsaasi parempaan kuntoon, tee se jumpalla ja vahvistamalla vatsalihaksiasi
- Amazooni
Hyvin pudotettu ja elossa olet! Minäkin voisin yrittää tuota tyyliä.
Mutta lisäisin ehdottomasti vähän voimaliikkeitä mukaan,
ettei lihakset katoaisi.
Olen täyttänyt eri kokoisia pulloja kahvoineen painoina itselleni.
TV:n edessä nostelen 1l klooripulloja vedellä täytettynä.
2l maitopullot odottavat vuoroaan. Kuminauhat ovat myös tehokkaat.
Ei vie tilaa, halpaa ja voi harjoittaa koko kehoa samalla kun katsoo filmiä.
Mutta ilman painovoimistelua vatsa vaatisi enemmän ruokaa.
Nyt saan enemmän mielihyvää voimistelusta kuin ruoasta.
Googlaa core-harjoituksia, ettei jää löysää nahkaa riippumaan.
Onnea jatkoon!- 78687tyuytuyt66887687
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
- Dieettipoika19
Jep! Itse kyllä nostelen 4 päivänä viikossa 2 kertaa päivässä 5 kg painoilla 4x25 ja myös vatsoja teen.
- Amatzooni
78687tyuytuyt66887687 kirjoitti:
Kai ymmärsit että kaveri on 19-vuotias mies, 190cm pitkä. 80 kiloa alkaa olla alarajoilla. Ylipainoa ei ole lainkaan, päinvastoin!!
Hyvä, että tulit puhumaan järkeä! Katsos, kun kauhistuin pojun alhaista kcl määrää!
Siksi kannustin lihaksien kasvattamiseen. Minulle sopisi hänen järkevä dieettinsä parin fläsä-rullaadin poistoon ja se oli lähinnä mielessäni. Terveellistä ravintoa.
Tietääkseni normaalisti keho tarvitsee 1400kcal peruskulutukseen.
Mutta nuoret istuvat tänään paljon, autoissa, kouluissa, koneillaan.
En tiennyt hänen muista terveydellisistä syistään.
Dr. Michel Mouslei väittää TV:ssä ja kirjoissaan alhaisella kcal-määrällä parannettavan monia sairauksia. Silloin tuo 1200kcal on puolustettavissa. Itse pakko yrittää sitä.
- Dieettipoika19
Ohhoh😂 siis korjaan 180cm olen.
- trollit.hittoon.täältä
Hiiden pelle! Taidat olla trolli!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka363545- 113278
- 1443064
Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?1032635Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv742615- 441435
Hei Antti. Minähän varoitin jo 2 v sitten, ettei sinusta tule pääministeriä, vaikka kuinka
voittaisit vaalit. Vasurit ovat aina puukottaneet toisiaan selkään, eivät koskaan edestäpäin. Marinistit varsinkin IL t61388Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.
Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli3971148Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?
Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos511067Kaikkea hyvää kaikki
Kaikkea hyvää kaikki ja positiivisia ja hyviä asioita. Kylmää on kovia pakkasia. Pikku hiljaa kevättä kohti taas. Voimaa6900